Kymmenen Elämä ja Rakkaus parantaminen asenteet ja Behaviors

Vuodesta 1975 olen istunut työhuoneessani sohvalla puhuminen asiakkaiden kanssa henkilökohtaisesti ja puhelimen elämäänsä ja suhteita. Useimmat asiakkaani ovat avustajat yhteiskunnalle, pitää työpaikkoja, kasvattaa perheen, ja yleensä haluavat tehdä
oikein. Silti, uudestaan ​​ja uudestaan ​​näen samanlaista elämää ja rakastaa kukistamiseksi asenteita ja käyttäytymistä. Tämä luettelo kymmenen elämän ja rakkauden parantaminen asenteita ja käyttäytymismalleja tuli suoraan minun havainto
yleisiä virheitä ihmiset tekevät, että ryöstää heitä rakkaus, menestys, ja onnea.

Yksi
Ole valmis kestämään "terve kärsimystä". "Terve kärsimys" on sellainen kärsimys, joka tulee luonnostaan, kun yrität saavuttaa jotain hyve, joka on vaikeaa. Esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen, pettymys joku huonoja uutisia, kirjoittaa kirjan, tai
Virheen korjaaminen ovat vaikeita tehtäviä, joissa koemme jonkinlaista epämukavuutta. Elämä on vihainen täynnä vaikeita ongelmia kohdata. Jos emme kohdata niitä, koska haluamme välttää epämukavuus, joka tulee heidän kanssaan, me
itse luoda muita, usein vaikeampia ongelmia. Nämä uudet ongelmat luoda "epäterveellistä kärsimystä" ja jatkuu kunnes rehellisesti kohdata alkuperäiseen ongelmaan.
Päättää, että olet valmis kärsimään suurempi hyvä. Esimerkiksi, jos et halua lopettaa tupakoinnin, koska et halua lihoa, päättää, että olet valmis lihoa jos se mitä tapahtuu. Ottaa painoa pois
myöhemmin, kun olet turvallinen kuin ei-tupakoitsija. Olla valmis kärsimään surua mukana petos, nolo mukana virhe, viha, joka tulee epäoikeudenmukaisuutta, ja pelko, joka tulee riski. Jos yrität lakaista kipua maton alle, sinun tulee kärsimään enemmän. Jos face it, olet vapaa menemään eteenpäin elämässäsi. Päättää, että epämukavuus ja kärsimys ovat luonnollinen osa elämää. Älä juokse siitä. Siirrä läpi. Se johtaa sinut
päätöslauselman, lisätä itsetuntoa ja tunteita vaikutusmahdollisuuksia, ja jopa tuo sinulle valaistumiseen.

