Miksi ihmiset tupakoi: Viisi syytä Se saattaa yllättää You

Tupakointi on henkilökohtainen valinta. Kuitenkin, jos olet harkitsee tupakoinnin lopettamista, ehkä jo ymmärtää, että lopetus vaatii enemmän kuin tahdonvoimalla tai pelotteluun itsesi tilastojen miksi tupakointi on haitallista.

Sarka tupakoinnin lopettamiseen järjestelmät eivät useinkaan toimi pitkällä aikavälillä, koska ne eivät ratkaise todellisia syitä, että ihmiset tupakoivat. Alla on lueteltu viisi usein tunnistamatta syytä, että ihmiset tupakoivat. Nämä syyt saattavat yllättää sinut.

Ennen kuin harjoittaa sinun lopettaa tupakointi prosessi, kestää jonkin aikaa ja tunnistaa tärkeät taustalla motiivit miksi haluat polttaa. Ymmärtämällä ne todelliset syyt, voit luoda henkilökohtaisen tupakoinnin lopettamiseen suunnitelma, joka sisältää uusia strategioita selviytyä ja käsitellä elämän.

1. Tupakointi on elämäntapa selviytyminen työkalu
Monille ihmisille, tupakointi on luotettava elämäntapa selviytyä työkalu. Vaikka jokainen henkilö &'; s erityisiä syitä tupakoivat ovat ainutlaatuisia, ne kaikki on yhteinen teema. Tupakointi käytetään tapa tukahduttaa epämiellyttävä tunteita, ja tupakointi on käytetty lievittämään stressiä, rauhallinen hermoja, ja rentoutua. Ei ihme, että kun riistetään tupakointi, mielen ja kehon levoton vähän aikaa.

Alla on luettelo joitakin myönteisiä aikomuksia liittyy usein tupakoinnin. Tietämättä miksi poltat on yksi ensimmäiset askeleet kohti lopetus. Tarkista kaikki ja kaikki jotka koske sinua.

___ Selviytyminen vihasta, stressi, ahdistus, väsymys, tai surua
___ Tupakointi on miellyttävä ja rentouttava
___ Tupakointi on stimuloiva
___ Acceptance &ndash ; on osa ryhmän
___ Koska tapa seurustella
___ Tukee kun asiat menevät pieleen
___ tapa tarkastella luottavainen ja valvonta
___ Pitää paino alas
___ Rebellion – määritellään itse kuin eri tai yksilöllinen ryhmästä
___ muistutus hengittää
___ jotain tekemistä suussa ja kädet
___ sammuttaminen ulos ärsykkeitä ulkomaailmasta
___ sammuttaminen ulos tunteita sisältä Maailman Sivuston ___ Jotain tekemistä sinua varten ja kukaan muu
___ tapa vaihtaa vaihteita tai muutokset todetaan
___ tapa luottaa
___ tapa katkaista ahdistavia tunteita
___ tapa käsitellä stressiä tai ahdistusta
___ tapa saada huomiota
___ merkintä alussa tai lopussa jotain

2. Tupakointi Rauhoittava

tapana tupakoinnin käytetään usein rauhoittaa emotionaalisia kysymyksiä, kuten ahdistuneisuus, stressi, tai huono itsetunto. Lisäksi tupakointi tarjoaa mukavuutta ihmisille edellytyksiin kroonista kipua ja masennusta. Tupakoitsijat emotionaalista stressiä tai kroonista kipua kääntyvät usein tupakoinnin yrityksenä hoitaa heidän tuskansa. Esimerkiksi he voivat käyttää sitä vähentää ahdistusta, antaa tunteen rauhallisuus ja energiaa ja nostaa niiden tunnelman.

