Perhe Illallinen Time-suosikkini aikaan Day

Vartuin suuri perhe, tarkemmin, suuri suurperhe. Asuimme tiukka budjetti, joten meillä ei ollut varaa mitään fancy ateriat, puhumattakaan syöminen ravintolassa. Meidän illallisia olivat aina hyvin yksinkertainen ja tavallinen, mutta nautin joka hetkestä perhepäivällisen aika. Tuona aikana, mummo yleensä jakoi vinkkejä miten saada paras bargain viljelijöiden markkinat; täti Ling, joka oli sairaanhoitaja, olisi varmistaa, että kaikki ymmärtävät, miten suojella itseämme flunssa kausi lähestyi; serkku Yu aina kertoi meille uusia vitsejä hän oppi hänen luokkatoverinsa. Se silti tuntuu eilen, elävästi mielessäni.

Vuosia myöhemmin aloitin oman perheen kanssa Roy Yhdysvalloissa Sitten meillä oli kaksi ihanaa lasta, Andy ja Allie, jotka ovat 10 ja 8 vuotta vanha nyt , vastaavasti. Enemmän tehtäviä ja hankkeita lisätty tehtävälistan, meidän täytyy ylittää ihan muutaman perheen parissa että rakastan, kuten viikonloppu elokuva yö. Yksi asia, että olen vahvasti sitä asetettu etusijalle on perhepäivällisen.

Me istumme meidän pöydän ja syödä, ja jokainen puhuu hänen /hänen päivä. Se on usein päivällisellä keskustelun että huomaan alati muuttuvassa vivahteita lapseni. Esimerkiksi kun Andy yhtäkkiä kieltäytyi puhua hänen paras ystävänsä, jonka nimi oli korkea-taajuus sanat hänen tavallista keskustelussa, tiesin joitakin ristiriitoja kahden voidaan käynnissä ja minun pitäisi kiinnittää enemmän huomiota Andy &'; s emotionaalisia muutoksia ja onko yksityisen keskustelun tai apua tarvitaan. Kun Allie ylpeänä puhui hänen koulumenestykseen loma laulu kokoonpano, näin hänen intohimo laulaen ja alkoi miettiä, joiden duetto pikku diiva meidän perheen loma osapuoli.

Se on myös erinomainen aika puhua lapset mitä työpaikkamme ovat. Sen sijaan kadehtia että “ Daddy ja äiti voi pelata tietokoneella koko päivän (haluamme!), &Rdquo; he oppivat vastuuta, ryhmätyö, ja arvo kovaa työtä. Kun jaamme heidän kanssaan mitä löydämme mielenkiintoisia työstämme, joskus puhuttava myös stressi me &'; ve kokenut kertoa heille, että elämä isn &'; t yhtä helppoa kuin kuviteltiin. Lapseni joskus tarjota kommentteja ja ehdotuksia. Eräänä päivänä, mieheni mainitsi erimielisyys että hänellä oli kollegan noin työhön liittyvä kysymys. Andy totesi, “ mielestäni sinun pitäisi puhua enemmän tätä työtoverisi. Ehkä hän on oikeassa. Että &'; s miksi tarvitset lisää viestintää. &Rdquo; Vau. Olin niin iloinen, että vaikka me tarkoitus opettaa lapsillemme, me myös oppia heiltä jotain.

Illallinen aika on meidän perheen yhteistä aikaa! En voi korostaa tarpeeksi, miten tärkeää on. Mukaan tekemän tutkimuksen National Center riippuvuuden ja päihdetyö Columbian yliopistossa, Verrattuna teens, jotka ovat harvoin perheaterioita (vähemmän kuin kolme viikossa), lapset, jotka ovat illallinen vanhempiensa vähintään viisi päivää viikossa läheisemmiksi kanssa heidän vanhempansa, näyttää parempi akateeminen menestys, ja on alhainen riski päihteiden. Koska tutkimus mietinnössä todetaan, “ Parental tietoa mitä &'; tekeillä lapsen &'; s elämä on tärkeää nostaa terve, huumeeton lapsille. &Rdquo; Uudempi tutkimus julkaistiin Journal of Pediatrics osoittaa, että perheen aterioita murrosiässä voi olla suojaava vastaan ​​kehitystä ylipainon ja lihavuuden nuorena aikuisena.

ottaa perheaterioita tarkoittaa minun on enemmän aikaa ruokaostokset ja ruoanlaitto lisäksi minun kiireinen päivittäistä työtä ja aikaa tarvitaan lapsille &'; ajan toiminta, mutta se &todellisten tuloste; s ehdottomasti sen arvoista. Olipa se johtuu minun kiinni minun lapsuuden muistoja tai minun tietoisuuden lisääminen terveyshyödyt perhe syö yhdessä, uskon voima perhe dinners.

References

http://www.casacolumbia.org/addiction-research/reports/importance-of-fam...

Berge, JM, Wall, M., Hsueh, T.-F., Fulkerson, JA, Larson, N., ja Neumark-Sztainer, D. suojaava rooli perheen aterioita nuorten lihavuus: 10 vuoden pitkittäinen yhdistyksiä. J Pediatr. 2014.
.