Miten Positiiviset mielikuvat auttavat uskot Yourself

kärsii masennuksesta sattuu. Joskus kaikki lääkkeet maailmassa voi &'; t tehdä särky mene pois. Ja kuitenkin, on helppo tapa torjua masennusta ilman huumeita tai ruokavalion muutokset. Vain ajattelemalla positiivisesti, voit vähentää masennuksen oireita. Positiivinen ajattelu isn &'; t kerrossänky pseudoscience: tutkijat ovat havainneet, että yrittää olla toiveikas, aivot todella tuntuu vähemmän masentunut. Mutta miten ajatella positiivisesti? Helppo: toista luettelo positiivinen vakuutuksia teidän kannattaa itse.

Joskus voi olla vaikea löytää myönteistä sanottavaa itsestäsi. Vaikka se on aina hyvä idea keksiä oman, henkilökohtaisia ​​ajatuksia, sinun täytyy olla ajattelutapa, joka pystyy tuottamaan niitä. Ottaa yksinkertainen mantra, että voit toistaa itsellesi auttaa paljon tässä suhteessa. Lue yli seuraavan luettelon positiivinen vakuutuksia. Etsi ne, jotka puhua teille, ja toistaa niitä itse aina, kun on tunne blue.You on yllättynyt kuinka hyviä he voivat tehdä sinusta tuntuu. He voivat saada sinut liikkuvat ja aktiivinen jälleen, saada ne endorfiineja virtaa.

Lue joitakin näistä väitteitä. Koska olet sen arvoinen.

1. Minulla on arvoinen
2. Olen arvoinen rakastava
3. Minun näkökulmasta asioita
4. Asun mielenkiintoinen elämä
5. Olen mielenkiintoinen
6. Olen täynnä siunauksia
7. Olen energinen, vaikka en don &'; t aina tuntua se
8. Olen fiksu
9. Olen fiksu
10. Opin nopeasti
11. Olen perillä
12. Olen rauhallinen ihminen
13. Ymmärtäminen isn &'; t ongelma minulle
14. Mieleni on selkeä ja pystyy rationaalisen ajattelun
15. Minulla on hyvä työpaikka
16. Työni on vakaa ja mielekäs
17. Olen onnellinen ihminen
18. Ihmiset rakastavat minua
19. Ihmiset välitä minusta
20. Ihmiset haluavat olla noin minulle
21. Joka päivä minä ansaita enemmän rahaa ja siirtyä hieman maailmassa
22. Elämäni paranee päivittäin
23. Olen onnistunut henkilö
24. Olen terve
25. Olen kaunis
26. Minulla on terve suhteita
27. Ne, jotka kritisoivat minua ovat väärässä
28. Olen oikeassa useammin kuin olen väärässä
29. Olen taistelija, ja voitti &'; t anna huoli saat parhaan minua
30. En &'; t huoli
31. Olen huoleton
32. Voin tehdä mitä haluan
33. Olen
34. Rakastan työtäni
35. Minulla on hyviä ystäviä, jotka välittävät minusta
36. Uskon itseeni, ja toiset tehdä. Vaikka he eivät &'; t aina sanoa sitä.
37. En ole yksin tässä maailmassa
38. Teen tarpeeksi rahaa elää
39. Teen paljon paremmin kuin useimmat ihmiset maailmassa
40. Voin parantaa elämäni
41. Olen tehnyt vaikeita asioita ja onnistui
42. Olen terve ja valita elää terveellisesti
43. Valitsen elää terveellistä elämäntapaa, riippumatta menneisyydestäni
44. Oma historia doesnt &'; t määrittää tulevaisuuteni
45. Voin tehdä mitään

Nämä ovat vain muutamia, joilla pääset alkuun. Saatat huomata, että jotkut ovat muunnelmia muiden; että on tärkeä temppu, koska toistuminen ajatus tekee ajatus tehostaa. Vaikka tämä omi pitäisi auttaa sinua, parhaat tulokset tulevat vakuutuksia kirjoitat itse itsellesi. Tulet välitä heistä enemmän, ja he tuo lisää. Yritä välttää negatiivisia ajatuksia, kun kirjoitat niitä, kiinni asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja voit uskoa. Kirjoita useita eri versioita kunkin ja lue lista aina kun tunnet alas tai ajatella voit &'; t tehdä jotain. Koska olet arvokas ihminen, ei väliä mitä biologia haluaa tehdä luulet.
.