Viha ~ Se mitä tänään Dinner

Anger - se on kirosana, eikö olekin? Loppujen lopuksi, jos sinulla liikaa, saatat joutua osallistumaan "Anger Management." Koska kuvattu "vihainen" tarkoittaa jotain syvä, tumma ja raskas tapahtuu sisällä. Kun sitä käytetään kuvaamaan joku, se ei ole kohteliaisuus.

Ralph Waldo Emerson sanoi, "Sillä jokainen minuutti olet vihainen, menetät Sixty Seconds onnea." Joten ... jos et tunne "vihainen" noin hajoamiseen, mitä teet näitä tunteita? Otatko vihasi ulos muille? Onko otat sen pois itse? Jos se kulkee? Saatat ajatella sinulla on se nuolaisi, mutta voin kertoa teille, että ennen kuin tunnustaa se ~ se ei ole menossa minnekään. Myös silloin, kun olet tekemisissä hajoamiseen, siellä yleensä ole mahdollisuutta ilmaista se. Suhde on ohi. Ei ole mitään syytä kommunikoida edelleen ~ niin mitä teet näitä tunteita?

Muistan olleeni vihainen ex-mieheni ~ varsinkin kun huomasin hänellä oli ollut useita asioihin. Olin kuitenkin mukava tyttö. Katsos, kiva tytöt eivät suuttua. Nice girls haudata vihansa syvälle. Kuulostaako tutulta?

Eräänä päivänä, aikana erottaminen koska yksi hänen infidelities, olin pölyä talossa. Törmäsin kokoelma CD, joka sisälsi romanttinen musiikki. Hän oli ostanut kaikki nämä. Tajusin, että he olivat hänelle joku muu ~ ei minua. Olin yksin talossa ja tunsi flash vihaa läpi minua, koska olen pohtinut, mitä hän teki, kun hän kuunteli musiikkia. Tunsin uskomaton satuttaa. Mutta Tunsin myös jotain muuta kohua ... Olin vihainen! Tarkoitan M--D - MAD! Keräsin kaikki kirjat ja heitti ne roskakoriin. Se ei auttanut, vaikka. Otin ne takaisin roskakorista ja meni autotalli. Löysin vasara ja survotaan viimeisenkin CD ja asiaansa säpäleiksi. Jälkimainingeissa, minä istuin alas ja huusi. Tunsin aalto helpotuksesta löi minua. En ollut juuri ylpeä olin tehnyt viattomia CD jotka nyt harallaan koko autotallin lattian tuhat kappaletta. Kuitenkin, en ollut loukkaantunut kukaan muu tai itse. Olin juuri julkaissut joitakin vihaa ja kipua että koin. Olen siivonnut autotallin ja meni noin my day ~ tuntuu vähän kevyempi.

Jaan tämän tarinan teille havainnollistamiseksi että viha on osa hajoamiseen. Se on luonnollista. Se mitä sinä tekisit, että asiat. Tässä muutamia vinkkejä antaen viha samalla kunnioittaa YOU:

1. Ymmärrä, miksi olet vihainen. Joskus, kun saat pohjaan se, huomaat, että se on jotain erilaista kuin odotit. Jos se voitaisiin äläkä yritä tunkea sitä, voit saada, että ymmärryksen asuinpaikka. Joitakin kysymyksiä ajatella ovat: Mikä keskellä tämä tunne? Mitä se johtua? Onko sillä mitään tekemistä minun kanssani? Olenko ehkä vihainen itselleni sallimiseksi itseäni tilanteessa? Anna viha vain olemassa ja olla utelias siitä.

2. Kokeile laittaa se oikeaan perspektiiviin. On suhteesi yli? Kyllä. Onko se tee mitään hyvää kävellä ympäriinsä raivon kuohuu sisälläsi? Ei Miltä tuntuu? ISHY, huh? (Kyllä, se on hyvin tekninen tapa kuvata tunteita, tiedän.) Kun huomaat, että kuljettavat viha oikeastaan ​​vain satuttaa sinua, se on hyvä sysäyksen oikeaan suuntaan.

3. Liikunta (ja manata) viha demoni. Patoutunut raivo on todella bummer fyysistä hyvinvointia. Voisin mennä ja siitä kuinka huono se on sinua varten. Jos olet tunteva viha demoni on saada paras teistä, päästä ulos raittiiseen ilmaan ja tehdä jotain vapauta se ~ mennä kävelylle, juosta tai mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä fyysisesti. Kun olet valmis, kestää jonkin aikaa huomata, kuinka paljon paremmin tunnet ja olla rauhallinen ja rento. Anna itsellesi sanallinen vakuutus varten huolehtii teistä.

4. Anna olla. Tiedän mitä ajattelet? "Mutta jos annoin sen mennä, hän saa veräjästä." Kyllä. Joskus viha menee ilmaisemattoman. Se on tosiasia ja tosiasia useimmat Breakups. Kuitenkin, rakas, vihastuttaa kuluttaa nippu arvokasta energiaa. Miksi ei viettää että energiaa tehdä jotain hauskaa? Entä rakastava itsesi, että energiaa? Hmmmm. Luulen, että olemme oikeilla jäljillä tässä.

Toivon sinulle, että te vapauttaa itsesi viha ansa. Se ei ole pomo teistä. Voit sallia sen, vapauta se ja saada teidän upea elämä!

Shine On, Gorgeous!
.