Entä jos elämän entistä helpompaa?

Tuntuuko sinusta elämäsi on kova – vaikeampaa kuin sen pitäisi olla?

Mitä jos voisit sallia elämäsi helpommaksi?

Mikä se näyttää? Ja tuntuu?

Aloitetaan nyt.

Pyydän teitä ottamaan muutaman hitaasti, syvään henkeä.

Rauhoitu siihen.

Missä olet. Juuri nyt – vain hengittää.

Sitten sulje silmäsi ja kuvitella, että tämä päivä juuri hieman helpompaa.

Relax tuohon kuvan helpompi päivä.

Pidä hengitys hitaasti ja syvästi.

istua hetki tunteet helppous. Ja hengittää.

Tässä muutamia kysymyksiä pohtimaan kun olet rentouttava ja tunne tiesi tilaan helppous:

1. Mitä olen valmis päästämään irti ... juuri tätä päivää?

Onko jotain, voi odottaa? Jotain, joka on listaltasi, mutta se ei tarvitse saada tehdä tänään? Entä kerroit että mennä, vain tänään. Ehkä on jotain olet huolissasi - joka ei ole vielä tapahtunut. Voisitteko kumoaa huolissaan tulevaisuudesta, juuri tänään? Hengitä syvään. Sitten keskittyä tänään sijasta tänään ja huomenna ja ylihuomenna.

Tai ehkä olet kuljettaa kuorma tai taakka joku muu tänään? Voisitko päästää vastuuta, että juuri tänään? Antaa jonkun muun ottaa taakkaa, vain tänään. Katsokaa "lista" päivän - henkinen tai muuten - ja katso mitä voit päästää irti, vain tänään, tehdä elämästäsi hieman helpompaa - nyt.

2. Mitä olen valmis antamaan itselleni tänään lahjaksi ilon?

Voi makeus hieman iloa keskellä päivää! Mikä hieman taivaan voit antaa itsellesi tänään? Se ei tarvitse olla jotain suurta tai kallista tai dramaattisia. Entä 20 minuutin teho nap? Entä pieni latte nautti lukiessaan lehteä tai sanomalehti (sijasta kutoma tai vastata sähköpostitse)?

Voisitteko antaa itsellesi lahja kauneus ja ihailla jotain innostavaa - taide, luonto, perhe kuvat - for muutama minuutti ennen nukkumaanmenoa? On niin monia tapoja antaa itsellesi pieni lahja iloa aikana päivä. Jos et ole tehnyt tätä ennen, tai eivät ole tehneet sitä viime aikoina, antaa sille yrittää. Luovuutta kehiin! Pienet ja anna itsellesi lahja iloa että voit nauttia jopa muutaman minuutin, ja katsella miten elämäsi tuntuu hieman helpompaa.

3. Mitä olen valmis pyytämään jotta tunnen tukenut tänään?

Kyllä, voit todella kysyä jotain. Voit pyytää hieman apua, hieman tukea, hieman helpotusta, hieman tiimityötä. Älä pitää tehdä se kaikki itse. Delegoi - vaikka se on jotain pientä - vain tänään. Joukkueen kanssa jonkun toisen - vain tänään. Pyydä joku rakastat auttaa sinua ulos. He todennäköisesti innoissaan, että kysyit!

Älä lopeta pyydä mitä tarvitset. Älä vastustaa saada tukea tehdä elämästäsi hieman helpompaa. Aktiivisesti tukea - ja sitten hakevat tuloksia. Tulet varmasti huomaamaan, että elämä tuntuu paljon helpompaa.

vastaaminen yksi näistä kysymyksistä voi olla voimakas, positiivisia tuloksia päivä.

voit olla elämää, joka on helpompaa. Ette todellakaan voi!

Aina huomaat itse ajatella, että elämä on kovaa, lopeta ja hengittää.

Sitten rentoutua osaksi hetkellinen tunne helppous. Vain hetken. Siinä kaikki kestää.

Kysy itseltäsi tai kaikki edellä esitettyihin kysymyksiin.

Sitten on rohkeutta ja sitoutumista toimimaan vastauksia saat.

Huomaat olla elää elämää, joka on helpompaa kuin koskaan kuvitellut.

Ja voit tehdä se on yksi päivä kerrallaan. Helposti. Ilosta. Tuella. Ahhhh.

Odotan innolla kuulevani mitä vastauksia saat, kun kysyä näitä kysymyksiä. Ja kertokaa tulokset saat, kun otat toimiin näitä vastauksia.

Tässä on SINUN helpompaa elämää!
.