Kaksi
olla suoria. Kysy mitä haluat. Monet ihmiset voivat kysyä, mitä he haluavat, kun he ovat suhteellisen varmoja, että he aikovat saada se. Silti olen hämmästynyt siitä, kuinka vaikeaa se näyttää monet ihmiset vain kertoa toiselle henkilölle, mitä he haluavat. Yhtä tärkeää on kysyä, mitä haluat edessä vaikeuksia, kun tunnet
haavoittuvia, tai epävarma tuloksia. Esimerkiksi kun sinulla on edessään mikä näyttää olevan vaikeaa tai kohtuutonta henkilö, älä epäröi. Rauhallisesti kysyä yhteistyötä ja apua. Useammin kuin ei tämä lähestymistapa avaa oven positiivinen neuvotteluja. Älä odota, että muut näkevät, mitä tarvitset ja tarjota sitä automaattisesti. Hidasta. Rauhoitu. Ajattele positiivisia tapoja voit pyytää apua ja tukea. Tarjoa apuasi ja tukea
vastineeksi. Lisätietoja tästä lukea "Say What You Want" alla "Lue lisää Better Life - Parempi suhteita." Useimmat ihmiset välttää helppo suoran reitin täyttämällä heidän tarpeisiin. Se on ikään kuin he odottaa, että joku tai jotain muuta täyttää heidän tarpeensa, tarjoavat ratkaisun, tai antaa mahdollisuuden. Monet ihmiset "kierrellä ja kaarrella," ei koskaan sano, mitä he todella haluavat ja koskaan ryhtyy tarvittaviin toimiin päästäkseen tavoitteisiinsa. Itse asiassa, ne voivat työskennellä kohti muiden ihmisten tavoitteita enemmän
helposti kuin kotimaassaan. Ne laittaa pois, haluton kärsiä epämukavuutta tehdä työtä. Muistan asiakas, jonka aviomies halusi mennä hiihto loma. Hän ei halua mennä. Mutta hän ei kerro hänelle häntä. Joten hän
laskettu rahamäärä matka olisi maksanut ja vietti sen redecorating hänen olohuone, vaikka se ei tarvitse redecorating. Hän tiesi, että kun hän vietti rahaa redecorating, hänen miehensä ei rahaa matkaa. Hän ei voinut yksinkertaisesti sanoa miehelleen, "En halua mennä hiihto matkaa." Kaikki hänen viestinnän olivat yhtä välillinen. Kukaan ei tiennyt, mitä hän todella halusi. Mikä onneton tapa elää. Suoruus on merkki kypsyydestä. Se antaa muille mahdollisuuden tietää, miten sinusta tuntuu, mitä
tarvitset, ja mitä odottaa. Ei ole sekava mysteereitä. Suoruus avaa oven enemmän eloon ja luovuutta. Olla suora. Ole kiltti. Kunnioittava.

kolme
päättää, että kaikki viestintä on win-win.
Meillä on esitetty kilpailun maailmassa win menetä asenteita. Kasvamme kanssa ajatus, että siellä on vain niin paljon rakkautta, vain yhden palkinnon, ja rajallinen tarjonta mitään arvostamme. Tietämättä edes se opimme kommunikoimaan puolustukseen tai hyökkäykseen, automaattisesti diskonttaamalla mahdollisuutta neuvotella win-win ratkaisu. Teemme näin yksinkertaisesti siksi, että alitajuisesti
olettaa, että muut eivät välitä jos saamme tarpeemme on täytetty. Tiedän, että tämä ehkä kuulostaa äärimmäinen, mutta tarkkailla itseäsi ja muita jonkin aikaa. Katso, mitä opit. Hyväksyä asenne, että jokainen voi ja pitäisi voittaa. Ole valmis neuvottelemaan kunnes kaikki on tyytyväisiä. Älä lopeta ennen kuin kaikki voittavat. Ole valmis tekemään kohtuullisia kompromisseja. Älä koskaan suuntaa voittaa tai peruuttaa ilman
win-win päätöslauselma. Tulet huomaamaan, että suurimman osan ajasta jokainen voi voittaa.

neljä
Aseta terveiden rajojen ja rajoitusten kohtuullisen seuraukset ja oltava valmis valvoa niitä. Ihmiset usein hukkua ja kukisti olosuhteet, että he ovat perustaneet itselleen. Esimerkiksi aikataulutus liian monia asioita päivää, jotta sopimaton ihmiset henkilökohtaisia ​​asioitaan, tai antaa muiden hyödyntää voi tuottaa joitakin vakavia ongelmia, jotka voivat ei mene pois.
Päättää, mikä on todella tärkeää, asianmukaisia, ja terveellistä sinulle . Älä anna itsesi tai kenenkään muun käydä läpi nämä rivit. Älä anna itsesi olla vietteli tai pelotella kokee jotain, joka ei ole yhdenmukainen
henkilökohtaisella etiikka. Viestivät rajat ja seuraukset rikki rajojen muille. Kun se on oikea, sano "Ei", vaikka se voi tuntua satuttaa toista. Seurata läpi seurauksia olet asettanut vaikka se aiheuttaa ongelmia. Ole valmis käsittelemään ongelmia. Muista, että se mahdollistaa tai sallii toisen hyödyntää teitä on lopulta haitallista kyseisen henkilön ja heikentää niiden luonne, puhumattakaan
omia.

