Coulda Woulda Shoulda - OSA: Kustannukset & Benefits

Jokaisella on joitakin pahoittelee elämässä. Mikä eroaa on, miten ihmiset suhtautuvat niihin. Kun pahoillani jotain teit – tai didn &todellisten tuloste; t tehdä – aiemmin, harrastatte haikea Coulda Woulda Shoulda ajattelu? Oletteko tuskailla siitä, miten asiat voisivat käynyt toisin &'; jos vain &'; olisit toteutettu eri toimia? Jos näin on, Käytät uudelleen vahingoittaa itseäsi.

Huomaa, että I &'; m ei puhu asioista Käytät ve tehnyt jossa sinun täytyy pyytää anteeksi ja hyvittää. Jos &'; s jotain, voit tehdä käsitellä mitä tapahtui menneisyydessä, kaikin keinoin tehdä niin. Sen sijaan tänään &'; s aihe viittaa niihin päätöksiin tai toimiin Käytät ve aiemmin tehdyt josta voit minkäänlaista &'; korjata &'; tilanne.

On olemassa kaksi päätyyppiä Coulda Woulda Shoulda tilanteissa – joihin liittyy mitä teit (päätökset teit, toimia otit, mahdollisuuksia yritit, koettu &'; virheitä &' ;, jne – “ jos vain uskaltaisi &'; t ovat tehneet X … &";) ja ne, sinä et &'; t do (menetettyjä mahdollisuuksia, polut sinä et &'; t seurata, mitä sinä et &'; t sanoa, kun sinulla oli mahdollisuus, ja niin edelleen – “ jos vain olisin tehnyt Y … &";). Ei ole väliä mitä on tapahtunut menneisyydessä, kaikki Coulda Woulda Shoulda ajatellut se vie mojova veronsa teitä ja lähimmäisiäsi.

Kustannukset Coulda Woulda Shoulda

1. Hukkaan aikaa, energiaa, tunteet & huomiota.

Voit &'; t muuttaa aiemmin niin jotain viettää asunnon sitä haaskataan. Aika.

2. Luo &'; uhri &'; tai &'; syyttää &'; mentaliteetti.

Olitpa syyttää itseäsi tai muita, Käytät uudelleen edistämällä &'; uhri &'; mentaliteetti, että on epämiellyttävää ja usein tuskallista.

3. Vähättelee kaikki, että sinulla on nyt.

enemmän Käytät uudelleen keskittyi aiemmin, enemmän Käytät uudelleen puuttuu läsnä ... ja mahdollisuudet parantaa asioita nyt.

4. Tekee sinusta enemmän negatiivisia.

enemmän olet voittanut itsesi, mitä teit tai ei tehnyt &'; t tehdä aikaisemmin, mitä enemmän kvetch mitä olisi voinut olla, enemmän negatiivinen Käytät uudelleen ollessa täällä ja nyt.

5. Hurts suhteita.

Pidätkö toisten kuuntelemista valittavat ohi? Kukaan muu ei myöskään. Mitä enemmän ilmaista ja '; Coulda Woulda Shoulda &'; muille, vähemmän iloisia he ovat. Se &'; s erityisesti turhauttavaa ihmisille, jotka välittävät sinusta – he ovat avuttomia tehdä sinusta tuntuu paremmin. Mitä enemmän vatvoa asioita kukaan ei voi muuttaa, pahempi he tuntevat.

Silti paljon luovia ihmisiä osallistumaan Coulda Woulda Shoulda ajattelu … joten ne on saada joitakin ilmeisiä etuja siitä …

Näennäinen edut Coulda Woulda Shoulda

1. Se &'; helppoa.

Coulda Woulda Shoulda tarkoittaa olet reliving ohi, yli ja yli – joka on paljon helpompaa kuin () yrittää oppia, mitä tapahtui tai (b) yrittää uusia lähestymistapoja niihin tilanteisiin.

2. Säästää ottamasta riskejä (tai toimet) tänään.

“ Oh varma I * voisi * väittävät, että artikkeli /kela /maalaus /ehdotuksen X … mutta se ei tehnyt &'; t treenata viime kerralla yritin, joten mitä &'; s pisteen yrittää uudelleen? &"; Coulda Woulda Shoulda ajattelu on väärä perustelu sortuminen pelkoa tai pessimismiin tai laiskuus. Se voi halvaannuttaa tekosi, squash luovuutta ja tukahduttaisi edistymistä.

3. Suojaa sinua edelleen haittaa tai pettymyksiä.

avulias osa psyyke käyttää Coulda Woulda Shoulda ajattelu teitä säästääkseni toistaa menneisyyden tuskallisia kokemuksia … vielä häiritsemällä nykyisen toiminnan se häiritsee nykyinen menestystä ja onnea.

4. Itse rangaistus

Uskotko, että jos teet itse tuntuu pahalta tarpeeksi siitä, mitä tapahtui tarpeeksi kauan, että sinun tulee vapauttaa jotenkin? Se &'; totta, että vain sinä voit antaa anteeksi itsellesi. Ja että sinun täytyy antaa anteeksi itsellesi siirtyä. Voit tehdä sen nyt … tai voit tehdä sen jälkeen kahdenkymmenen vuoden Coulda Olisiko Shoulda itseruoskinnan. Ainoa ero on kahdenkymmenen vuoden tunne kurjaksi … tarpeettomasti.

5. Odottamaton tapa bragging kykyjä, kun taas ei koskaan (jälleen) asettamalla ne testata.

“ minä coulda ollut contendah! &Rdquo; &Ldquo; minä hylkäsi Spielberg! &Rdquo; &Ldquo; Random House toimittaja rakastanut kirja mutta papu-laskurit toimitusvaliokuntaan nixed tarjouksen. &Rdquo; Näin voit ja muut näkevät, että olet ollut hyvin, hyvin lähellä suuruuden … aikoinaan.

*****

Coulda Woulda Shoulda ajattelu voi olla hyvin vahingollista luovia ihmisiä . Me &'; ll keskustella keinoja voittaa se toisessa osassa tämän artikkelin.

*****

Toiminta:

1. Mikä saa sinut Coulda Woulda Shoulda ajattelu? Mitä pahoittelee olet ollut pitää kiinni pitkään?
2. Mitä Coulda Woulda Shoulda maksaa?
3. Mitä näennäinen edut eivät saatte Coulda Woulda Shoulda ajattelu? Mitkä ovat niiden piilokustannuksia?
4. Käännä 2 osaan tämän artikkelin tarkistaa tapoja voittaa Coulda Woulda Shoulda.

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

*****

Jos Käytät Haluaisitko jakaa tai julkaista tämän artikkelin, voit, jos kuuluvat tekijän &'; nimi (Liisa Kyle, Ph. D.), tekijänoikeus ja seuraava teksti mainos:
Oletko kamppailee liian monta lahjaa, taitoja, ideoita? Saatat olla Da Vinci Dilemma &kauppa ;! Etsi työkaluja, hauskaa tietokilpailuja, valmennus, inspiraatiota ja ratkaisuja monitaitoinen ihmisiä http://www.davincidilemma.com/.
.