Rakasta Body, anteeksi teidän Self

Tämä saattaa kuulostaa hieman outoa tulevat minulle, mutta uskon, että riippumatta siitä, mitä syöt, kuinka monta kertaa viikossa liikuntaa, tai mitä erikoisruokavaliota päätät kokeilla, jos et ei ole sisäinen elämäni järjestykseen, se on vaikea olla rauhassa itsesi kanssa ja kehon.

keskustelemme tapoja rakastaa kehon, siksi on tärkeää tarkastella tapoja, joilla voimme olla rauhassa itse. Lisäksi tässä artikkelissa, aiomme keskustella idea sinulla ei ole ehkä harkita: anteeksiantoa.

Mennyt on mennyttä – Let It Go

Tärkein prosessi voimme ryhtyä ihmisten terveyteen ja hyvinvointi on tehdä tietoista pyrkimystä ei lähteä negatiivista energiaa upotettu ohi. Kun pyritään siirtymään hetkellä ja olla yksi oman kehon, on erittäin tärkeää, päästää irti kaikista sattuu ja kamppailut, jotka ovat johtaneet meidät tähän hetkeen. On vain yksi tie tähän tilaan ykseyden kuitenkin: laki päästää irti.

Kuten on käynyt ilmi, I &', en ole ainoa, joka seisoo vakaumus vapauttaa menneisyyden vaivaa parantaa terveyden mielemme sekä kehomme ja väkeviä alkoholijuomia. Caroline Myss, hänen paranemista luentosarja “ miksi ihmiset Don &'; T Heal, &"; esittää väitteen, että anteeksianto on numero yksi tapa edetä terveyden. Ja hän voi varmuuskopioida. Hän on käyttänyt paranemista irtipäästämisen muuttaa ihmisiä lähellä kuolemasta hehkuva terveyteen. Tässä mielessä, niin, kysy itseltäsi, Onko ketään tai mitään menneisyydestäni, joka estää minua eteenpäin? Toisin sanottuna on jotain teidän aiemmin, että &'; n tilalla sinut takaisin?

Opi anteeksi muille – prosessi

Tästä pääsemmekin seuraavaan vaiheeseen meidän edistymistä vapauttamalla aiemmin: oppiminen antaa anteeksi muille. Muista, että useimmiten, toiset sanovat ja tekevät asioita seurauksena miten he tuntevat itsestään. Useimmissa tapauksissa, ovatko he tietoisia siitä tai ei, epäterveellistä yksilöitä aiheuttaa niiden haavat meitä rauhoittamaan oman kipua. Tämä voi enää vaikuttaa meihin, jos teemme täysi vaivaa tehdä Don Miguel Ruiz sanoo kirjassaan Neljä sopimukset ja “ ei ota asioita henkilökohtaisesti. &Rdquo; Kun teemme ota asioita henkilökohtaisesti, me todella voisi koota eliniän emotionaalinen matkatavaroiden.

Koska se liittyy kehon kuva ja itsetunto on kuitenkin joku sinun täytyy antaa anteeksi? Onko joku tietoisesti tai tietämättään aiheutettu negatiivinen kehon koska sinuun? Täällä &'; s minun henkilökohtainen esimerkki: kun olin lukiossa, Minulla oli ystävä, joka oli suosittu, kaunis, ja blondi. Kuten introvertti ja levoton nuoret, otin kaiken eniten henkilökohtaisesti. Kuvitelkaa minun emotionaalinen matkatavaroiden kun tahansa haluan niin paljon kuin mainita kiinnostukseni erityisesti poika, hän &'; d varmista mennä ulos hänen tapa saada hänen kiinnostuksensa.

On tarpeetonta sanoa, meidän ystävyys ollu &'; t pitkällä aikavälillä. Ja myöhemmin, sain tietää, että hän asui epävakaa kotona. Mutta kun olin nuorempi, hänen toimia pelkkää satuttaa tunteitani ja antoi minulle negatiivinen minäkuvaa. Nyt ymmärrän, että minun epävarmuus tuolloin oli minun haavat parantua, ja kun minä &' D anteeksi häntä eikä otettu hänen toimia henkilökohtaisesti, voisin edetä pitämättä kiinni menneisyyden turvattomuutta.

oppia elämään Present – Liikunta

Kun me voimme oppia päästämään irti menneisyydestä ja elää täysin hetkellä olemme myös kasvussa. Loppujen lopuksi, miten voisimme kasvaa, jos meillä on negatiivista energiaa jätetty aikaisemmin? Lisäksi on monia muita aktiivisia tapoja oppia elämään nykyhetkessä. Aloittaa prosessin ottamalla nykyisen varaston kehosta. Haluan tehdä tämän käyttämällä päiväkirjaani (sinulla on aikakauslehti, Don &'; t sinua?).

Tässä &'; Näin se toimii:

* Ota skannauksen kehon. Ensinnäkin, ottaa ruumiinosa kehon osaan, ja kirjoita muistiin, mitä olet tyytyväinen. Kysy itseltäsi, Mitä rakastan minua? Aluksi tämä voi tuntua hankala, mutta en voi korostaa tärkeää ottaa aikaa viettää aikaa itsesi kanssa ja oppia tuntemaan sinua.

* Kun Käytät ve totesi kaikki myönteisiä puolia itsestäsi, merkitse muistiin ne osat Käytät Haluaisitko muuttaa. Muista rajasi – nämä muutokset omassa hallinnassa? Jos näin on, tehdä muistiinpanoja itsellesi siitä, miten voit mennä noin tehdä muutos parempaan. Jos muutokset ovat pois sinun hallinnassasi, vie aikaa joka päivä tietoisesti lähettää rakkautta niitä osia kehosta. Aina kun mahdollista, kerro mielessä, että hyväksyt kehon ja itseäsi kuka olet, juuri nyt.

* Kun Käytät ve päättynyt, katsomaan listaa. Mitä voit tehdä nyt, että tekisi rakastat osa itsestäsi? Mieti tätä lupaasi lipsahdus: tänään, vie aikaa tehdä jotain hyvää itsellesi. Parempi vielä, kävellä puhelimeen juuri nyt ja tehdä ajanvarauksen. Oma suosikki itserakkaus toimintaa? Tässä pari ehdotuksia. Ladies: manikyyri tai pedikyyri? Gentlemen: hieronta?

Tänään, aikaa keskittyä kaikkiin positiivisia ominaisuuksia. Pyrittävä anteeksi menneisyyden ja siirtyä nykyhetkeen. Valmistaudu kasvaa. Muista, että liikunta ja oikea ravinto eivät aina riitä saavuttamaan hyvän terveyden. Sinun täytyy olla terve sisäpuolella ensimmäinen, ja ensimmäinen askel kohti henkistä terveyttä on myönteisen minäkuvan ja hallitsemaan taiteen anteeksiannon.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.