*** Oletko Emotional Eater? Tietäen vastaus voisi laihduttavaan Success

Karin on kamppaillut ruokaa niin kauan kuin hän voi muistaa. Älyllisesti, hän tietää, että ruoka ei aio antaa hänen tuntea paremmin itsestään, mutta hän vain ei näytä lopettaa syöminen. Joka aamu Karin lähtee parhaan aikomuksia, mutta loppujen lopuksi, hän mutustellen makeisia, pizza, cheeseburgers, ja jäätelöä. Kuluneen vuoden aikana, hän on tunne enemmän käsistä kuin koskaan ja hän sai vielä 30 kiloa.

Karin todella haluaa saada terveellistä, näyttää hyvältä, ja tuntuu hyvältä. Hän uskoo, että laihdutus auttaisi häntä saamaan itsetuntoa ja pitää hänet arvostelemasta itseään. Joten hän päättää mennä toiseen ruokavalio ja lopettaa hänen out-of-control syövät. Karin vakavasti seuraa hänen ruokavalio ja vastustaa kiusausta syödä liikaa. Hän menee kuntosalille ja yrittää pitää positiivinen asenne.
Hänen tahdonvoima välttää ylensyöntiä teosten jonkin aikaa, mutta pian hänen pakkoa syödä saa voimakkaammaksi. Se kaikki hän voi ajatella. Eräänä päivänä, hänen ajaa kotiin töistä, hän menee läpi pikaruokaa ajaa läpi ikkunasta ja tilaa kaksinkertainen lihaa juustohampurilainen, suuri järjestys perunoita, ja suklaa ravista. Nyt hänen tahdonvoimaa on rikki ja hän puhalletaan ruokavalio, hänen sykli ylensyöntiä alkaa uudestaan. Karin alkaa ajatella, että hän ei vain ole tarpeeksi vahva vastaamaan tavoitteensa.

Oletko Emotional Eater?
Vuonna tarina edellä, Karin ei ole vielä tunnistettu itseään olevan emotionaalinen suhde ruokaan. Hän ei tietoisesti ymmärtää, että hän syö selviytymään epämiellyttävä elämäntilanteissa, sulkea pois tunteita, käsitellä stressiä, tai käsitellä negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Meneillään ruokavaliota ei ole vastaus hän etsii, koska syöminen on vaikutus, ei hänen perimmäinen ongelma.
Miksei Karin ymmärrä, että hän käyttää ruokaa hallita tunteitaan? Ironista kyllä, emotionaalinen syöminen ei ole aina helppo tunnistaa. Kun ihmiset ovat mukana emotionaalinen syöminen ne ovat usein ole tietoisia tunteitaan. Emotionaalinen syövillä usein sanovat, "En syö, koska olen surullinen tai yksinäinen, syön koska haluavat syödä."

Jos olet turhautunut kyvyttömyys saada käsitellä ruokaa tai painosta, saatat olla tekemisissä enemmän kuin vain rakkaus ruokaan. Jos jokin seuraavista väittämistä kuulostaa he voisivat koske sinua, niin se on todennäköisesti olet kamppailevat emotionaalinen syöminen.