Luominen Resilience

Ystäväni ja kollegani, Sandy Davis, joka asuu Pohjois saavuttaa tilasta Maine, on toimeenpaneva johto valmentaja. Muun muassa hän opettaa ihmisille, miten olla joustava. Hänellä on yksinkertainen, tehokas kaava, joka sisältää menot viisitoista minuuttia päivässä kolmena eri käytäntöjä: keskitys käytäntö, aerobinen käytäntö, ja luova käytäntö.
Mukaan Sandy, yhdessä joidenkin muiden perusasiat kuten syöminen ja nukkuu hyvin, jos jatkuvasti harjoitella viisitoista minuuttia päivittäin kullakin kolmella alueella, voit kehittää ja ylläpitää joustava mielen, kehon ja hengen.

Minulla ei ole vaikeuksia keskitys- tai aerobinen käytäntöjä. Teen aika nämä helposti joka aamu. Olen aina tiennyt, että kolmen sietokyvyn käytäntöjä, minun luova käytäntö on yksi Olen erittäin altis antaa pudota kelkasta.

Vaikka olen hyvin luova omassa työelämässä, Sandy sanoo, että luovia työssä (kirjoittaa artikkeleita ja luoda työpajoja, esimerkiksi) ei ole sama asia kuin erillisenä luova käytäntö, kuten kudonta, maalaus, tai runojen kirjoittaminen. Samoin, jos olet runoilija ja tee elävät näin, sinun olisi erilainen luova käytäntö, joka vie sinut pois työn areenalla.

Laulaminen on minun todellinen luova käytäntö, ja valitettavasti en ole johdonmukainen.

Viime kuussa kuitenkin olen tarvitaan laulaa lähes päivittäin valmistautuminen konsertti. Kuten olen harjoitellut ja harjoiteltu itse ja minun trio, huomasin, että minun energia oli suurempi, minun henget kevyempi, ja minun asenne onnellisempi – ei vain harjoituksissa mutta koko ajan. Ja tämä lisääntynyt joustavuus näytti säteillä ulos muilla aloilla elämän. Singing aina poijut minua, mutta kappaleet lauloin tässä konsertissa olivat erityisen kohottavia: “ On ihana päivä kuten tänään, &"; &Ldquo; laittaa iloiset kasvot, &"; ja “ Zip--Dee-Doo-Dah &"; muutamia.

Tämä kokemus oli tarvitaan muistutus eduista erillinen luova käytäntö ja on inspiroinut minua laulamaan vähintään viisitoista minuuttia päivässä. Kuinka vaikeaa se voi olla ?! Mitä on pitänyt minut siitä menneisyydessä on sisätilojen vuoropuhelu: “ En &'; t ole aikaa harjoitella; se kestää liian kauan lämmetä ja valmistaudu laulamaan, &"; -- sellaiset asiat. Mitä olen huomannut tällä kertaa on, että lämmittely laulaa ja on hauskaa. Joten …

Minä laulan viisitoista minuuttia päivässä. Lupaa itselleni.

Mikä on sinun luova käytäntö? Oletko itse harjoittivat sitä viime aikoina?
.