3 vaiheet tunnistaminen onnellisuuden Within

Niin paljon elämäni on käytetty huolissaan, stressaantunut ja ahdistunut siitä, mitä ja miten muut ihmiset kokevat minun olevan. Vakio kysymys on ollut, voin elää jopa niiden odotukset? Vähän ajatellut annettiin miltä minusta tuntui tai kuinka olin itse tekemässä tai tunne. Vaikka olen enimmäkseen kasvanut ulos tästä tavasta, aina halunnut tehdä toiset onnelliseksi, se edelleen kasvatetaan sen &'; ruma pää toisinaan ja minun on todella ottaa oman neuvoja. Mitä &'; n että neuvoja saatat kysyä? No, I &'; ll aloittaa sanomalla tämä on minun matkan, sinulla on matkaa, he joutuvat matkansa. Olen mitenkään yksin vastuussa oman onnellisuuden, mukavuus, menestys taloudellista tai muuta. Työskentelen joka päivä olemaan parempi ihminen, jotta voin edistää niitä asioita kaikille, mutta EI olla niitä asioita kaikille. Se kaikki on alkaa sisällä.

Yksi kolmesta helppoa vaihetta tunnustaa ja pitää minun onneni on ollut lehdessä. Kirjoitan kaikki asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi, tuntuu hyvältä ja reaktioita, että hyvyys useita kertoja viikossa. Se saa minut ajattelemaan, kuinka paljon olen tehnyt enemmän toisten pois velvollisuudentunteesta verrattuna puhdasta iloa. Se myös auttaa minua tunnistamaan ja tiedostamaan, mitä olen tehnyt luoda oman onnen.

Toinen on saada pieni mitattavia tavoitteita viikoittain ja tietysti kirjoittaa ne. Nyt tavoitteet Aren &'; t mitä Light My Fire ja kipinä iloni mutta stressi liittyy tahtoa tunteeksi Haven &'; T aikaan mitään viikko, kuukausi tai vuosi on yhteensä ja silkkaa onnea murskain. Joten, aseta vähän tavoitteita matkan varrella ja juhlia saavutuksia, vapaus stressistä nauttia onnea.

Kolmanneksi kiinni kaiken pois. Että &'; oikeus sanoin sen! Puhelin, tietokone, tabletti, TV radio you name it sammuttaa sen. Pinnankorkeuden onnesi perustuu kuka lähettämistä kaikkein ilmaisen kuvan Facebook, Tweeting siitä, miten mahtava heidän elämänsä on ja puhua heidän uusimman korkean dollari osto ei pitäisi olla mittatikun. Vie aikaa katsella ympärilleen kotiisi, mene ulos, katso perheesi ja ystäväsi henkilö, jos voit ja nauttia tunne täysin läsnä. Nämä ovat asioita, jotka voivat tuoda ja ylläpitää onnea, todella ottaa aikaa nauttia niistä ja tunnet niin paljon paremmin.

Jos tuntuu voit &'; t tehdä kaikki nämä asiat kerralla, aloittaa yhdellä ja tehdä yksi kerrallaan, vähintään kerran viikossa ja tunnet muutoksen taso onnellisuutta.
.