Lapset ja Teens täytyy oppia Merkitys Quiet Time

lapsille (tots teini) elää yhteiskunnassa, joka on liikkeellä, mene, mene, ja mene. Teens ja nuoret aikuiset kannustetaan osallistumaan useisiin vapaa-ajan toimintaa, kuten osa-aikatyötä. Kun he täyttävät sitoumuksensa, katso heidän ystävänsä, täydentää kotitehtäviä, tutustu niiden suosikki televisio-ohjelmia, ja tarkistaa niiden sosiaalisen median tilejä, on tuskin aikaa niiden viettää rauhallinen.

Mikä on hiljaista aikaa?

Se koostuu henkilön hengailua yksin ja harjoittaa toimintaa, joka ei yli-edistää mielen tai aisteihin järjestelmä (tämä tarkoittaa elektroniikka sammuvat !!) . Tietenkin toiminta riippuu lapsen iästä, mutta se voi olla mitä tahansa pelissä Lego, rakentaa rakenne tehty mehujää tikkuja, käsitöitä ja palapelit, että kirjaaminen tai mietiskellen.

On mahdollisuus lapset rentoutua ja nauttia yksinkertaisia ​​toimintoja, jotka edellyttävät ajattelua ja itseohjautuvuutta. Sekä hiljainen aika ja yksin aika on keskeinen osa kasvun ja kehityksen nuoriso. Lapset, jotka eivät ole tottuneet tähän aikaan kyllästy helposti ja erittäin vaativa kun stimulaatio on alhaisempi.

Tässä on muutamia tärkeitä etuja hiljaista aikaa:

1. Rakentaa itsenäisyys ja luottamus:
Sen avulla nuoret tutustua eri itseohjautuvaa mahdollisuuksia, jotka vaativat omavaraisuutta. Kun lapset ovat yksin aikana hiljaista aikaa heille annetaan mahdollisuus ratkaista ongelmia itse ja luoda omia ratkaisuja. Tämä on tärkeää itseluottamusta ja usko itseensä.

2. Aika itsetutkiskeluun ja kiitollisuutta:
kirjaaminen tai meditaatio tänä aikana ikääntyneiden nuorten johtaa usein itsetutkiskeluun ja kehittää kiitollisuuden tunteita, mitä he ovat. Ei ole aikaa itsetutkiskeluun kun ne jatkuvasti hajamielinen kuulumatonta toimintaa.

3. Luovuus ja keksintö:
Se on hiljaista aikaa, että lapset kokevat murtuu luovuutta ja ainutlaatuinen ajattelua. Tänä aikana lapset katkaista ulkoista melua ja ideat ja osaa uudelleen heidän luovuudelle järjestelmä.

4. Lepo ja rentoutuminen:
Kaikki, myös lapset, kokemuksia stressiä ja ahdistusta josta suuri osa johtuu liika. Lapset kuitenkin olla kovempia aikaa määrittelemällä niiden stressitekijöitä. Jollei niillä ole säännöllistä kuluttua pois; he eivät pesäeron stressitekijöitä elvyttää. Tämä on tärkeää onnea ja yleistä hyvinvointia nuorten.

5. Vahvistaa keskittyä ja huomiota:
Kun lapset hidastaa ja keskittyä yhteen toimintaa kerrallaan, he kehittävät kykyä keskittyä ja keskittää. Ja keskittymistä ovat kuin lihas. Vahvistaa sitä, se on harjoiteltu. Keskittyminen on parhaiten rakennettu, kun keskitytään yhden toiminnon kerrallaan, eikä moniajo.

onnea perheellesi!
.