Seitsemän askelta voittaminen Negative ja rajoittaminen Beliefs

Onko sinulla hyviä ideoita, mutta on vaikea puhua kokouksissa? Tai ehkä viivytellä ja voi &'; t saavat tehtäviä tehdä määräaika? Jokaista yhteinen henkinen lohko kohtaamme työpaikalla, siellä &'; sa perussyy. Yleensä se tulee joitakin kielteisiä uskomus itsestäsi, että olet piristyi jo vuonna mennyttä, kuten &'; puhua kun Käytät uudelleen puhunut &'; tai &'; tavoitteena liian korkea johtaa pettymykseen. &';

Tässä on seitsemän tapoja muuntaa nämä negatiivisia uskomuksia, jotta voit menestyä paremmin työssään – ja voittaa henkilökohtaiset esteet, jotka pitävät sinut takaisin etenee urasi.

Vaihe 1. Mieti kolme tai neljä negatiivinen lauseita olet kuullut kaikki koko lapsuuden ja alkoi uskoa. Esimerkkejä: Sinun pitäisi pitää ideasi itsellesi. Rahaa voi tuoda ongelmia. Kun riskit ovat vaarallisia ja usein johtaa epäonnistumiseen.

Vaihe 2. Näistä tunnistaa yksi tärkeimmistä uskovansa, että välittömän tunnistamisen kuin saada tavalla teidän erityinen tavoite, kuten puhuminen mielesi edessä vanhemmat työtovereille tai edetä urallasi. Esimerkki: Lapset pitäisi nähdä, ei kuulla.

Vaihe 3. Kysy itseltäsi: Miten tämä uskomus olla rajoittava minut tai tiellä urani suorituskykyä, täyttäminen, ja eteneminen?

Vaihe 4. Seuraavaksi, ota että usko ja käännä se ympäri sen vastakohta. Esimerkki: Ideani ovat tuoreita, uusia, mielenkiintoisia, ja kannattaa.

Vaihe 5. Nyt laajentaa Vaihe 4 listan kolmesta tai neljä lausuntoja. Käyttäen esimerkkinä edellä, luettelo voi olla: minut palkattiin, koska he haluavat ja tarvitsevat uutta ja nuorempi näkökulmasta. Osa työtäni kuvaus on olla aktiivinen toimija. Työpaikka tarvitsee nuoria työntekijöitä kuten minä, jotka haluavat oppia, kehittyä ja kasvaa yrityksen. Paras tapa minulle oppia on puhua ja jopa tehdä virheitä.

Vaihe 6. Lopuksi elävästi kuin mahdollista, kuvitella kohtaus työssä että &'; sa suoraa heijastusta työskentely ja käyttäytyy tässä uudessa Näin tuetaan tämä myönteinen joukko uskomuksia Käytät luoneet. Kiinnitä huomiota tunteita tämä kuvitteli kohtaus herättää sinussa.

Vaihe 7. Seuraavan kerran Käytät uudelleen tilanteessa töissä ja löytää polku estänyt este, yrittää loihtia positiivisia tunteita vaiheesta 6, ja positiivinen uskomuksia vaiheet 4 ja 5. Käytät uudelleen todennäköisesti löytää että sinulla ei' t tuntuu valittaa tai tukossa enää, tai ei ainakaan samassa määrin.
.