Anti-Affirmation

Olen kuullut sanottavan, yli ja ohi henkilökohtaisen kasvun maailmassa päästäkseen potentiaaliset, sinun on “ omaksua pimeä puoli, &"; tai “ varjo. &"; Mitä ihmettä tämä tarkoittaa? Luulin vuosia. Mitä pimeä puoli?

Pikkuhiljaa haluan astua varvas, mitä ajattelin oli minun “ pimeän puolen, &"; mutta olin navigoinnin läpi tuntemattomille vesille ja haluan väistämättä kääntyä takaisin.

Sen sijaan löysin tieni positiivisia mielikuvia kautta viisas naisopettajien Louise Hay, Anodea Judith ja Caroline Myss. Tämä tuntui pehmeämpi lähestymistapa herää minun potentiaalia. Pidin ajatuksesta pakottavat vanhan ohjelmoinnin, että sanoi, “ Voit &'; tee sitä, &"; &Ldquo; Käytät uudelleen ei ole tarpeeksi hyvä, &"; ja “ Käytät uudelleen vain tyttö, &"; kanssa “ voin tehdä sen! &"; &Ldquo; olen tarpeeksi hyvä, &"; ja “ olen ylpeä siitä tyttö! &"; Tämä kaikki näytti halunnut arvoinen harjoittamisesta ja paljasti vinkkejä työskennellä, mutta minun on myönnettävä koskaan tuntui kuin olisin ollut saada alas juureen asioita.

Sitten viime aikoina kuulin jonkun sanovan, “ Jos haluat ilmentämään täyden potentiaalin joudut takaisin osiin itse, että Käytät ve kiisti, piilotettu tai antaa pois muille. &"; Ne voitaisiin viittaavan meidän “ varjo &"; Mietin?

henkilö sanoi tämän olevan Debbie Ford, kirjailija, opettaja ja tiedekunnan Chopra Center La Jolla, Debbie Fordin Kaliforniassa. &Ldquo; Emme ehkä pidä kaikkia meidän disowned osia, mutta tunnustaa ne itse (ja ehkä jopa muut) on valtava askel kohti omistaa meidän potentiaalia, &"; hän sanoo.

Mutta miten me selvittää, mitä ovat kieltäneet osia itsestämme?

Yksi menetelmä, mukaan Debbie, on ensin katsoa kaikki ominaisuudet, jotka järkyttää teitä muita ihmisiä . Ideana on, että mitä me pidä toisissa on todella projektio osia itsestämme, että olemme luopuneet.

Ajattelin itsekseni … kuinka monta kertaa pyysin joku (mielestäni) – ontuva, tylsää, tekaistu, harmittaa, määräilevä, niukka, ahne, manipuloiva, tarkoittaa – ja koko joukko muita “ toivottuja &"; adjektiiveja? Olinko todella osoittaa sormella itseäni?

Yikes!

“ Jos me omaksua sisäisesti, meidän ei enää tarvitse luoda sitä ulkoisesti. &Rdquo;
- Debbie Fordin
Vaikka skeptinen aluksi noin omistaa asioita itselleni, että en pidä siitä muita ihmisiä, päätin katsoa Ms Fordin idea.

Tässä &'; sa menetelmä hän käyttää hänen seminaareissa:

Hän pyytää osallistujia kirjoittamaan ylös viisi sanaa, että he uskaltaisi &'; halua käytetään kuvaamaan niitä sanomalehdessä. Kun heillä nämä sanat, hän on niitä yhteistyökumppani varten peilaus harjoitus, joka näyttää tältä: Sano joku veloitetaan sanoista oli “ häpeällistä, &"; voisitte katsoa kumppanisi silmiin ja sanoa, “ olen häpeällistä. &"; Kumppanisi olisi peili takaisin sinulle, “ Olet häpeällistä. &Rdquo; Niin voisitte toistaa, “ olen häpeällistä, &"; ja kumppanisi toistan, “ Olet häpeällistä. &"; Tämä jatkuu, kunnes se ei enää väliä sinulle, jos olet häpeällisiä tai jos kutsutaan häpeällistä. Työskentelet kumppanin kanssa, kunnes jokainen teistä ei ole enää tunnelataus mihin tahansa viisi “ kieltäneet &"; sanoja. Vau, tämä voisi todella toimii?

Olen ollut osa vakuutuksen sukupolvi, olen miettinyt, jos menemällä noin sanomalla, “ olen häpeällistä, &"; - Olisi itse asiassa johdotus resepti negatiivinen itse-kuvantaminen ja päinvastoin auttaa joku laajentua niiden mahdollinen.

Ilmeisesti ei, mukaan Debbie, “ vain sanoa sana ääneen, yli ja yli , hajoaa meidän vastustuskyky kutsutaan että sana ja ottaa että laatu. &"; Toisin sanoen, se menettää energiaa ja ote elämäämme.

En ole ottanut yksi hänen seminaareja vielä, mutta menin eteenpäin ja yritti toinen menetelmä hän ehdotti. Voit tehdä sen itse. Vanha stand-by ... mene peilin ja sano sen sanat itse ääneen. Tein juuri niin ja vaikka epävarma alussa, olin yllättynyt tuntea sanat menettävät maksu ja tunsi vapautumisen!

Mitä viisi asioita uskaltaisi &'; halua nähdä kirjoitettu sinusta sanomalehti? Oletko halukas omistaa ne? (Tai ainakin katsoa peiliin ja sanoa niitä yhä?)
.