Nopea, Juhla Summer Meals

&'; s kesällä ja elävä pitäisi olla helpompaa – ainakin keittiössä. Luonto antaa meille kaiken, mitä tarvitsemme luoda yksinkertaisia, täyteläistä, terveellisiä aterioita - se &todellisten tuloste; s jopa meitä hidastamaan tarpeeksi kauan nauttia Bounty. Laajennettu päiväsaikaan, ja ei tarvitse Nag lapsemme läksyt, dinnertime voi ottaa kokonaan uusi sävy.

ravistella asioita hieman tänä kesänä ja hauskaa näitä yksinkertaisia ​​illallinen ideoita. Jopa pickiest syövillä voitetaan yli.

* Picasso Keittiö
Salli elävät värit kesän hedelmiä tulla paletti. Napata suuri valkoinen kilpi tai melko tarjotin ja järjestää viipaletta vesimeloni, kiivi, persikat, mango, viinirypäleet ja mansikat. Tämä kaunis järjestely voi tulla pöytä &'; s keskipiste. Lisää muutama altaat eri jogurtit pöydän ympärillä ja nälkäinen jälkikasvu voivat pulahtaa niiden iloksi. Lämmin leipä rapea patonkia, kääri se juhlava kangas ja lisätä sen pöytään. Järjestää joitakin viipaloidut juustot ja savustettu tai paahdetut kalkkunaleikkeleet (poimia näitä ylös deli laskuri) ja Käytät ve koristeltu helppo se, näyttää että &'; s syötävän hyvältä.

* osallistuminen on avain
Vähemmän jäsennelty kesäpäivinä antavat lapsille mahdollisuuden osallistua aterian prep. Kun lapset leikkaa porkkanat todennäköisesti hän syö porkkanaa. Saatat jopa antaa sinun vanhemmille lapsille erityinen ilta valita ja valmistaa menu - teidän kanssanne niiden sous chef. Tarjota heille muutamia ideoita, kuten “ aamiainen päivälliselle &"; tai “ mac ja juustoa yö. &"; Uusi sosiaalinen verkkoyhteisö Moms, MomJunction.com, äskettäin lähetetty helppo, yritti ja totta Mac & Juusto resepti:

Keitä 8 oz. pieni pasta. Valua, sekoita 1 kupillinen maitoa, 1 rkl voita, 1 puoli kupillista silputtu cheddar TAI 8 oz. American juustoa, suolaa ja pippuria maun mukaan. Ripottele enemmän juustoa päälle. Paista 350 ÿ kunnes lämmitetty kautta. Helppo ja namia ja tavallinen !!!

Haluat auttaa kiehuvalla pasta mutta muuten se &todellisten tuloste; sa RCA lapsille noin 8 vuotta ja vanhemmat. Jotta tämä resepti jopa terveempiä, heittää jotkut herneet (jäädytetyt tai tuoreet) kiehuvaan pasta viime minuutin kypsennysajan.

* Picnics Inside
Vaikka &'; s satanut ulkopuolella ajatella “ piknik. &"; Kuka sanoi piknik oltava taivaan alla? Pitch pentu teltta olohuoneessa tai käytä paperia levyt ruokasalissa – ajatus on yksinkertaisuus ja hilpeä lähestymistapa aterioinnin. Osta esikypsytetyt paahdettu kana paikallisesta supermarketista. Löytyy usein orgaanisia, grillattuja tai jopa maakuntien broilerien alle $ 10.00. Kokoa suuri salaatti salaattipöytä tai osta Caesarsalaatti pussiin. Lopuksi poimia kontti vanilja jäädytetty jogurtti ja jotkut suklaa siru evästeet. Kun tulet kotiin kaikki Käytät ll tarvitsee vain leikattu kana, lisää se Caesarsalaattia ja kauha jotkut jäädytetty jogurtti välillä 2 evästeet, kääri ne sellofaaniin ja jäädyttää jälkiruoaksi.

* Partner Up
Luo kesän viikko Pot Luck illallinen kerääminen naapureiden kanssa. Harkening takaisin niille rannalle päivää, jos jokainen osaltaan yhteistä perhe-illallisia, värvätä naapurit liittyä sinua luomaan perimmäinen kesän helppo potluck, yhden yön viikossa. Lapsesi rakastavat osuuskunta tunnelma missä kokoontuminen on tärkeintä. Ulos piknik penkki, paperisia pöytäliinoja, ja keksiä yksinkertainen rahoitusosuudet osallistuvien perheiden.

* Proteiini Virta
yhdistelmä rasvaa, proteiinia ja kuitua maapähkinävoita vaikeuttaa murtaa, niin se kestää kauemmin järjestelmämme – antaa meille enemmän energiaa. Täydellinen, proteiini pakattu, kesä illallinen lapset rakastavat on mausteinen maapähkinä nuudelit. Se &'; s tarjoillaan jäähdytettynä tai huoneenlämmössä joten tämä on hyvä ruokalaji tehdä aamulla ennen päivä alkaa. Edamame on myös täynnä proteiini booli ja tekisi suuren seuralainen nämä nuudelit. Voit ostaa niitä pakastin paikallisen ruokakaupoista äärimmäistä ongelmitta.

Spicy Peanut nuudelit
Vatkaa:
-4 rkl jokaisen kermainen maapähkinävoi (orgaaninen jos saatavilla) ja vähäsuolainen soijakastike
-4 teelusikallista tuoreen limen mehu ja hyppysellinen punainen paprika hiutaleita
sekoita:
-4 Cupit keitetyn pastan (spagetti pitää kastike hyvin) B -A kylvetään, viipaloitu kurkku
-Top muutamalla viipaloitu kevätsipulia

Valinnat:
-Grated inkivääri ja /tai valkosipulia
-Chopped tuore korianteri
.