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että nikotiini on joitakin kipua helpotusta etuja. Nikotiini vapautuu aivojen kemikaalien joka rauhoittaa kipua, lisätä positiivisia tunteita, ja luo tunteen palkita. Kuitenkin mitään hyötyä tupakoinnin vain helpottaa kipua muutaman minuutin. Savukkeet sisältävät monia muita kemikaaleja lisäää parantava kyky luun, hampaan, ja rustoa.

mielleyhtymää tupakoinnin ja kivunlievitystä voi tehdä lopettaa melko vaikeaa, kuten myös lisännyt lyhyen aikavälin epämukavuus, että tupakoinnin lopettamiseen lisää henkilö jo kärsii kroonisesta kivusta, masennus tai ahdistusta. Mitkä ovat tehokkaita tapoja ihmisiä, joilla on krooninen kipu – onko fyysinen tai henkinen – tehdä päätös lopettaa tupakointi? Ensinnäkin, näyttöä siitä, että henkilöillä, jotka sairastavat kroonista kipua, tupakoitsijat ovat enemmän kipua kuin tupakoimattomien tehdä. Myös hyväksyä, että tupakoinnin lopettaminen voi todellakin tehdä sinusta tuntuu huonompi lyhyellä aikavälillä, mutta se voi olla avain takaisin tarpeeksi elinvoimaa elää täysin kipua.

3. Feel Good oireyhtymä
Tupakointi on tapa välttää tunne epämiellyttäviä tunteita, kuten surua, murhetta, ja ahdistusta. Se voi piilottaa pelot, pelkoja, ja kipu. Tämä tapahtuu osittain kemialliset vaikutukset nikotiinin aivoihin.

Kun tupakointi, vapauttamaan aivojen kemikaalien tekee tupakoitsijoita tuntuu, kuin he selviytyä ja käsitellä elämän ja stressaavaa emotionaalisia tilanteita. Nikotiini tuo tasolla hyviä tunteita. Savuke tupakoitsijat ovat tietoisia kun nikotiinimäärän ja hyviä tunteita alkaa laskea, ja syttyy nopeasti tarpeeksi pysyä heidän henkilökohtaisen mukavuusalueen. Ne eivät kuitenkaan voi ymmärtää, että vältetään niiden tunteita ei ole sama kuin otamme edistysaskeleita luoda elämää enemmän mahdollisuuksia ja merkitystä.

National Institute on Drug Abuse (NIDA) mukaan ihmiset kärsivät nikotiinivieroitusoireiden on lisääntynyt aggressiivisuus, ahdistuneisuus, vihamielisyys, ja viha. Kuitenkin ehkä nämä tunteita eivät johdu peruuttamista, mutta koska lisääntynyt tietoisuus ratkaisemattomia tunteita. Jos tupakointi turruttaa tunteet, loogisesti lopettaa tupakointi mahdollistaa tietoisuutta näitä tunteita kupla pintaan. Jos emotionaalisia kysymyksiä luonnonlaatu &'; t ratkaistu, tupakoitsija voi tuntea ylityöllistettyjä ja lopulta kääntyä takaisin savukkeet käsitellä epämiellyttävä tunteita.

4. Tupakointi tekee sinusta tuntuu Rauhallinen ja Alive
Tupakoitsijat sanovat usein, että savukkeen sytyttämiseen voi rauhoittaa niiden hermoja, tyydyttää mielihaluja, ja auttaa heitä tuntuu virtaa. Todellakin, nikotiini tupakan liittyy edelleen reseptoreihin aivoissa jotka vapauttavat “ tuntuu hyvältä &"; kemikaaleja, jotka voivat tehdä sinusta tuntuu rauhallinen ja vetää kaikki kerralla. Tupakointi toimii huume, asiakkuutta tunnetta hyvinvointia kunkin pullistaa. Mutta, se &todellisten tuloste; sa humpuuki tunnetta hyvinvointia, joka ei koskaan tuottaa pysyvä tyydyttävä tai täyttää tulos. Tupakointi houkuttelee sinut uskomaan, että voit paeta joitakin taustalla totuutta tai todellisuutta. Kuitenkin tupakointi doesnt &'; t voit todella muuttaa päivä-to-day elämään ja elää liittämääsi syvempää toiveita ja unelmia.

