Oletko perfektionisti? OSA: Merkit ja oireet Perfectionism

kanssa luovia ihmisiä, voin &'; t apua, mutta huomaa, että valtaosa on perfektionisti. Se &'; s sydäntäsärkeviä katsella tätä paraati erittäin taitava, korkea saavuttaa ihmisiä, jotka ehkä itsensä tarpeettomasti. Riippumatta asteen perfektionismi, se &todellisten tuloste; s tuskallista. Perfektionisti ovat harvoin onnellinen – ja mitä iloa he tekevät kokemus, sen ei &'; t kestänyt kauan lainkaan. He laittoivat itsensä (ja heidän lähipiirilleen) valtavia, pysyviä paineita. Se ei ole kaunis tai miellyttävä. Mitä tahansa tapahtuukin, ei väliä kuinka ihanan jotain kääntyy pois, perfektionisti ovat tietoisia siitä, miten se olisi voinut toistui täydellisemmin. Mitä he tekevät, perfektionisti ovat tuskallisen tietoisia siitä, kuinka paljon paremmin he ovat suorittaneet. Vaikka asiat menevät hyvin riitä vastaamaan heidän pilviin standardeja, heidän saavutuksistaan ​​nopeasti hylätään ja unohdettu. Kun asiat menevät pieleen (ja miten ne eivät, koska rasitusta ne laittaa itsensä – ja niiden taipumus ruksata heidän läheisilleen), perfektionisti ovat omiaan vaipua masennukseen ja yleistää niiden takaisku tarkastella koko elämäänsä &ldquo ; arvoton &"; ja “ epäonnistuminen &" ;. Vielä pahempaa: monet ihmiset ovat perfektionisti edes tajuamatta sitä. Oletko?

Tässä muutamia Oireet Saatat olla Perfektionisti:

1. Tuomitseva - Jatkuvasti arvioidaan ja on kriittinen itseäsi ja muita. Perfektionisti ovat erittäin korkeat vaatimukset, joita ne arvioivat kaiken he kohtaavat.

2. Krooninen tyytymättömyys - Mitä tahansa teetkin, saavuttaa tai hankkia se ei koskaan tuntuu &'; tarpeeksi hyvä &' ;. Perfektionisti ovat harvoin tyytyväisiä mitään.

3. Määräysvallattomien – Keskittyi vaikutusvallan tai manipuloida tuloksia riippumatta siitä, onko sinulla todella ole mitään vaikutusvaltaa niitä. Perfektionisti ovat ohjaus kummajaisia.

4. Ahdistuneisuus – Frantic ja peloissaan noin tehdä asioita tai tehdä oman korkeat vaatimukset. Perfectionists usein stressaantunut ja painetaan.

5. Negatiivisuus – Odottaa huonompi (I &'; ll koskaan valmiiksi, ja jos vaikka minä, tämä tulee olemaan kauhea) tai ekstrapoloimalla negatiivinen tapahtumia koko elämäsi (Ks? I didn &todellisten tuloste; t saada osan. I &'; ma täydellinen epäonnistuminen. Minun koko elämä on jätettä. I &'; m arvoton). Perfectionists ovat pessimistejä.

Vaikeammissa tapauksissa, perfektionismi voi näyttää:

6. Pakkomielle /Compulsion – Tuijottaa ideoita, tapoja tai käyttäytymistä.

7. Syömishäiriöt (kuten bulimian ja anoreksian). Kohdistamaan äärimmäinen hallita ruoan kulutus.

8. Masennus – - Syvällinen, krooninen surua ja toimettomuus. (Tämä voi kestää asuissa halvaantuminen, apatia ja suru).

*****

Multi-lahjakkaita ihmisiä ovat usein perfectionists. Se &'; s tarpeeksi huono, jos sinulla on yksi lahjakkuutta ja ymmärtää voit olla parempi. Se &'; s paljon pahempaa suurentaa niitä tunteita useissa monta lahjaa olet.

Mitä &'; sa perfectionistic DaVinci tehdä? Todella valloittaa perfektionismi on uudistettava täydellisesti, miten voit katsella itseäsi ja muita. Se voi vaatia ammatillista neuvontaa. Mutta luottaa siihen, että on olemassa joitakin konkreettisia asioita voit tehdä lievittää kipua perfektionismi. Me &'; ll kattamaan että täällä.

Toiminta:
1. Katso luettelo Perfektionismi oireista.
2. Mitkä ovat totta sinulle – ja lisätä muiden Käytät ve huomannut.
3. Miltä Perfektionismi maksaa? Tee lista.
4. Käänny TOINEN OSA lukea tapoja voittaa teidän Perfektionismi.

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D. Kaikki oikeudet pidätetään.

*****

Jos Käytät Haluaisitko jakaa tai julkaista tämän artikkelin, voit, jos kuuluvat tekijän &'; nimi (Liisa Kyle, Ph. D.), tekijänoikeus ja seuraava teksti mainos:
Oletko kamppailee liian monta lahjaa, taitoja, ideoita? Saatat olla Da Vinci Dilemma &kauppa ;! Etsi työkaluja, hauskaa tietokilpailuja, valmennus, inspiraatiota ja ratkaisuja monitaitoinen ihmisiä http://www.davincidilemma.com/.
.