Onko mahdollista lopettaa vihata ex jotta voit yhteistyössä vanhemman rauhassa? KYLLÄ!

1. Haluatko muuttaa?

Sinun täytyy vastata tähän rehellisesti. Haluatko muuttaa? Jos Käytät uudelleen ajattelua, “ Tietenkin haluan hänet /häntä muuttamaan! &Rdquo; Se ei ole mitä pyysin. Et voi muuttaa teidän ex. Kokeile kuten ehkä. Manipuloida kuten ehkä. Rangaista, potkia, huutaa, mikä tahansa taktiikka, se voitti &'; t työtä. Ainoa mitä voit muuttaa on itse tehdä asioita eri. Kuulostaa clich é ;, mutta se &todellisten tuloste; s totta. Eivät tule tässä pyrkimyksessä kanssa toivoo ex maagisesti kääntää uuden lehden. Tämä on sinulle, järki, terveyttä ja hyvinvointia. Joten, let &'; s yrittää uudestaan, haluat muuttaa? Jos on, mitä se näyttää? Miten näet itsesi toimivat ympäri ex jos sinulla ei ollut vihaa? Miksi ei kokeilla sitä seuraavan kerran Käytät uudelleen ympärillään /häntä? Katso miltä tuntuu ei vaikuta hänelle /häntä. Luota minuun, se tuntuu hyvältä!

2. Mitä olet tehnyt edistää negatiivisia tilanne teidän ex?

Kun olet todella pystyy tunnustaa oman osa tätä kaaosta, sitten ja vasta sitten sinulla on hyvä laukaus vähenemässä sitä. Se ei ehkä kuulosta reilua, jos hän oli se, joka petkuttanut, jos hän oli yksi joka jätti, jos hän … Mutta jotenkin, jollain tavalla olette edistänyt tai osallistuvat epämiellyttävä tilanne Käytät uudelleen sisään. Kun omistaa jopa oman negatiivisuutta, ottaa vastuu siitä, tulet väistämättä tuntuu helpotusta jossain vaiheessa. Anna itsesi pälkähästä kätkeminen pahaa tahtoa on vapauttavaa. Se antaa sinulle minäkuvaa. Omanarvontuntonsa, pääasiassa. Alatte nähdä mahdollisuuksia muutokseen. Lupaan. Se ei voi tulla hetkessä, mutta jos Käytät etsimme lopettamaan toimintansa maailmassa täynnä ahdistusta, katkeruus, viha ja toimintahäiriö, tämä tuo sinulle tuloksia. Voit tuo sinulle tuloksia. Omistaa jopa sitä. Onko sinulla kertoa ex siitä? Ehei! Käytät uudelleen tee tätä sinulle ja vain sinä. Pelkkä tietoisuus oman rahoitusosuuden auttaa sinua lopettamaan hullu tekeminen tulevaisuudessa.

3. Oletko tullut teidän suhteenne ex?

Sattumalta ei kukaan rennosti kysyä tänään “ How are you? &Rdquo; ja te vastasi “ Käytät uudelleen aio uskoa, mitä hän /hän teki tänään. &";

Monet ihmiset don &'; edes ymmärtää, että kun ne &'; uudelleen esitti kysymyksen jostain harmittomia, he muuttaa sen mahdollisuuden purkavat likaista pyykkiä heidän ex. Oletko yksi niistä ihmisistä? Todella mieti keskusteluja tänään. Mitkä olivat ne noin? Mitä ne ovat yleensä noin? Vai et usko, että teet tämän, tietoonsa teidän keskusteluja. Oletko toimivat nykyhetkessä, kuuntelee ja vastaa? Vai oletko vain puoli siellä ja kokopinnoitus päivittäistä draamaa päähäsi?

Jos et löydä itsesi käynnissä tangentti noin ex &'; uusin temput kun se &todellisten tuloste; s sopimatonta, STOP! Kirjaimellisesti, lopeta. Vetää henkeä ja kysy itseltäsi, aiotko antaa hänen /hänen on valta haluat, että tai aiot ottaa vallan takaisin ja uskoko draama? Se &'; s valintasi.

4. Oletko valmis käsittelemään tunteesi?

Toki, teoriassa saatat olla niin väsynyt, että vihaisia ​​ja katkeria ja katkeria ja (aseta negatiiviset tunteet täällä …) että se &todellisten tuloste; s helppo sanoa kyllä ​​tähän kysymys. Mutta pysähtyä hetkeksi ja ymmärtää, että kyse tunteita ei ole niin helppoa kuin käännetään kytkin ja kääntämällä ne pois ja päälle. Todella käsittelevät tunteita ei ole tapahtuma. Se &'; s prosessi. Varaudu kaikenlaisia ​​tunteita ja oivalluksia … eikä oivalluksia teidän ex, välttämättä (vaikka nämä voisi tulla, liian). I &'; m puhu oivalluksia itsesi. Kun tein tätä työtä, olen tehnyt &'; t ennakoida tuloksia seurannut. Se auttoi minua selvittää, miksi olin reagoida tavalla olin ja sen takia, olen voinut tehdä muutos näkökulmasta minun ex.

