Tasapainotus Enemmän kuin Meidän Checkbooks

tasapainoilua me kaikki pyrimme voi niin helposti siirtää syrjään heilautuksella kynä, aivastaa lapsen, tai kun taivaat avata joitakin paljon kaivattua sadetta. Miten meidän pitäisi elää läsnä olevassa kohtaamme jatkuvasti muuttuu? Yksi vaikeimmista siirtyy perhe menee läpi, kun lapsi on tullut elämässään tuo takaisin tunteen tasapaino tai normaaliolojen arjesta.

Tämä Puhun kokemuksesta, koska minä tyytyväinen minun toinen lapsi ja ensimmäinen tytär vain pari kuukautta, ja olen juuri nyt alkaa tuntua Pystyn tunnistamaan alueita, jotka tarvitsevat enemmän huomiota . Mutta mitä muuta on tällä hetkellä lisäämällä stressaavaa paineita toiselle puolelle tiukka köysi teko? Talous! Näkymät taloudellisen terveyden kansamme näyttää olevan hyvin synkkä tällä hetkellä. Mitä voimme tehdä asialle ja miten voimme edes alkaa etsiä "normaalia", kun määritelmä normaalin on kirjoitettu uudelleen salainen kieli dekooderi rengas puuttuu?

Breathe! Ota hetki yksinkertaisesti hengittää ja hengittää uudelleen.

Still hukkua ajatus Moundsin laskut pöydällä, vauvan itkua, koirat haukkuvat, ja tuntuu kuin teidän yksi todellinen halu tuntea tuottava ja osallistavan perheessä &'; taloudellisen terveyden saamalla takaisin työhön on nyt ole vaihtoehto, koska talouden?

Breathe! Hengitä uudelleen ja uudelleen. Huomaa, fyysisiä muutoksia elimistössä, kun yksinkertaisesti keskittyä oman hengityksen. Tunne happea täyttö keuhkoja ja laajentaa rintaonteloon, ja energiaa teidän soluja. Kun hengität ulos, mitä tapahtuu? Ahdistus, että kun on täytetty vatsan alue on vähenemiseen, jännitystä olkapäät vapauttaa, ja sydämesi todella näyttää olevan hidastumassa.

Mutta oikeasti ei vain keskitymme meidän hengitys muutaman minuutin tehdä paljon tukea meitä löytämään ja takaisin meidän tasapaino elämässä? Ollakseni rehellinen, ei. Mutta kuule minua tässä: se on alku tietoisesti aikaistaa aikomusta muutoksen. Holding tarkoitus on ensimmäinen askel takaisin tasapainoon me kerran tunsimme ja halu saavuttaa uudelleen.

On olemassa monia työkaluja voimme alkaa hyväksyä tukemaan meitä tuo takaisin tasapainoista elämäntapaa. Kun varaa itsellesi lahja muutaman minuutin aikana todella stressaavaa aikoina keskittyä hengitys, se avulla voit henkisesti tarkentaa ja uudelleen tasapainoon; ahdistus tuntuvat vähenee, ja voimme heti alkaa tuntuu kuin voimme käsitellä ja voittaa enemmän kuin me eilen. Palauttaminen meidän tasapaino tarkoittaa, että otetaan yksi askel kerrallaan. Alkaa ottaa ensimmäinen askel tänään keskittymällä hengitystä. Hei, se &todellisten tuloste; s ilmainen ja sen hyödyt ovat rajattomat.

Kunnes seuraavan kerran, syleillä sinun sisäinen viisaus.

Namaste,
Karen
.