Suru ja menetys Suhde Avioliitto Neuvonta: Vinkkejä työn kautta viisi vaihetta Asiakirjojen Breakup.

Haven &'; t me kaikki tuntui kuoppaan meidän vatsaan, epäusko se &todellisten tuloste; tapahtumassa, tunne vituttaa, hakemalla saada takaisin yhteen, ja surua, kun käymme läpi menetys romanttinen suhde, että me välittänyt paljon? Elizabeth Kubler-Ross kirjoitti alun perin näistä vaiheista kannalta kuolemaan, vaikka ne koskevat parisuhdeväkivallasta samoin. I &'; ll lisätä tietoja omasta käsittelyssä ja neuvonta kokemus auttaa ihmisiä läpi suhde hajoamiseen. Oppia näistä vaiheista, jotta voit käsitellä menetys, ja kasvaa kokemus, vaikka se sattuu. Näin Käytät ll enemmän valmis tulevaa suhdetta, koska sinä et &'; t tinkiä kun läheisyyttä muuttunut.

1. Kieltäminen. Toiset ovat sanoneet, että usein ensimmäinen vaihe suru on kieltäminen. Siirrymme edestakaisin vaiheissa, ja tämä tuntuu ei pysty myöntämään itse mitä &'; tapahtumassa. Niin vaikea uskoa, että suhde on päättymässä, varsinkin kun don &'; halua sitä lopettaa. Joten me toimivat kuten me todella mieluummin ei tiedä juuri nyt, ja me ajattele onnellinen kertaa.
Kaikki tämä tapahtuu monista syistä. Joskus aika on mitä &'; s tarvitaan parisuhdeväkivallasta parantua. Muissa tapauksissa se &todellisten tuloste; vaikea myöntää asiat todella tarpeen muuttaa. Se &'; yhteinen sivuuttaa ongelmia ja toivon, että se &todellisten tuloste; s vain vaikeana aikana. Monet ihmiset ovat lapsuuden kokemuksia emotionaalisen hylkäämisen, jotka tekevät ihmiset tuntuu pitävät kiinni. Suru neuvonta voi auttaa sinua liikkua tässä vaiheessa.

2 Anger. Viha on vaiheessa, että &'; tärkeää käydä läpi, kun suhde on kadonnut, vaikka monet ihmiset ovat todella peloissaan vihan (muilta ja omasta), joten ihmiset eivät &'; halua käsitellä tätä osa prosessia. Voin auttaa sinua turvallinen paikka tuntea vihaa, ja miten käsitellä muita &' ;, niin opit tehdä tämän itse, joka auttaa sinua siirtyä eteenpäin elämässäsi.
Viha voi olla monenlaisia ​​– toisessa, yksi itse, ja Jumala. Tunne se voi olla pelottava hetki, mutta se &todellisten tuloste; sa todellinen osa surua prosessin, ja pelko voi vaihtaa positiivista energiaa. I &'; ll auttaa sinua hyväksy se ja käsitellä sitä turvallisessa tavalla. Perussääntö on Don &'; t satuta itseäsi tai muita. Miksi et kokeilisi kirjaaminen, ja kirjeiden, joka ei koskaan saa lähettää? Twist viha sisään pyyhe! Työ neuvonantaja niin viha saa vapautetaan eikä tukahdutettu, niin että se doesnt &'; t pitää tehdä hitaasti polttaa sisällä.

3. Neuvotteluvoimaa. Tämä on kolmas vaihe yleisesti kirjoitettu, vaikka toisinaan se tapahtuu ennen vihaa, kun ihmiset yrittävät selvittää asiat. Pyrimme tinkiä itsemme ja kaupat kumppanimme. &Ldquo; Jos Käytät d vain tehdä tämän, niin voisin tehdä että ja kaikki olisi taas hyvin &" ;. Se &'; s kun kumppani yrittää olla parempi ihminen, joten muut eivät jätä. Tämä ei tarkoita sitä, että puhumme rakentava tapoja selvittää asiat Don &'; t tapahtua, koska monta kertaa aikuiset eivät puhua siitä, miten asiat ovat menossa heidän suhteensa. Se &'; s tärkeää ei ymmärrä, yli ulottuvilla, tai grovel liikaa jos tosiasiat suhde päättymässä tapahtuu uudestaan ​​ja uudestaan. Jos et halua yli saavuttaa tai tunnustaa terveiden rajojen, voin työskennellä kanssanne paljastamisessa ja kehität positiivinen itsetunnon.

4. Masennus. Jos suhteesi edelleen hajottaa, ja Käytät ve tuntui kieltäminen, viha, ja neuvotteluvoima ovat kaikki tapahtui, joskus masentunut. Nämä ovat luonnollisia tunteita avuttomuus, hukuttaa, surua, ja suru siitä menetyksestä, joka on tapahtumassa. Tuntuu kuin se olisi mahdotonta tavata jonkun, joka sai meidät tuntemaan niin hyvä kumppaniksemme aikoinaan.
Nyt on aikaa harjoitella luonnon mielialalääkkeitä taitoja, kuten terveellinen ravinto, kolmekymmentä minuuttia liikuntaa päivässä, ja kolmekymmentä minuuttia auringonvaloa päivässä. Tehdä jotain hauskanpidon vuoksi, vaikka se &todellisten tuloste; s ilmaiseksi. Myös laittaa itse noin ihmisiä, jotka arvostavat kuka olet, vaikka suhde on erilainen. Optimaalisena ajankohtana, myöntää tunteita, ja anna itsesi itkeä, ja liikkua aaltojen surua. Ajan, tunteet masennuksen nostaa ja siirtää, jos et &'; t sivuuttaa tässä vaiheessa.

5. Hyväksymistä. Loppuvuodesta Kaikissa näissä vaiheissa, tulet heti päivällä, jos sinusta tuntuu enemmän hyväksyntää tilanteen. Voit kulkea edestakaisin vaiheissa edellä, ja kiinni sen kanssa, Käytät ll löytää itsesi yli syyttää tai kiinnittämiseen. Tunteita, vihaa ja surua on vähentynyt, kun ajaa hänelle. Saatat löytää itsesi sanomalla “ Se oli mitä se oli. &Rdquo; Sitten saatat huomata, että Käytät ve kasvanut kuin aikuinen, ja asiat Aren &'; t niin huono kuin ne kerran näyttivät. Doesnt &'; t tuntea mahdollista, kun kaikki trauma hajoamiseen tapahtuu, mutta jos viettää aikaa autenttisesti kussakin vaiheessa he keksivät, et todellakaan voi saada hyväksymistä! Don &'; t anna periksi itsesi!
.