Chasing rauhallinen mind

Meditating hartaasti,
viisas ymmärtävät Nibbana,
korkein onni.
Dhammapada Jae: 23

Eräällä vuosittainen retriittejä International Meditation Centre, Budh Gaya, Intia joitakin vuosia sitten, nuori mies Hollannista tuli luokseni ja sanoi, &'; Everytime aloitan meditaatio kuulen Beatles kappaleita päähäni, mitä minun pitäisi tehdä? &';
minä yksinkertaisesti vastasi, "anna se on! "
Kuulo laulu ei ole tärkeä - se on laulamassa että tuo vaikeuksia.

Vipassana meditaatio on usein hyvin paljon väärin ymmärretty käytännössä. Saatamme saapuu romanttinen ja virheellisiä käsityksiä tyhjän mielen, kultaista valoa ja autuasta, kivuton istunnossa neljäkymmentä viiden minuutin ajan, vain tavata syvällinen pettymys, kun sen ei &'; t tapahtua.
Mutta tässä on salaisuus meidän on ymmärrettävä.
Kuunnelkaa, koska se &todellisten tuloste; tärkeää.
mielessä, että tapaamme meditaatiossa ei ole joitakin erityisiä mieli, yksinoikeudella istuu edelleen ja näyttämään Buddha. Se on meidän tavallinen arjen mieli, se &todellisten tuloste; s ajatuksia tunnelmia, tunne ja tunteita, se &todellisten tuloste; s huolia, pelkoja, haluja ja toiveita. Se on itse.
Tämä on kaunis lahja vipassana käytäntöjen – nähdä itsemme. Tunnistamaan mielenterveyden tottumukset, voimat ohjaavat meidät läpi elämäämme ja nähdä niitä varovasti, rakkaudella ja viisaasti, anna mennä meidän liitetiedoston niitä olevan kuka ja mitä olemme. Näin otamme pois valtaansa. Näin me muuttaa elämämme olemasta uhri meidän tietämättömyydestä ja meidän erittäin rajoittavia sosiaaliset, kulttuuriset ja sukupuolten ilmastointi, toteuttamiseen oman vapauttamista.
Tietoisuuden nähdä ja tietää tämä tosiasia olennon jota kutsumme &'; itse &' , ja rakkaudella, me hyväksymme sen, aivan kuten se on tässä hetkessä.
Koemme suoraan Buddha &'; s lopullinen opetus, että kaikki, joka syntyy, kuolee ja ei ole sitä mitä me olemme. Myönnämme, että jokainen liike mielessä on yksinkertaisesti pilvi kulkee selkeä ja ääretön taivas. Jotkut miellyttävä, joitakin epämiellyttäviä, mutta kaikki, jotka vastaavat laadultaan pysymättömyyden.
Käytännössä usein kutsutaan &'; Bare huomiota &' ;, tai &'; tapa Letting Go &' ;, on suurin lahja voimme tarjota itsemme. Ei yrittää paeta todellisuutemme viljelemällä erityisiä meditaatio tekniikoita ja muut hienovarainen ajanvietettä, mutta nähdä mieli suoraan kuin se on joka hetki.
Kaikella koemme voimme sanoa samaa, ja ', tämä ei ole minua , tämä ei ole minun, tämä ei ole sitä mitä minä olen. &'; Kun ymmärrämme, että olemme vapaita. Jos mieli ei ole sitä mitä me olemme, miksi tarve taistella, kun se ei tarjoa mitä haluaisimme? Vain olla kärsivällinen, katso, se on jo muuttumassa!
Kaikki on heräämässä ja katoamassa niin kuin sen pitäisi. Kukaan se on sinulle, yksikään se on sinun, mikään se on mitä olet.
Joten ei tarvitse huolehtia, vain olla tietoinen, antautua osaksi hetki, ja olla onnellinen.

toukokuuta kaikki olennot onnellisia
.