Suhde Reality-Check: Oletko liian riippuvainen Kumppanisi?

Ihmissuhteet ovat kaikki noin läheisyyttä. Kun riski avaa sydämesi ja kerroit kumppanisi tietää todellista
sinua on syvällisin tyyppi jakamisen. Tämä taso läheisyyttä voi olla henkisesti ja hengellisesti virkistäviä.

terve suhde on kuin korkea-wire sirkus teko. Lean liian pitkälle tahansa suuntaan ja Käytät ll kaataa. Tämä tasapainoilua kuuluu autonomian (ylläpito yksilöllisen identiteetin, arvojen ja tavoitteiden) ja liitäntä (sinä ja kumppanisi on monia kokemuksia ja on tullut “ me &";). Lean liian pitkälle kohti itsenäisyyttä ja uhraatte läheisyyttä. Toisaalta ääripäässä, jos jatkuvasti uhraamaan mitä &'; s sinulle tärkeimpiä vuoksi suhde, Käytät ve luopuneet mitä tekee sinusta ainutlaatuisen sinua.

Intimacy vastaan ​​epäterveellistä riippuvuutta

Intimacy on emotionaalinen, fyysinen ja henkinen läheisyys koet kumppanin kanssa. Intimacy ei ole kiinteä asia. Olet ehkä huomannut, että läheisyys tuntuu kumppanisi kanssa Ebbs ja virtaa. Tämä on normaalia. Käytät uudelleen todennäköisesti tuntea autonominen ajoittain ja syvästi yhteydessä kumppanin toisia.

Ihannetapauksessa läheisyyttä ei pitäisi &'; t luokitella yksilöllisyyttä; Sen sijaan se pitäisi tukea ja laajentaa oman ainutlaatuisuus.

Mutta kun tulee pysty suorittamaan yksinkertaisin tehtävät omalla, Käytät uudelleen enää asianmukaisesti lähellä kumppanisi – Käytät uudelleen sairaalloisen riippuvainen. Jos näin on, tuntuu avuton ja epäpätevä ilman kumppani. Tarvitset kumppanin toiminto, tehdä perus päätöksiä, tuntuu hyvältä itsestäsi.

Healthy riippuvuus

kaikki riippuu
kumppaneillemme rakkautta, ystävällisyyttä, validointi, tuki (ja enemmän), kun me vielä pitää kiinni meidän identiteettiään. Oma “ I &"; ja suhde &'; s “ me &"; rinnakkain. Kun opit, että voit luottaa kumppani tarpeisiisi, tunnetta luottamus on vahvistunut ja läheisyyttä teidän suhteeseen syvenee.

Saattaa olla aikoja, jolloin läheisyyttä väistyy riippuvuus, varsinkin kun sinua selviytymään tuskallisia tapahtumia. Näinä hetkinä kumppani voi toimia pelastusliivi, joka pitää sinut pystyssä. Ota Andy ja Donna:

Andy kulutti surua, kun hänen isänsä kuoli. Tunne epätoivoinen, hän tarvitsi ottaa töistä vapaata. Useita kuukausia, hän oli riippuvainen Donna, joka otti vastuun kaikista kotitöiden ja auttoi tukea Andy kunnes hän kiipesi ulos epätoivon. Pohditaan tällä kertaa heidän suhteensa, Andy muistutti, “ Donna oli muistuttaa minua suihkussa ja viettää aikaa lasten kanssa. Se oli kuin aivoni lakkasi toimimasta ja minun täytyi luottaa hänen. &Rdquo;

kaikki tarvitsevat kumppaneita auttaa meitä olkapää taakkaa kuin me selviytyä stressaavaa kokemuksia. Tämä doesnt &'; t tarkoittaa, että olemme riippuvaisia ​​meidän saavat epäterveellinen tavalla.

Onko epäterveellistä riippuvuutta hiipinyt teidän suhde?

Tässä on muutamia kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää, onko epäterveellistä riippuvuutta on tulossa ongelma sinulle: