Henkisyys, anteeksiantava ja ja antaa mennä: 10 Vinkkejä vapauttaa itsesi Resentment

Yksi hyötyä asioista voit tehdä oman henkistä hyvinvointia on antaa anteeksi. Anteeksi jokaiselle, joka on koskaan satuttaa sinua, petä, repäisi teidät, ja kuka tahansa havaitsette “ vihollinen. "

Miksi? Koska tilalla kaunaa kohti joku kuluttaa energiaa, viivästyttää hengellistä etenemistä ja kasvua, ja tekee elämästäsi enemmän stressiä. Anteeksianto ei tee sinusta anna vartija alas, tee sinusta liian alttiita, tai sallia häirikkö jatkaa satuttaa sinua, jos et halua sitä. Itse asiassa se tekee sinusta vahvemman ja mahdollisesti jopa suojella sinua lisää vahinkoa.

Alla on 10 vinkkejä, joiden avulla anteeksi ja päästää irti.

1) Se &'; s tärkeää huomata, että anteeksianto on prosessi. Se ei &'; t yleensä tapahdu yhdessä yössä. sitoutua siihen ja lopulta negatiivisia tunteita haalistuvat.

2) Jos Käytät uudelleen ongelmia anteeksi joku, kokeile seuraavia harjoituksen. Meditoi tilanteesta henkilö ja visualisoida niitä edessä sinua. Selitä, miksi Käytät uudelleen järkyttynyt, niin kerro heille olet anna heille anteeksi. Huomaa reaktio havaitsette heitä on. Tee näin, kunnes voit tuntea anteeksi, ja muistakaa se &todellisten tuloste; s ei heille, mutta sinulle. Joka kerta luulet henkilön ilmaista anteeksi heille.

3) yrittää tarkastella tilannetta niiden näkökulmasta ja harkita kaikkia mahdollisia syitä, miksi he toimivat kuten he tekivät (kuten kokemuksia lapsuudessa, puute tietoisuus, emotionaalinen tai henkinen epävakaus, neuroosi, hallussapito, jne.). Yritä tuntea myötätuntoa heitä, vaikka aluksi se voi tuntua helpompi muuttaa veden viiniksi.

4) Hyväksy, että mitä tapahtui voi olla jotain valitsit, on karman, henkisellä tasolla, kokea. Ota vastuu osa mitä tapahtui “ sinulle. &Rdquo;

5) Ymmärrettävä, että jos sinulla ei' t anna heille anteeksi, arvaa kuka Käytät ll saada tulla takaisin tulevassa elämässä toisen kierroksen ? Tämän pitäisi auttaa sinua irti kaunaa nopeammin.

6) Tiedä, että he saavat mitä &'; n tulevan heitä lopulta, vaikka se ei näytä niin sinulle. Meidän tulokset osoittavat, että karma usein doesnt &'; t palata joku kunnes tulevaisuuden elämiä. Sinun ei tarvitse, ja ei pitäisi yrittää auttaa tätä prosessia, muuten. Jos et, voit luoda enemmän negatiivista karmaa itse. Revenge ilman näkyviä seurauksia ehkä ollut suosittu teema 80 osoittavat dynastian, mutta toisin kuin TV-maa, kostoa mukana raskas henkinen hinta reaalimaailmassa.

7) Elämä on vaativaa. Sen sijaan kohdistaminen joku vihamielisyyttä ja luoda lisää jännitteitä ja trauma, kokeile muita toimenpiteitä, kuten meditaatio, liikunta, katsella hauskoja elokuvia, tai tehdä jotain mukavaa jonkun. Keventää ja anna sen mennä. Elämä on liian upea tuhlata se on vihainen.

8) Anna anteeksi, mutta älä &'; unohda. Olla myötätuntoinen, mutta seiso maahan.

9) Muista antaa anteeksi itsellesi. Se &'; hämmästyttävää, kuinka monet ihmiset ovat onnistuneet anteeksi muille, mutta ole löytänyt itsestään rakkaus anteeksi itselleen.

