*** Optimistinen määrittäminen!

Oletko koskaan miettinyt, mitä tekee varmaa ihmiset menevät optimistisesti huolimatta paljon elämässä, kun taas toiset harjoittaa negatiivinen, tappiomielialaa asenteet (vaikka niiden tilanne ei ole todellakaan niin kamala)? Useita kuukausia sitten, katselin televisio-ohjelman, jossa nainen, hyvin nuorena, oli menettänyt molemmat kätensä. Hänen aikuisiän oli ylimääräinen huolimatta hänen fyysisiä rajoituksia. Kanssa valtava määrä työtä, hän oli oppinut käyttämään jalkojaan ja varpaat kuin kädet. Tämä hämmästyttävä nainen onnistui kirjoittaa, kertaiseksi pesula, opettaa aerobic, ja jopa ajaa van! Ja alkuun se pois, hän oli onnellisesti naimisissa houkutteleva mies, ja oli poika jonka hän tarjotaan ja hoidetaan. Hän oli inspiraation kaikille jotka koristi hänen läsnäolonsa.

Pian sen jälkeen, katselin toisen ohjelman chronicling elämää erittäin suuri mies. Tämä mies oli ollut suuri siitä hetkestä hän tuli maailmaan. Hän oli lihava vauva, rasvaa lapsi, ja lihavampia nuori aikuinen. Koulussa, hän kiusattiin armottomasti. Hänen ainoa paeta oli hänen kykynsä pelata jazz. Elämä ei ollut helppoa tälle miehelle.

Eräänä päivänä hän "heräsi-up." Hän tajusi hänen itsekunnioitusta ja löytänyt paikkansa tässä maailmassa. Hän alkoi käyttää hänen intohimonsa jazz opettaa musiikkia yläasteella lapsia. Kuvittele - opetus lapsille, kun he olivat kerran kidutti hänet! Tämä mies yhden tasapuolisesti luonut taikaa hänen luokkahuoneessa. Hän houkutteli paljon lapsia, jotka tuntuvat yksin, eristetty tai hylkiö. Hän antoi heille luottamusta, toivoa, ja paikka tuntea olonsa turvalliseksi. Lasten kasvot tulivat elämään he puhuivat hänelle. Oli kuin oman henki ja intohimo virtasi ulospäin pelkällä kosketuksissa tämän ilmiömäinen mies.

Optimistinen määrittämistä tai pessimistinen?
Aloin ajatella elämääni ja itseäni. Koska samat haasteet, olisin että optimistinen ja motivoituneita? Olisinko täynnä tarpeeksi itsensä rakastamista ja itsensä kelvollisuuttamme rohkeasti mennä ulos maailmaan tunne itsetunnon ja ylpeys? Olen myös ajatellut paljon asiakkaita Työskentelen jotka vaativat ne ovat rasva-ja-ruma, kelvoton, ja eivät ansaitse. Miten kukaan meistä liikkua omilla erityisiä haasteita ja ymmärtää totuuden miten ihana me todella olemme?

Monet ihmiset ovat valmiita aloittamaan (tai jatkaa) matkaa takaisin aito itsensä. Ne ovat enemmän kuin innokkaita lopettaa taistelu jatkuvan jojo dieetti, riippuvuus, inho kehoaan, ja etsivät ruokaa, huumeiden tai alkoholin tapa tuntea paremmin. He särkee elää mielekästä ja määrätietoinen elämää. Silti, vaikea haaste on edessä. Matka kohti elpymistä itse on usein varsin pelottava. Meillä on niin pitkälle mennä, ja siellä on niin paljon tehtävää. Joskus tunnemme "Miksi vaivautua?"

On selvää, että kaikilla on valta valita meidän asenteita ja saada uudenlaista valtuudet tarkoitukseen. Vaikka se voi kestää valtavasti työtä tulla optimistisesti päättäväisesti, se kuuluu komento kunkin henkilön. Myönnettäköön, se ei ole jotain, joka tapahtuu yhdessä yössä. Koska monet meistä ei kokenut ehdotonta rakkautta ja kannustusta kasvaessaan, se voi olla melko vaikea voittaa (väärä) uskomus, että jotain on "väärä" meidän kanssamme.

Vaikka asiat saattavat olla helpompaa nyt, jos joku oli vaalittava ne ominaisuudet sitkeyttä, iloa, kärsivällisyyttä, luottamus ja rakkaus meissä, kun olimme nuoria, nyt, että olemme kasvaneet, on vain yksi henkilö jäljellä ehdottomasti tukea ja kannustaa meitä. Että henkilö on sinulle. Sinä yksin on mahdollisuus katsoa itseäsi rakkautta ja päättää nauttia elämästäsi huolimatta koettu tai todellinen rajoituksia.

vaaliminen Optimistinen määrittäminen
Optimistinen määritys on mielessä, että tavoitteesi ja unelmat todennäköisesti puolestaan ulos onnistunut. Se ei tarkoita et törmätä haasteita pitkin matkaa, mutta sinulla on usko, että haasteita on merkitystä ja palvella tehdä sinusta vahvemman. Optimistinen määritys on kyky nähdä hyvää edes pahin tilanne. Jos et ole tällä hetkellä "lasi puoliksi täynnä" tyyppinen henkilö, käyttää näitä vinkkejä saada optimismia ja anna itsellesi uusi tunne lähestyvästä menestys!

