*** Mittaaminen itsetunnon jälkeen Divorce

Avioero voi todella kolhi itsetuntoa varten silmukka. Kun Käytät uudelleen intiimi suhde toisen ihmisen, valtava tunne, kuka olet ja itsekunnioitusta on sidottu suhdetta. Kun että sitoutunut suhde päättyy, missä määrin Käytät uudelleen riippuvaisia ​​jostakusta toisesta tunnetta itsetunnon käy piinallisen ilmeinen. Päättyminen sitoutunut suhde tuo joitakin tummin ajatuksia ja pelkoja pidämme itsestämme, varsinkin jos avioero ei ollut sinun idea. Usein minun avioero valmennuksessa asiakkaille ihmetellä, ovatko he “ tarpeeksi hyvä &"; on onnistunut, pitkäaikainen suhde. Jotkut epäilet &'; ll voi poimia palaset tai voitava luottaa itse tehdä hyviä valintoja eteenpäin.

palauttaminen ja rakentaa oma itsetunnon ja itsetunto on kriittinen ainesosa paranemista ja kasvanut teidän avioero kokemus. Sana “ arvoinen &"; tarkoitetaan “ hyvä tai tarpeeksi tärkeä oikeuttamaan jotain &"; tai “ hyödyllisyydestä tai merkitystä. &"; Pidätkö itseäsi arvoinen ottaa elämän että rakastat ja suhteita sinua vaalia, jopa jälkimainingeissa avioeron?

Yksi suurimmista lahjoista I &'; ve saanut minun avioero kokemus oli oppia kuinka paljon riippui kun toiset minun tunnetta itsetunnon. Olipa se oli mieheni, lapseni, minun työnantajien tai jopa minun vapaaehtoinen komitean jäsenille, jollain tasolla olen jatkuvasti katsoin ihmisiä ulkopuolella itseni heidän arvostusta ja tunnustusta, jotta tuntuu hyvältä itsestäni. Olin haluton laulaa omaa ylistystä pelossa liian “ itsekäs &"; tai “ itsekeskeinen. &"; Kokemukseni avioero valmentaja vahvistaa, että en ole yksin tässä tyyppinen käyttäytyminen.

Lopussa päivän, seisoo yksin kuin eronnut nainen monet ulkoiset tukijärjestelmien revennyt, tulin ymmärtää että se oli minun vastuullani arvostamaan ja kunnioittamaan itseäni. Se oli hetki heräämisen ja oviaukko elämään uusia tasoja itsensä hyväksyminen, myötätunto ja rakkaus. Mukaillen Rabbi Hillel, “ Jos ei minua, kuka? Jos ei nyt, milloin? &Rdquo; Jos minä uskaltaisi &'; t pitävät itse arvoinen rakkauden ja kunnioituksen, kuka muu olisi? Halukkuutta arvostamaan itseäsi ja itsekunnioitusta luo pohjan saada selkeä teidän suuntaan ja asettamalla terveiden rajojen tulevaisuudessa suhteita. Itsetunnon edistää itseluottamusta, laatu, joka voi tulla hyvin tarttuva muihin ympärilläsi samoin!

Tässä muutamia strategioita ylösajamiseen oman itsetunnon:

1. Ota Inventory

Tee lista ihmisistä, järjestöjen tai rakenteita elämässäsi, että saatat olla tällä hetkellä käytössä lähteenä oman itsetunnon. Onko se perheesi? Koko teidän palkka tarkistaa? Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti huomata missä voidaan luottaa ulkopuolisista lähteistä ruokkivat itsetuntoa.

2. Jos ei, kuka?

Oletko koskaan huomannut, miten me &'; uudelleen usein itse pahimpia arvostelijoita? Itsetunnon ja itsetunto on ehdottomasti sisällä työtä, joten se &todellisten tuloste; s sinun vastuullasi antaa itsellesi kaikki kuittauksen, maine, kunnioitus ja rakkaus sinua olla etsimässä muita antaa sinulle. Päivittäin, kirjallinen itsestään kuittauksia voi olla erittäin voimakas. Do voiton tanssia, kun Käytät ve toteuttaa tavoite. Huomaa, jos tietoisesti juhlistaa voittoja tekee sinusta epämiellyttävä lainkaan. Jos se, hienoa! Tämä tarkoittaa Käytät uudelleen laajentaa your comfort zone ja ovat oikealla tiellä opetella hankkia itse.

3. Jos ei nyt, milloin?

Elämä on niin lyhyt, joten mitä odotat? Tee sitoumus ainakin seuraavan seitsemän päivän arvostamaan itseäsi kuin olisit arvokkain resurssi planeetalla. Hemmottele itseäsi rakastava, huolehtiva ajatukset ja tarjous ystävälliset teot itseäsi kohti. Tarkasta tämä kuin tieteellisen kokeen. Voit arvioida tuloksia lopussa kokeen ja päättää, jos Käytät Haluaisitko jatkaa vai ei.

4. Rakentaa joukkue

Etsi kaveri tai valmentaja, joka voi pitää sinua vastuussa rakentaa tunnetta itsetunnon. Kerro muille luottaa siihen, että Käytät uudelleen ottaa vastuuta oman onnen ja kohdella itseäsi enemmän ystävällisesti. Jos he kuule näkymät hyvän teon tai minimoida itse millään tavalla, pyydä heitä soittaa sinulle sitä.
.