Takaisin Mielenrauha: Trash toivotut ajatukset!

koostuu. Väite on pitkä yli; elämän kanssa mielitietty on palannut normaaliksi. Paitsi että pieni kalvava ajatus, joka pitää kulkee aivoihin, määritetyn pysyvyys hamsteri oravanpyörä: “ Kuinka hän /hän tekee niin? Miten hän /hän sanoa, että minusta edessä meidän ystäviä? &Rdquo; Huolimatta lukemattomia kertoja Käytät ve muistutti itse, että hän /hän ei vain tunnustettu (lopulta) että he olivat väärässä tee sitä (Jippii! One sinun puolella), mutta myös anteeksi vuolaasti.

Nyt Käytät uudelleen saada ärtynyt itsesi kanssa. Tule, Käytät uudelleen aikuinen, sinulla pitäisi olla paremmin hallita ajatuksia kuin tämä - Mennyt on mennyttä! Joten nyt, ei vain sinä kauneuskäsittelystä “ Kuinka hän /hän sanoa, että minusta edessä meidän ystäviä? &Rdquo; mutta kun saalis itse tarkkailet, mitä pitäisi tehdä, mennyt ja yli kanssa, Käytät uudelleen nyt hyppäämällä päälle toinen juoksumatto on “ voin &'; usko I &' M kauneuskäsittelystä tämä! &";

Sinulla on ei mielenrauhaa. Toivot olisit kuin koira, jonka ajatukset näyttävät rajoitu syöminen, nukkuminen, ja jahtaa kissa. Jopa hamsteri saa pois hänen juoksumatto ajoittain, mitä &'; s up kanssasi?

Et ole &'; t heittää ajatuksen pois vielä. Argumentti voi olla ohi, mutta ajatuksiasi siitä Aren &'; t.

Jotkut erittäin mielenkiintoinen tutkimus on tuonut esiin yllättävän yksinkertainen mutta erittäin tehokas tapa kynsistä itseämme toivottuja ajatuksia: heittää ne pois. Kirjaimellisesti! Kirjoita nyt hyödytön, nalkuttava-at-luulit alas paperille. Sitten tahallisesti, tietoisesti, tahallaan, wad ylös että paperille ja heittää sen roskakoriin. Tai revi se pieniksi itty biddy kappaletta ja huuhtele se alas WC (vain jos turvallinen wc!).

viestiä toimittaa alitajuntaan fyysisesti tuhonneet ajatus et enää löytää arvokas, on “ I &'; m tehnyt tämän - ikuisesti! &"; Ja alitajuntaan, halukas palvelija että se on, sanoo “ OK! &Rdquo; Se voi kestää jonkin aikaa ajatus koskaan keksiä uudelleen, joten jos /kun se ei yksinkertaisesti sanoa itsellesi “ I &'; m tehdä että! &Rdquo; ja tarvittaessa, kirjoita se alas, ja heittää sen roskakoriin uudelleen.

Kyllä, voit kirjoittaa sen doc ja vedä teidän virtuaalinen roskakoriin, joka toimii yhtä hyvin monille ihmisille.

Seuraavan kerran kun on toistuvat ajatukset, jotka eivät enää palvele mitään hyödyllistä tarkoitusta (muut kuin lietsoa, ​​mitä pitäisi olla pitkä kuollut tulipalo) - heittää ne pois. Kirjaimellisesti. Ja takaisin mielenrauhaa koiran kuvaa niin kauniisti sinulle.

Hau.
.