Kun Apart Mind Meditation

"Vuonna meditaatio,

jos tarkkailla
kartoittaa
ajatuksilla,
löydät että
on ilo
tunnistamaan kyseisen ajatuksen.

Ja mitä tarkoitan
tunnistamalla
on nappaat kiinni että ajatuksen,
teet että luulit,
se tulee henkilöllisyytesi .

Joten sanoa muisti syntyy noin
äitisi
ja heti
teet että ajatellut sinua.

Sen sijaan huomaamatta
ajatus vain herättää
ja antaa sen mennä,

tulet mukana siinä,
voit osallistua
kanssa tunteita,
muistoja ja tuomioiden
ympärille.

Sinusta tulee henkilö
että tarina.

Tämä on minulle, se on minun äiti,
tämä on tarina äitini
ja minulle, kuinka onnellinen tai surullinen
se tekee minua muistaa tämä.

ja se menee
kaikkea ajatuksen syntyminen.

Ja sekaantuu että tarina,
pieni määrä endorfiinien
vapautetaan.
Tunnet mielihyvää.

Joka kerta saat mukana
kanssa ajatuksen ja käännä se
juttuun ja tehdä se noin
sinulle ja elämä,
on ilo siellä.

Ja osa tuota ilo
on, että olet joku
ja joku erityinen.

tunnetta olevansa
yksilön itsensä
on huumaava jossain
määrin.

Muuten
miksi teet sen?

Joten mitä haluan huomauttaa
on meditaatio
Sanon olla tietoinen
ajattelu
sijasta tunnistaa,

kuitenkin on ilo
siellä, että olet luopumassa
näin.

Jos et ole tunnistaa
kanssa ajattelu,
sitten tunteen
että yksittäinen henkilö
ei ole siellä.

Mikä on siellä,
mitä olet
ei ole määriteltävissä,
se ei ole kiinteä jotain
jonka rajat.

Ja niin veto on
palata mielessä
olemisen yksittäisen
tarinan ja määritelmä
ja kaikki draaman, joka menee
kanssa.

Koska et Get jotain irti,
et saa nautintoa sitä.
Se on kuin turvallisuus viltti.

Jopa kaikkein dramaattinen
tunteita surun ja menetyksen
saat osuman pois siitä.

Ja minä en kerron
pysäyttää sen,
tai luopua siitä.

Vain olemalla tietoinen tämän prosessin,
on tietoinen, miten tämä koko
yksittäisten mielen /itse teosten
se alkaa hajota on
omasta.

Yksinkertaisesti tarkkailemalla,
koko itse merkitys
olla ego
alkaa hajota.

lopettaa romantisoidaan
ajatus "minä"
koska totuus
mitä on täällä
näyttää paljon miellyttävämpi
kuin pelata flash-olette kiinni .

Siunausta,

Kip "
.