Viisi
Kuuntele.
Näyttää siltä, ​​että me ihmisillä on omat esityslista ja että sen sijaan täysin toisten kuuntelemiseen olemme kiireisiä oman mielipiteitä, tarvitsee, ja asenteet. Jotkut saattavat näyttää kuunnella, mutta todella hiljaa valmistautuvat mitä he haluavat sanoa seuraavaksi. Hyvä kuuntelu vaatii ponnistelua, joskus jopa rasittava vaivaa. Osittainen kuuntelu eristää meidät ja perustaa win-lose suhde muiden kanssa. Ei voi todella yhdistää toiseen, ellei kukaan kuuntele.
Kun toinen puhuu varattu oman esityslistan jonkin aikaa ja todella kuunnella. Keskitä huomiosi kokonaan kaiutin aikaa. Tämä on työtä, mutta on valmis tekemään sen. Koska hyvä kuuntelija ei tarkoita, että sinun täytyy luopua ilmaista itseäsi. Se tarkoittaa keskittymistä mitä toinen yrittää sanoa jonkin aikaa. Sitten voit punnita viestin, asenteet ja tarpeet muun henkilön älykkäämmin ja vastata vastuullisemmin. Hyvä kuuntelu voit liittää muiden kanssa, laajentaa teidän näköaloja, ja tarjoaa mahdollisuuden todellisen toteuttamiskelpoisia ratkaisuja arkipäivän ongelmiin. Maksaa pois on suuri, kun todella kuunnella.

Kuusi
Älä anna yksinäisyyden pelko tai olla yksin pyörittää. Jotkut ihmiset kestävät käsittämätöntä tuskaa ja väärinkäyttö vain välttää yksinäisyyttä. "Mutta jos minä teen mitä haluan voisin päätyä aivan yksin." Olen kuullut tämän niin monta kertaa. Mikä on elämäsi tarkoitus? Onko se elää muiden halut, tehdä
mitään vain välttää mahdolliset kipua tai yksinäisyyttä, tai elää niin toiset hyväksy sinua? Jos näin on, et ole todella elävät. Olet juuri elossa. Jos elämäsi tarkoitus on kokea korkea eheys, rakkaus, ja luovuutta, voit olla varma, että on aikoja, jolloin olet yksin ja yksinäinen. Tämä on pieni hinta maksettavaksi olla täysin elossa. Mitä tuhlausta se on vain hengissä elämää.
Ole valmis kärsimään tuskaa yksinäisyyden. Jos kiinni siitä, ajoissa löydät joku, että voit aina riippuu ja antaa sinulle suuri yritys - itse. Opit, että yksinäisyys on osa elämää. Jokainen ihminen tuntee sen. Että yksin ja yksinäisyys ei ole merkki epäpätevyydestä tai riittämättömyyden. Se voi kuitenkin olla merkki omaa vastuuta ja luovuutta. Opi viettää laatuaikaa yksin. Esimerkiksi ottaa pitkiä kävelyretkiä, jossa voit
ajatella läpi asioita, istua hiljaa ja pohtia elämäsi, tai tehdä joitakin mieletön tehtävä kuten rikkaruohojen kitkemisessä kun pohtia. Tämä on laatu yksin aikaa ja tukevat sinua matkallasi läpi elämän.