5. Mitä jos minun ex saa uuden kumppanin?

Olitpa vasemmalle suhde tai kumppani teki, Käytät uudelleen pakko olla ristiriitaisia ​​tunteita, kun /jos ex saa osallistua jonkun toisen kanssa. Minulle se oli kauhistuttava kokemus ja se ei ollut mitään tekemistä minun ex &'; n uusi tyttöystävä. Tyttäreni todellakaan halunnut hänen (ja että tehdään se vielä pahempaa). Koska suuruus haitallinen vaikutus sillä oli minuun, minun täytyi muuttaa sitä tai Tunsin olisi fyysisesti polttaa. Ihan oikeesti! Jouduin katsomaan miksi se vaivasi minua niin paljon. Oliko se, että joku muu oli vanhemmuuden lastani puolet ajasta? Oliko se, että se tunsin houkuttele ja arvoton, koska minusta tuntui ex valitsi hänet ylitseni? Oliko se, että olen tehnyt &'; halua hänen olevan onnellinen? No, ollakseni rehellinen, se oli kaikki nämä asiat ja kesti melko vähän tutkia näitä tunteita ja kerroit niitä (päiväkirjaani) ennen pystyin siirtää minun keskittyä positiivisia asioita minun ex &'; tyttöystävä. Hän todella oli mukava ihminen. Hän ei todellakaan rakastaa tytärtäni ja kohdella häntä hyvin. Hän anna minun soittaa hänelle tehdä lähtöselvityksen tyttäreni (joka oli jotain todella halusin, että minun ex uskaltaisi &'; t anna minun tehdä). Ja hän teki todella hyvää evästeet. Kuten kävi ilmi, kuusi vuotta myöhemmin, hän ja olen ystävällinen, vaikka minun ex naimisissa jonkun muun.

Joten jos se &todellisten tuloste; s tapahtuu sinulle, miettiä, mitä Käytät uudelleen todella huolissaan. Onko sinulla lapsi, joka on todella jonkinlainen mahdollisia vaarassa vai onko se puhtaasti egosi että &'; s kamppailevat tämän kanssa? Riippumatta, taas kaikki mitä voi tehdä on keskittyä itse. Jos Käytät uudelleen kiireinen ulkoneva negatiivisia tunteita about your ex &'; suhdetta, olet heikentävien onnellisuuden lähde. Sitä paitsi, miksi ei laita että energiaa jotain myönteistä? Kuten … sinä, lapsesi tai houkutella uusia, terveitä, suhde (sinulle)!

6. Entä jos ystävällisyys on luullaan heikkous ja minun ex pysyy temput?

palo vain polttaa niin kauan ilman polttoainetta. Ex saattaa todellakin, ota asennemuutosta ja käyttäytymisen merkkinä perääntymisestä. Mutta pysyvyys todistaa toisin. Lopulta ex halua olla missään reagoida joko. Uudelleen, sinun täytyy ymmärtää, että olet kaksi on lukittu interaktiiviseksi kuvio. Kun joku teistä muuttuu, muut on varmaan muuttuu jollakin tavalla tai toisella myös.

7. Mitä jos muutoksia I &'; yritän tehdä kostautua ja meidän lapsi /lapset ajattelevat, että minä &'; m on heikko? Voitti &'; t minulta huonon esimerkin heille?

Ensinnäkin, sinun on positiivinen henkilö ja ottaen hyvää huolta et voi koskaan lopulta kostautua. Lupaan. Voi, voi olla joitakin kuoppia tiellä ja ex saattaa itse asiassa yrittää suututtaa sinut vanhan käyttäytyminen, yksinkertaisesti siksi, että &'; s tanssi te kaksi tehnyt aikaisemmin. Lopulta kuitenkin (ja ehkä ennemmin kuin luulet) alatte tuntea hyödyt teidän uusia näkymiä ja parantaa itsetunnon. Tällainen muutos voi olla vain positiivisia ja eksponentiaalinen tuloksia sinulle ja lapsillesi. Ja kuinka hyvä on esimerkkinä heille olla, kun Käytät uudelleen tunne niin uskomattoman itsestäsi, että voit hoitaa lapsesi &'; isä /äiti suhteessa … ja ehkä jopa rakastan ?!

8. Miten saan ex lopettaa vihata minua?

No, voit &'; t tehdä. Voit vain muuttaa tapaa luulet, tuntea, toimia ja reagoida teidän ex. Voin kertoa teille, että kun minä todella päästää vihani mennä, minun ex ja sain pitkin paljon parempi ja I &'; m iloinen voidessani todeta, että nyt, kolme vuotta myöhemmin, olen oikeastaan ​​kuin hänen vaimonsa ja emme ole vain jakamiseen kykenevä eri loma, me nauttia siitä.

9. Kun me vaihtaa lapset, minun ex poikkeuksetta tekee jotain kusta minut pois. Miten pitää asiat saamasta ruma tuolla hetkellä?

. Don &'; t huomauttaa, että ex on tehnyt jotain väärin, tarkoittaa, töykeä tai sopimatonta.

B. Jos sinulla on erityinen pyyntö ex muuttaa nykyiset suunnitelmat seuraavan pick-up tai pudota pois, tee se pyytää, eikä kysyntä.

C. Pidä aihe liittyvissä kysymyksissä lapsesi VAIN.

D. Älä keskustele aiemmin.

E. Älä kysy kysymyksiä ex &'; s henkilökohtaista elämää, tai vapaaehtoisesti tietoja sinun.

F. Älä keskustele rahaa, lapsi tukea, uusi rakkauden, vanha rakkaus etuja, huhuja, tavat, juorut, vatsanväänteet … Näissä keskusteluissa.

G. Älä keskustele mitään lakiasiat välillä te kaksi.

H. Jos voit &'; t käsittämään vilkaisu ex &'; kasvot toinen hetki, pitää keskittyä lapsesi. Kirjaimellisesti. Sen pitäisi muistuttaa sinua, miksi haluat ottaa High Road.

I. Jos alat tuntea halu huutaa rivouksia, kerro lapsellesi, että sinun täytyy juosta ja muistuttaa heitä, että rakastat heitä.

K. Päättyvät yleinen hassutus. &Ldquo; On hyvä päivä. &Rdquo; toimii hienosti.

Lisätietoja tutustu www.HowToStopHatingYourEx.com
.