1. Tukevat itse puhua
Usein teemme oman matkansa enemmän vaikeuksia kuin se jo on jättämällä hankittava itsellemme tukevat rohkaisun sanoja, kun me tarvitsemme niitä eniten. Emme tunnustaa voimamme ja erottaa monista onnistumisista. Sen sijaan meidän vatvoa koettu epäonnistumisia. Esimerkiksi nainen Olen kerran työskennellyt kuvaili, miten hän oli käynyt aamu toimisto kokoukseen ja menestyksekkäästi kiertänyt munkkeja istuu pöydän keskelle. Kokouksen jälkeen hän meni toimistoon keittiö löytää vielä toisen tusina munkkeja! Ei pysty vastustamaan toisella kerralla, hän valitsi yhden ylös ja söi puolet donitsi. Aivan oikein, puolet yhden donitsi.

Tässä vaiheessa Ajattelen, "Vau! Mikä saavutus." Kuitenkin nämä eivät olleet hänen ajatuksensa lainkaan. Sen sijaan hän jatkoi haukkua itse: "Miksi olen niin heikko? Minun ei olisi pitänyt esitetty. Nyt kun olen jo pilalla päivä, on turha pysyä radalla." Optimistinen määrityksen tai kielteinen, tappiomielialaa asenne? Onko meillä vaihtoehtoa?

2. Anna itsellesi lupa Feel Good
sijaan lyöminen itseäsi joka kerta kun lipsahdus tai ei päästä toiveesi, juhlia jokainen monta askelta eteenpäin. Ota täysi minuutin tai kaksi ja todella olla kokemusta saavutuksistasi. Sulje silmäsi ja katso, mitä he näyttivät. Mitä se kuulostaa? Mitä se tuntuu? Katso peiliin ja kerro itsestäsi, ja kehon, kuinka hyvin olet tekemässä koko tämän muutosprosessin. Tukea itseäsi teidän ponnisteluja ja salli itsesi tuntea hyvä uudelleen sitoutumistaan ​​toiveesi. Kysy itseltäsi, jos se tuntuu hyvältä tuntuu hyvältä? Voitko antaa itsellesi enemmän kokemuksia tunne hyvä?

3. Ennätys menestys
pidettävä päivittäin matka menestystä. Eräs asiakkaani päätti pidettävä päivittäin "Triumph" lista. Joka päivä hän myönsi hänen tavoite ja kukin vaivaa ja toimia, että hän laittaa tekemään hänen tavoite todellinen. Hänen "Triumph" lista oli täynnä saavutuksia ja hymiöitä. Ottaa tämä lista teki haasteita paljon helpompi kohdata tietäen ne tasapainottavat ulos omien vahvuuksien ja saavutuksia.

4. Kiitollisuus luo Road Optimismi
päättää aloittaa kiitollisuutta päiväkirja. Lopussa joka päivä, vaan luettelen viisi asiaa, että olet kiitollinen ja vähintään yksi onnistunut toiminta että te aikaan, että päivä. Sinun luettelo voisi sisältää mitään ja kaikki, iso tai pieni. Kirjoittaminen alas, mitä olet kiitollinen auttaa siirtää oman huomiota mikä sinua vaivaa ja oman maailmassa, mikä on oikein. Kuten voit keskittyä teidän huomiota uusiin suuntiin, tunnetta optimistinen päättäväisyyttä laajenee.

5. Tehdä tietoisia päätöksiä
Opi ruokkivat elämän optimistisina tekemällä tietoisia päätöksiä. Monet päätökset tehdään autopilotilla - emme edes huomaa itse tekemällä niistä. Keskittymällä aikomus tehdä tietoisia valintoja, voit liikkua suuntaan teidän iloa ja kohtalo. Aluksi päättää pelata itsesi kanssa ja tehdä pieniä valintoja usein. Esimerkiksi "minä kuluvat punaisia ​​kenkiä tänään." Tai, "syön kaksi evästeet 19:30." Ole luova päätöksiä ja tehdä niistä hauskaa. Sitten, muista seurata läpi teidän päätöksiä. Jos kertonut itse haluat syödä kaksi evästeitä 19:30, niin varmista, että syöt kaksi. Ei yksi, eikä kolme, mutta kaksi klo 07:30. Tämä prosessi tehdä tietoisia päätöksiä auttaa sinua tuntemaan vastuussa omista toimista ja herättää tunnetta luottamusta ja optimismia. Seuraamalla läpi päätöksiä, voit kehittää enemmän luottamusta itse. Sinusta tulee valtuudet tehdä valintoja joka hetki ja joka käänteessä elämässä. Sen sijaan, että asioita tapahtuu, voit hallita. Huomaat sinulla on valta tehdä muutoksia elämässäsi.

6.Gain Luottamus ja itsetunnon
huomioimaan ihmiset ympärilläsi jotka etsivät luottavainen. Ne eivät saa aina olla ohuin niitä ympäri, kaunein, tai jopa rikkain. Luottamus tulee sisältäpäin. Olet yhtä houkutteleva kuin tunnet - koosta kehon tai lompakon. Jos pidät itseäsi, itsekunnioitusta tulee kautta ja houkutella muita ihmisiä, jotka haluavat itse. Positiivinen itsetunto, että henkilö antaa pois on usein enemmän havaittavissa kuin fyysisen kehon muodon. Ihmiset yleensä ovat houkutelleet positiivinen aura, positiivinen itsetunto. Oppia olemaan hiljaa ja istua itse. Hyväksy kehon juuri niin kuin se on. On hämmästyttävää, mitä alkaa tapahtua kun lopetamme vihata itseämme ja alkaa kohdella itseämme kaunis yksilöiden että olemme jo.

Ei ole väliä kuinka pessimistinen, toivoton, avuton, tai masentunut voi tällä hetkellä tuntuu, sinun täytyy valinta parantaa optimismia. Käytä nämä viisi vinkkejä, joiden avulla nostamaan itsesi ylös inspiroiva ja elämää rakastava henkilö olet tarkoitus tulla!
.