Sen sijaan, kun savu, hiilimonoksidin savu joukkovelkakirjojen sinun punasolujen, aloittamisesta tiloja, joissa happea on side. Tämä tekee sinusta vähemmän voi ottaa syvä, happi täynnä hengenvetoon tarvitaan tuo sinulle elämän, aktiiviseen uutta energiaa, jotta terveyden ja paranemista, ja tuo luova käsityksen teidän ongelmia ja kysymyksiä.

5. Olet keskellä Siirtyminen
Jos olet aiemmin lopettaa tupakointi, ja sitten jatkettiin tapa jälleen, harkitsemaan ajatusta, että ehkä olet keskellä joidenkin “ kasvukipuja. &Rdquo; Ehkä olit tunne tyytymätön joidenkin osa elämääsi ja harkitsevia muutos. Kuitenkin kehittää henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti tuo mukanaan kokemusta epämukavuutta. Vanhat uskomukset nousevat, luo tuntemukset satuttaa, kipu, surua, ahdistusta, ja levottomuutta. Tunsit tyytymätön, levoton, valmis muuttamaan, mutta sitten tuntui pelko että muuttaa usein sytyttää.

Tupakointi tarjoaa paeta niille epämiellyttäviä tunteita. Kuitenkin tupakointi myös tuo äkillinen lopettamista henkilökohtaista muutosta ja kehitystä itse. Vaikka kivulias, nämä tunteet ovat välttämättömiä omaan kehitykseen. Oppiminen hyväksymään tunteita uudella tavalla voi auttaa johtaa sinut ulos disempowering tai rajoittavat uskomukset, ja osaksi elämää täynnä suurempaa onnea, tyytyväisyyttä, tyytyväisyyttä, tai tarkoitusta. Kun lopetat tupakoinnin ja aloittavat hengitys – tajuissaan, syvä, savuton, happi-täynnä Hengitä – sinun kehitys käynnistyy jälleen.

Miksi poltat?
Jos tupakoit, niin voit tehdä niin, koska teko tupakointi on henkilökohtaisesti mielekästä sinulle. Siksi, jos olet harkitsee lopettamista, kestää jonkin aikaa ja tutkia perustelut päätöksenne tupakoida. Kiinnostuvat, tarkkailla itse, ja saada utelias. Salli itsellesi mahdollisuuden muuttua tupakointi toimittaja, valmis paljastaa kiehtova mysteeri. Ennen syttyy seuraavan savukkeen, kysy itseltäsi:

. Mitä myönteisiä toimintoja tehdä Uskon tupakointi antaa minulle?
B. Miten tupakointi apua tai muuttaa tilannetta?
C. Millaisissa tilanteissa tehdä minulle polttaa eniten?
D. Mitä tunteita tai tunteita olen yrittänyt välttää tai kieltää?
E. Jos minä tehnyt &'; t polta juuri nyt, mitä tunnen? Miten käsittelen että tunne?
F. Mitä tekisin kanssa energiaa, joka on vapauttanut tupakoinnin lopettamiseen?

Tärkein tekijä tupakoinnin lopettamisessa on aito halu lopettaa tupakointi. Et ollut syntynyt tupakoitsija; se &'; s jotain oppinut tekemään. Oppia uusia tapoja stressiä on mahdollista, koska on oppia uusia tapoja rentoutua ja lisätä luottamusta tasolla. Käytä syistä esitetty edellä vihjeitä paljastaa syyt miksi poltat. Sitten, tekemisen lisäksi yrityksen päätös lopettaa tupakoinnin, myös yrityksen suunnitelma puhutella olevat tarpeet. Käytät uudelleen paitsi potkaise tapana, Käytät uudelleen myös luomalla uusi tasapaino kehon, mielen, ja itse!
.