7 Ei Huumeiden parannuskeinoja SAD's

lyhyt päivää ja pitkiä öitä talvikauden ovat täydellä teholla. Jotkut sanovat tämän maan päällä sykli on syy SAD: n (Kaamosmasennus) ja voi jopa johtaa joidenkin masennukseen. Olen eri mieltä!

Oletetaan syyttää luontoa vaikutukset "anti-elämän elämäntapa olemme luoneet.

Moderni yhteiskunta haluaa sivuuttaa luonnollinen tilauksen koskaan kääntyä. Sitten me valittaa, kun kehomme ja psyches, jotka ovat kehittyneet olennaisena osana luontoa miljoonien vuosien, kapinoivat meidän ylimielisyys ja välinpitämättömyys hänen järjestyksessä.

Talvikaudella täydentää elämän kiertokulusta.

Kaikki asiat, jotka ovat syntyneet keväällä, kukoistaa kesällä ja syksyllä laskuun, löytää sopiva ja tervetuloa levähdyspaikka pimeässä, kylmä, rauha vuotuisesta yön.

lukuun ottamatta ikivihreitä, elämän voima, joka vain muutama kuukausi sitten, juhlitaan se luxuriousness lehdet ja kukat kasvien; on nyt siirtynyt maan alla. Ylläpito lehtiä ja kukka näissä vaikeissa olosuhteissa, on liiallinen, joka kannustaa kuoleman useimmat kasvit pohjoisella pallonpuoliskolla.

juurien heimojen ottaa johtoasema talvella.

He varastoitu valo voima, joka oli runsaasti viime vuodenaikoina. Juuret järjestelmä, kuten meidän hermosto vastaa siitä laitoksen maadoitettu. Se ankkuroi kasvi, pensas tai puu maahan. Kun voimakkaat tuulet talven push vastaan ​​alttiina kasvien osia, ne vetoavat juuret pitämään yrityksen ja anna tuuli irrottaa heidät kotoaan.

sellainen, ihmiset, jotka ovat eläneet tätä sykli tunnustavat tarpeen leikata alas ylimääräisiä toimintoja, hyödyntää sisäinen palo.

Kun kohtaamme kylmä, pimeä, hiljaisuus elämän talvi, meidän on turvauduttava elämän voima olemme varastoi meidän psyko-emotionaalinen kanavat aikoina runsaasti tasapainoa vaikutuksia vahingollinen ulkoisille vaikutteille.

Meidän on pysyttävä lujina vaistomainen kyky sää myrsky. Ja löytää ratkaista pitää kiinni mukautuva, alkuperäiskansojen kulttuurin toimenpiteitä olemme kehittyneet sukupolvien maan päällä.

Mitä hyvää tarkoittavan kokonaisvaltaista terveyttä liike on tullut tunnetuksi niin surullista n on todella natures sisäinen kello, kutsuu meitä palata ensimmäisen asemamme.

nauttia sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyden hiljaisuuden ja varaukseen. Muistaa kärsivällisyys kohdussa aikaa. Yksinkertaisesti "on" pimeässä ilman pelkoa, ilman odotuksia, ilman kiirettä.

Tässä muutamia käytäntöjä voitte hyväksyä yhdenmukaistaa itseäsi hengessä kauden:

-Incorporate enemmän kuuma- kuivaruokaa osaksi ruokavaliota. Leivonnaisia, jotka säteilevät lämpöä parane luut ja rauhoittavaa psyyke. Elintarvikkeet on kypsennettävä hidas tuleen. Sallimalla lämpö valuu syvälle ruoka, niin että se voi päästä syvälle sinua.

Syö enemmän root foods- Tässä on valo voima piilottelee pimeään vuodenaikaan. Jamssit, rutabagas, juuriselleri, Batata, bataatti, porkkana, nauris, maca, jukka, ginseng, codinopsos, Taro, punajuuret. Käytä mausteinen ja suolainen yrtit tasapainottaa talven energiaa.

Take harjoituksen indoors- Jos olet urheilija, vähentää intensiteetti tai taajuus liikuntaa. Osallistu enemmän Yin tyyppi harjoituksia, kuten jooga ja Qi Gong. Jos koulutus ulkona, yrittää pitää se välillä tuntia 12 ja viisitoista, kun aurinko on korkealla.

-Pause ja heijastui Mikä on valtion oman henkilökohtaisen resursseja. Mikä on valtion oman suhde henkeä, terveyttä, mielenrauhaa. Älä muuntaa tätä tietovisa. Vain kysymyksen esittämistä ja istua hiljaa itsesi kanssa joka päivä. Anna oivalluksia kupla pintaan.

-Älä push, pull Tämä on aika olla kiitollinen siitä, mitä meillä on. Ottaa henkilökohtainen kartoitus mitä olemme saavuttaneet ja mitä meidän oma. Kestää jonkin aikaa "vain nauttia" mitä jo on, ennen kuin aloitamme tarttumalla seuraavaa kiiltävä esine.

-Lisää hengellinen devotions- Hyödynnä kyvyttömyys olla pois ja noin viettämällä enemmän aikaa upotetaan jumalallinen ehtoollista. Tarkista sisään Lähde olemuksesi. Rakenna vahva yhteys, että voit kuljettaa osaksi vilinästä maailmassa, kun puhelu laajentaa saapuu jälleen.

-Draft suunnitelma, mitä haluat ilmeinen tulevana vuonna. Sitten visualisoida osoitus tästä suunnitelma päivittäin. Kuten on kirjoitettu, niin on.

Kuten hyvin tiedämme, lämpö nousee ja kylmä laskeutuu. On aika kaataa, maadoittaa ENER-chi, anna kosteuden rakentaa hitaasti ennakoiden palauttamista kostea /kuuma kevät aikana. Anna itse jonkin laiska aikaa. Hanki ylimääräinen zzzzzzzzz n sinun täytyy korjata, palauttaa ja täydentää kehon, mielen, sydämen, henki yhteys.

Tulee runsaasti aikaa tulla keväällä, että touhu ja jauhaa. Takaan, oravanpyörässä on siellä odottamassa kun palaat.

Mutta nyt kutsutaan hidas tanssi. Jos me tanssi poski poskea vasten meidän yhteinen äiti, tarkkaavainen musiikkia hänen muinaisen-tulevaisuutta, kierrätystä viisautta rytmit; voimme välttää seurauksista kärsivien iso otsikko hulluutta.

Oletetaan muuttaa SAD: n osaksi: Seasonal. Tasaus. Dancing tähtien alla.
.