Kesanto Season ... aikaa levätä ja Nollaa Life

Jos Käytät uudelleen kuten minä, saat kaikki potkut lomien – tai ehkä kaikki stressaantunut ylös, riippuen olosuhteista. Perhe, ystävät, lahjoja annetaan ja vastaanotetaan, ostokset ja tehdä ruokaa kansaa … se &'; s paljon käsitellä. Ja vaikka kuten kiitospäivä, Hanukah, joulu, ja uudenvuoden &'; s Eve, siellä &'; sa luonnollinen taipumus tuntea pettivät jälkeenpäin. Ei ole väliä kuinka menestyksekäs, me kaikki saamme kokea jälkeistä suorituskykyä pettymys.

Luulen, että yhteiskunta, asetamme tällaisen palkkion toimista ja kasvua että unohdamme, että me myös elää sykliä. Että &'; universaali laki, ja siksi väistämätön. Näemme tämän rakenteen yötä päivää, neljä vuodenaikaa ja vaiheissa ihmiselämän. Kaikki biosfäärin noudattaa omaa sykli syntymän, kasvun, kypsymisen ja kuoleman. Jopa tähdet ja galaksit sulautuvat, laajentaa (joskus räjähtää) ja kuolevat pois uudelleen. Joten miksi me taistelu niin kovasti kun toiminta loppuu ja meidän tapa ei ole selvä? Miksi pidämme niin haaste yksinkertaisesti anna mennä ja olla kesantona varten kaudella?

sekä pallonpuoliskon, kevät on aika istutusta. Kesällä meillä on tapana kasvavat kasvit, lisäämällä vettä ja ravinteita, ja vähentämällä rikkaruohot tarpeen. Syksy on aika kerätä voitot vuoden, jakaa joitakin ja varastointia loput. Talvella, me levätä työllä loppuvuoden, koska siellä on vähemmän valoa, maaperä on vähemmän herkkä, ja joskus se &todellisten tuloste; s aivan liian kylmä olla ulkona. Perinteisesti, talvi on aika otamme työskennellä sisätiloissa hankkeista – minun tapauksessani, paljon neulonta – ja kiinni lukemisesta, suhteet, ja muut hiljaisempia, sisäinen toiminta.

&'; s ole vain meidän fyysisen vuodenaikaa; Lähtökohtana on, että me myös läpi sykliä istutus, kasvun, taipumus, sato, jakaminen ja varastointi elämässämme sekä meidän puutarhaan. Perinteiset maataloudessa käytetään viljelykiertoon että rehu maaperää ja piirustus ravintoa siitä. Perinteisessä mallissa, joka kolmas tai neljäs vuosi tietyn kenttä jätetään tyhjäksi, ja lopussa että vuosi, rikkaruohot on aurattu alle niin ravinteita voi palauttaa terveyttä ja rikkautta maan. Vuonna kehitetty malli, kentät määräajoin kylvetty palkokasveja, jotka lisäävät typpeä takaisin maahan. Jos ei ole kesanto aikana, maa lopulta saa loppuun, ja voi enää tukea tervettä kasvua. Lepoajat ovat välttämättömiä tulevaisuuden kasvulle.

Ihmisinä meidän on samanlainen täydennystä palauttaa hedelmällisyyden sielumme ja henget. Yliopistomaailmassa, professorit saada sapattivapaata seitsemän vuoden välein uudistaa mielikuvitusta. Sekä juutalaisuus ja kristinusko on käsite sapatin, viikoittainen lepopäivä. Vuonna juutalainen perinne, on &'; Jubilee &'; seitsemän vuoden välein, kun orjat vapautetaan ja joka seitsemäs riemuvuoden on super-Jubilee tarkoittaa, että esi maat palautetaan omistajalleen. Monet kristityt näkevät hengelliset edut vetäytyä silloin tällöin, antaa aikaa pohtia ja asettaa uusia tavoitteita. Zen buddhalaisten näyttävät etsimään että korjaavat miettiminen joka päivä!

Joten sen sijaan tunne ikävystynyt tai turhautunut talvella käyttämättömänä, ehkä meidän pitäisi tarttua tilaisuuteen jonkin alas aikaa. (Tietenkin, jos Käytät uudelleen työnarkomaani, Käytät ll luultavasti treenata koko ohjelman täytäntöön rentoutumista ja itsetutkiskelua, joka ei ole sama kuin todellisuudessa lepää.) Nauttiminen kesanto aikaa lisää pitkät kylpyammeet … lukeminen nonstrenuous romaaneja … katsomassa romanttinen komedioita … löytää uusia ja kevytmielistä tapoja virkistäytyä … sallitte itsenne aikaa nukkua, rentoutua, ja pelata … Se &'; on kuin ero toimintaa loma ja laji, josta juuri romahtaa rannalla. Molemmat ovat suuria, mutta voi vain olla erilainen versio ylitöistä, ja muut luo tilaa voit tehdä mitään. Että &'; mitätön &'; tai tyhjyys on jotain, että me kaikki vaativat ajoittain vain virkistää ja käynnistä järjestelmä. Se &'; on kuin sallitte itsenne hieman tyhjän paperin kehittää uusia ajatuksia, uusia tunteita ja uutta inspiraatiota.

Miten voit tehdä tämän käytännössä? Jos olet yleensä alttiita ylitöistä tai hukuttaa, saatat joutua ajoittaa joissakin seisokkeja:

• Kestää 15 minuuttia alussa tai lopussa päivän mietiskellä, istua hiljaisuudessa, tai yksinkertaisesti kävellä ilman asialistalla.
&Bull; Vähintään kerran viikossa, varattu kahden tunnin kimpale aikaa levätä ja rentoutua. Istua kylvyssä tai kylpytynnyri, mennä pitkälle kävelylle maassa, tai tehdä mitään, jolla mielen levätä.
&Bull; Anna talvi olla aika alemman aktiivisuuden. Aikataulu perääntyä tai vähävaikutteisten loma; jos sitoumukset don &'; t sallia, anna itsesi rentoutua iltaisin sijasta työntää itse tehdä enemmän ja enemmän ja enemmän.

Ennen kaikkea, muista hengittää. Zen juutalaisuus sanoo, “ Hengitä; hengittää ulos. Hengitä sisään; hengittää ulos. Unohda tämä, ja löytää valaistumisen on vähiten huolet. &Rdquo;
.