Dance of Mindfulness ja Thanksgiving

Tähän aikaan vuodesta, monet meistä Yhdysvalloissa käännytään käytäntö kiitospäivän – kiittäen. Minulle tämä tulee alas hyvin yksinkertainen mutta hedelmällistä käytännössä mindfulness. Koska tietoisesti kiitollinen yksinkertaisin lahjoja elämän yhdessä mielessä tietoisuus paitsi lahjoja minua Läsnäolo nykyhetkessä, mutta hyvin konkreettinen toisiinsa kiitollisuutta.

hidastaminen ja käyttämällä aistini olla läsnä niin monet hetkiä kuin pystyn, pääsenkin parempaa tietoisuutta Simple Gifts elämän jonka minä &'; m kiitollinen.

Tunne viileys ilma, olen tietoinen lämmön kylmähuoneessa. I &'; m kiitollinen.

Seeing pehmeä valo lamppu pöydällä, I &'; m kiitollinen, että voin kääntää kytkin ja on kevyt.

Ottaen syvään helppo hengittää, I &' ; m kiitollinen keuhkot, jotka toimivat.

Tasting samettinen tomaattikastike kattaa minun jäänne lasagne lounas I &'; m kiitollisia helposti ruokaa.

Kuulo puhelin soi, I &'; m kiitollinen Voin olla perheeni ja ystävien huolimatta näennäisestä etäisyys.

Feeling tuttu napsautuksella sormenpäitä näppäimistön ja ääni kosketa napauttamalla, I &'; m kiitollinen läsnäolostanne elämässäni. I &'; m kiitollinen, että luet minun ramblings. Niiden kanssa, I &'; tavannut ja tarjoillaan, I &'; m kiitollinen I &'; ve oli kunnia luottamuksesi.

Minulle tämä kiitollisuutta näyttää lisääntyä kuin puput minun tietoisuutta kullakin hetkellä enemmän elossa kuin edellinen hetki. Nämä hetket ovat täynnä Tietoisuus ja varovasti laajentaa piireissä kiitollisuuden jotka näyttävät aaltoilu pois keskustasta olemukseni – kuten kukka pudotettu vielä altaan vettä.

kumppani tässä tanssissa tietoinen Kiitospäivä on siunaus, joka näyttää ilmenevän, että keskus voi toiset olla niin siunattu kuin I.
.