Seven
Ole valmis viivästyttää tyydytyksen. Välitöntä tyydytystä on syyllinen paljon murhetta. Ottamalla nopein, helpoin, halvin, tai lyhin reitti, useimmin taata, että saat huonolaatuista. Olet huijaa itseäsi todellista arvoa ja usein on hinta maksaa siitä. Jotkut ihmiset maksavat hinnan heidän
hyvin elää. Olla valmiita odottamaan hieman kauemmin ja vaivaa hieman vaikeampi. Älä tyydy vähempään kuin ansaitset. Älä ota mansikka kun haluat suklaata. Älä pysähdy lukiokoulutuksessa kun mitä haluat tehdä vaatii college koulutus. Älä anna vähemmän ihmisiä ottamaan aikaa kun ansaitsette laatu ihmisiä elämässäsi. Ota pitkä tie, jos pitkä tie vie parempi paikka kuin lyhyt. Viivyttämällä oman tyydytyksen
olet rakentamassa hahmosi, käyttäessään ja kehittää itsekuria, mikä lisää itseluottamusta, ja lisätä oman onnellisuuden osamäärä. Viivästynyt tyydytys on rakkauden teko, ilmaus kuinka paljon välität
itsestäsi.

Kahdeksan
Puhu kunnioittavasti, vaikka luulet on vääryyttä. Puhuminen epäkunnioittavasti toiseen paitsi sattuu toiseen, mutta se sattuu sinua. Kun teet tämän sinun siirtää oman painopistettä mitä on hyveellinen, mikä on alhainen. Missä sinun keskittyä, voit seurata. Kun vastata suhteen keskittyä on oltava suurempi luonto ja se on silloin siirryt automaattisesti. Pidättäytymään "vitsi shaming" tai sarkasmia. "Joke shaming" on nostamassa joku
alas tai paljastamaan heikkouksia varjolla vitsi. Monet ihmiset eivät tiedä, että paljon siitä, mitä he kommunikoivat sisältää vitsi häpeää ja sarkasmia. Lopputuloksena on usein taistelunhaluinen suhteeseen, joka rotujen hiljainen kaunaa ja puuttuu olennaisessa suhteessa. Älä yritä motivoida tai "opettaa" muut laittamalla ne alas, ei väliä kuinka hauska vitsi tai perusteltua sarkasmia. On parempi sanoa mitä haluat ja tarvitset suoraan ja ystävällinen tavalla. Tukea ihmisiä näyttämällä heille tällaista kunnioitusta. He palaavat sen sellaista.

Nine
Pidä sana edes pieniä asioita. Joskus ihmiset sanovat, "Soitan sinulle huomenna," ja ei ole; lainata jotain
ja älä palauta sitä; sanoa, "Ostan sinulle lounaan seuraavan kerran," ja unohtaa; tai sanoa, "minä tulen teidän tapahtuma" ja peruuttaa viime hetkellä tai yksinkertaisesti eivät näytä. Tämä käyttäytyminen kuvastaa puute vilpittömyyttä ja rehellisyyttä, että hienovaraisesti heikentää luottamusta. Kun annat lupauksia jotain ei vain sinun
hämmentää ja heikentää luottamusta muiden, teet niin hyvin itse. Tee mitä sanot teette ei väliä kuinka pieni tai merkityksetön se tuntuu vaikka se on hankalaa. Älä tee rento lupauksia ei voi pitää vain näyttää hyvältä tällä hetkellä. Se ei oikeastaan ​​maksaa pitkällä aikavälillä. Ihmiset oppivat ei luota sinuun ja opit olemaan luottamatta itse.

Ten
Priorisoi tehtäviä. Tehdä asiat ensin. Aloita nyt.
On jotain tekemistä teidän "terve kärsimystä." Ihmiset vitkastella koska he eivät halua tuntea kipua, joka liittyy tekemässä jotain epämukavaa, vastenmielistä, tai vaikea. Tämän seurauksena Uusia ongelmia syntyy usein aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin alkuperäinen tehtävä. Pidä tämä nyrkkisääntö: Onko asioita sinä vastustat tekemässä ensin. Sitten voit vapaasti nauttia loppuelämäsi päivä. Suhtautua asettaa tunteesi vastarinnan syrjään ja eteenpäin huolimatta näitä tunteita. Tulet vielä tuntea ne. Sinä vain eivät anna heille voiman valita toimia. Nyt olet ohjaus, ei tunteita.

Wendy löytyvät www.wendyhill.com
.