10) Käy läpi seuraava luettelo ja anteeksi kaikille. Tunne anteeksianto. Ilmaista anteeksianto. Muista, se &todellisten tuloste; s ole heitä varten. Tämä on sinulle.

Anna anteeksi ...

vanhemmiltasi välittämättä tai tukahduttamalla sinua
äitisi varten noloa sinulle
sisarukset siitä, että liian kova sinua
teidän sisko iskeä lukion poikaystävä
että riita-tuottavan työkaveri
toimisto ass-suutelija
toimisto Tattle-tarina
toimisto opportunisti
toimisto takaisin-stabber
pomoja joka käytti teidän uskollisuus
kaveri, joka ampui sinua
tyttö, joka ei tehnyt &'; t palkata sinua
naapurit siitä, utelias
naapurit rikkomisesta oikeuttasi rauhassa
lähimmäisesi &'; s koira crapping omalla pihalla
sukulaiset tehdä elämästäsi helvettiä
sinun vastenmielinen täti
hauskoja mutta harmittaa setä
isä ensimmäinen tyttöystävä
teidän entinen ystäville
päivämäärä, joka oli sinut
tasalla joka herjannut sinun hyvä maine
äärimmäisen liberaalit
jotka kieltäytyvät erottaa kirkko ja valtio
kristityt
muslimeja
poliitikkoja, jotka ovat verotuksellisesti vastuutonta
äärimmäinen konservatiivit
joku erottelee sukupuoliseen suuntautumiseen perustuvan
joku erottelee rotuun
kaikille, jotka erottelee kansalaisuuteen perustuva
republikaanien
demokraatit
Jumala, nauraa kun ilmoita suunnitelmia
korkeampi itsenne on niin rohkea toisella puolella
tumma yhteisöt - he eivät pidä, on hylkii anteeksiantoa
demonit, yrittää saada sinut alas
Wall Street hustlers
Yhdysvallat Kongressi
iso hallitus
holtiton valtion
Bin Laden
CNN News
Fox News
CNBC Uutiset
ABC News
CBS News
MSNBC News
puolueellinen Media raportoi
epärehellinen median raportointi
puolueellinen reporttereille on poliittisen asialistan
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terroristit
korruptoituneiden poliitikkojen
jengi-bangers
Barney Frank
Al Gore
radikaali ympäristönsuojelijat
eko-terroristit
saastuttajat
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
luokkatoverinsa lukiosta ja alakoulussa
taloudellisesti tietämättömät
vaurauden tuhoutuminen kannattaa
opettaja hämmentynyt sinulle
osakemarkkinoilla
rikas ihmiset
köyhien
väkijoukko
kiihkoilijoita
tekopyhät
myönteisiä toimia kannattaa
tietämättömät ihmiset
intoleranssi
kriittinen ihmiset
mustasukkainen ihmiset
tuomitseva ihmiset
homot
bis
suorat
mustat
valkoiset
aasialaiset
Latinos
intiaanien
intiaanit Kiina
Japani
Thais
Lähi Easterners
venäläiset
kanadalaiset
S. Amerikkalaiset
C. Amerikkalaiset
afrikkalaiset
S. Afrikkalaiset
eurooppalaiset
niukka people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people joka heittää tupakantumppeja ulos autoistaan
huumeriippuvaisten
kovaa suut
nainen, joka puhuu liian äänekkäästi hänen matkapuhelin
kaveri takanasi kyseinen lento jotka uskaltaisi &'; t hiljaa
poliisit
poliisi tappajia
jotka epäkunnioitusta sotilaita
jotka vihaavat amerikkalaisia
rikollisia
Ja lopuksi, itse

Se &'; sa paljon anteeksi, ja me &'; uudelleen varma, että voit ajatella muita voisit antaa anteeksi. Mutta voit tehdä sen, ja ajatella, kuinka paljon enemmän energiaa Käytät ll on hyödyntää elämäsi kun tehdään.

“ aina anteeksi vihollisesi - Mikään ärsyttää heitä niin paljon. &Rdquo; - Pamela Daranjo

http://www.scottpetullo.com

http://www.holisticmakeover.com
.