Auta lapsia Master niiden Emotions

Stressi on sana liiankin tuttu lapsille kouluissa näinä päivinä. Joka vuosi, opiskelijat ovat velvollisia ottamaan standardoitujen testien, joka vie niin paljon aikaa valmisteluihin, monet vanhemmat ovat havainneet tarvetta ilmoittautua lapsensa ylimääräistä opetusohjelma ohjelmiin koulun jälkeen vain pysyä luokkahuoneessa. Lisätä, että valtavia määriä kotitehtäviä yhdistettynä liian paljon ylitöitä ja lapset ovat sitoutuneet tuntea painetta.

Tämä johtaa kasvuun ongelmia ahdistuneisuus myös huomiota alijäämän häiriö. On niin korkea teini masennus että Aren &'; t tarpeeksi psykologit käsittelemään potilasmäärät. Samalla opettajat ovat havainneet opiskelijat ovat paljon fidgety ja voi istua luokassa. On isn &'; t tarpeeksi liikuntaa luokkahuoneen ulkopuolella, koska siellä &'; s yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa.

On viisi tekniikoita, jotka auttavat vähentämään ahdistusta, jotka kaikki I &'; nähnyt työn omakohtaisesti:

- - meditaatio: hidastumassa ja löytää rauhallinen ja rauhaa hetkiä kerrallaan tekee ison eron.

- syvä hengitys-vaikka se &todellisten tuloste; s lyhyt, nopea, hengittää syvään, se rentouttaa kehoa ja mielessä lähes välittömästi.

- VISUALISOINTI: tämä on enemmän pitkän aikavälin kuormituksen vähennysventtiilillä. Anna &'; s sanoa poikasi pelaa maalivahti jalkapallossa. Tämä on kova kanta, joka voi luoda paljon ahdistusta lapsi koska jos pallo luistaa, lapsi voi laittaa koko pelin lopputulokseen hartioilleen. Mutta, kun noin viisi minuuttia päivässä kahdesti päivässä vain sulkemaan silmänsä ja visualisoida itse voi hyvin voisi tehdä kaikki ero. Yli aikaa, ei vain voi hän itse tehdä paljon paremmin, mutta hän &'; ll olla paljon vähemmän stressaantunut siitä kun toinen joukkue tekee.

- kirjallisesti päiväkirjaa: tämä auttaa, koska sanoja sivu tullut näkyvä muistutus edistymisestä.

- HARJOITUS: tämä antaa lasten selvittää niiden stressiä ja turhautumista fyysisesti.

Aiemmin ihmiset aina laittaa niin paljon uskoa akateemiseen älykkyyttä, vaikka se &todellisten tuloste; s on osoittautunut kerta toisensa jälkeen, että tunneäly on todella avain onnellisempi ja optimistinen yksilön. Learning miten käsitellä stressiä ja paineita kautta positiivinen myyntipisteistä varhain luo vähemmän ongelmia yliopistolla ja vähemmän tapauksia teini masennus.

Tällaisen voimakas keskittyminen tutkijoita, lapset testataan enemmän ja aikaisemmin ikäisille. Tällainen on korostettu näistä testeistä, itse asiassa, että kaupungit saavat rahoitusta perusteella, miten hyvin kouluissa suorittaa. Jos koulut Don &'; t tehdä hyvin, se &todellisten tuloste; s julkisuutta, se sattuu kiinteistöjen arvot ja vähemmän ihmisiä siirtyy sinne. Tämä puolestaan ​​luo vielä enemmän painetta lapsemme suorittamiseen.

Koska kolmen lapsen äiti vuotiaita 11 ja 21, I &'; nähnyt stressiä omakohtaisesti ja tiedän kaiken paineet jotka tulevat murrosiässä. Halusin nuoria on paikka kääntää, niin mieheni, Randy ja aloitin Web-pohjainen liittymä ohjelma, joka opettaa lapsia vuotiaita 8-13 strategioita selviytyä, että stressi ja saamme itseluottamusta. Mestarillinen Kids on turvallinen, vain jäsenille sivusto, joka auttaa nuoria ymmärtämään, kommunikoida ja hallita tunteitaan avulla heidän ikäisensä ja vanhemmat, myönteisellä tavalla.

Sivuston kautta, lapsille tarjotaan perustuvia ohjelmia seuraavat:

- Tavoitteiden saavuttaminen
- Being Grateful
- Terveenä kautta Harjoitus
- Being Onnellinen
- Being Positive
- Feeling Special
- Käsittely Vaikea People
- virheistä oppiminen
- Stressin hallinta Techniques
- ymmärtäminen Tunteet

ohjelmat sisältävät viisi alaryhmiin lukien käyttöönotto, video, päiväkirja, lapset, lausunto sivu, vanhemmat &'; foorumi, kirjallisuusluettelo kohta ja blogi. Jokainen huipentuu kuukausittain johtopäätös, jossa lapset voivat pohtia niiden edistymistä.
.