Suhde neuvoja: Abc: n tehokas Communication

Tiedonanto on perusta teidän suhdetta. Ilman sitä et voi oikeastaan ​​ole paljon suhde - vain kuvitella kuinka turhaa se on rakentaa talon juoksuhiekalle eikä konkreettisina. Ja terveitä, vastavuoroinen viestintä, avioliitto tai suhde kehittyy edelleen myönteisesti.

Siksi Meidän jokaisen ymmärtää perusteet tiedonannon, jotta voimme soveltaa niitä rakkaan suhteita. On helppo unohtaa nämä perustekijät ja ihmetellä, miksi teidän suhde on pulassa.

Viestintä perusasiat:

Kaikki keskustelut liittyy kaiutin
( henkilö lähettää viestejä) ja kuuntelija
(henkilö vastaanottaa viestejä). Tarvitset erilaisia ​​taitoja kunkin rooli. Tehokas kaiutin ilman tehokasta kuuntelija on kuin mainostaulu autiomaassa. Viestintä hajoaa, kun (tai puolisosi) eivät käytä erilaisia ​​taitoja tarvitaan roolit puhuja ja
kuuntelija.

Katsotaanpa perusteet kunkin rooli.

Abc: n tehokas kaiutin:

: Kuittaus.
Aloita tarpeitasi.

Kuten puhuja, sinun tehtäväsi on tunnustaa tarpeitasi ja jakaa niitä kumppanisi kanssa, ei loistaa valokeilaan kumppani. Esimerkiksi, jos olet turhautunut kanssa kumppanisi ei ole auttaa ympäri taloa, saatat sanoa, "olen tehnyt suurimman osan puhdistus ja tuntuu epäoikeudenmukaista minulle. Minun täytyy meidän olevan joukkueen ja työskennellä yhdessä ympäri taloa, " sijaan,
" Et koskaan auttaa minua. Mitä teet koko päivän? "

B: Body Language.
Ole tietoinen siitä, kuinka lähetät viestejä.

Kaikki viestintä sisältää mitä
(pitoisuus Viestin) ja miten
(miten toimittaa sisällön). Kehon kieli on, miten - viestin lahjapaketointi. Hyvin usein, tämä on viesti kumppanisi muistaa eniten. Sävy ja äänenvoimakkuutta äänesi, ilmeet, katsekontakti, ja ryhti parantaa tai estää viestisi. Kuten sähköpostiviesti päätyy repeytynyt roskapostisuodatin, jos kehon kieli huokuu välinpitämättömyyttä, tuomio tai vihamielisyyttä, kumppani on todennäköisesti jättää viestisi.

C: Clarity.
Pidä viestin yksinkertainen ja johdonmukainen.

Viestisi on oltava selkeä ja helppo ymmärtää, tai muuten kumppanisi ovat hämmentyneitä ja varma tarpeisiisi. Clarity alkaa tietämättä, mitä haluat sanoa ennen kuin sanot sen. Hyppäämällä aiheittain ja /tai lähettää ristiriitaisia ​​viestejä rikkoo selkeyttä sääntö. Kaikin tavoin pysyä "tehtävään" kun olet keskustella jotain kumppanin kanssa. Kuinka moni meistä voisi sisäistää viesti, jos me ole varma mitä viestin todella on tai jos tunnemme hukkua pop-up tangentit?

Abc: n kuuntelija:

: tarkkaavaisuus.
Ole tarkkaavainen ja keskitä energiasi parisi viesti.

kuuntelija, sinun tehtäväsi on osoittaa, että olet kiinnostunut mitä kumppani sanoo. Tämä tapahtuu läpi järkeä kohteliaisuus (ei vastaa puhelimeen tai sähköpostin lukeminen, kun oma kumppani puhuu) ja sen kautta sanaton viestit lähetät kehon kieli (katsekontakti, nyökkää tarvittaessa istuu suorassa, ei fidgeting).

B: Bite kielesi.
Sinun tehtäväsi kuuntelija on ymmärtää kumppanin näkökulmasta.

On sanonta kahdentoista askeleen hoito-ohjelmia että menee jotain kuten: Ota puuvilla ulos korvia ja laita se suuhusi.
Kuten kuuntelija, ei keskeytä tai puhua yli kumppani (vaikka et ole samaa mieltä, mitä s /hän sanoo ). Älä suunnittele retortin koko ajan kumppanisi puhuu. Työ on avoin ja parisi viestin sijaan harkitsee vasta-argumentteja.

C: Uteliaisuus ja selventäminen.
Yksinkertainen kysymyksiin kommunikoida aito kiinnostus samalla auttaa sinua saamaan selkeyttä.

Tarvittaessa (jos kumppanisi ei ole keskellä selvitys ), osoittavat aitoa uteliaisuutta esittämällä kysymyksiä - kysymyksiä, jotka auttavat sinua selvittämään, mitä kumppanisi tarvitsee. Sinun ei tarvitse olla tohtori Phil tehdä tämän hyvin. Tehokkain kysymykset ovat yksinkertaisia: Oletko kunnossa? Mitä minä voin tehdä? Kuinka voin auttaa?
Kun näytät uteliaisuus ja pyytää selvennystä, kumppanisi tuntuu, että olet mukana ja kiinnostunut.

Tämä yksinkertainen ABC malli viestintä voi mennä pitkälle auttaa tulet tehokkaampi kommunikaattori. Rakentaa vahvempia suhteita, samanhenkisiin kumppanin kanssa. Käytäntö vuorotellen kuin puhuja ja kuuntelija. Ennen kuin huomaatkaan, viestintää ABC: n tulee tapa ja teidän suhde tai avioliitto hyötyä.

löytää muita vinkkejä, miten parantaa avioliitto tai suhde, käydä http://StrengthenYourRelationship.com/ja rekisteröityä Dr. Nicastro n ILMAINEN Asiakirjojen Toolbox uutiskirje. Kuten bonus, saat kaksi ilmaista raportteja, jotka auttavat sinua rakentamaan vahvemman, elävämpiä suhdetta.
.