Löytäminen Inner Song

Meditaatio voi olla tehokkaampaa, jos hum. Mitä hum, yleensä tarkoitetaan &'; Ohmin &"; samalla kentällä. Olen keksiä eri hum, joita kutsun “ sisempi laulu &" ;.

Mikä tekee tästä tehokkaampi minulle, että se tulee minun luonnollinen ääni. Piki perustuu matkalla sanon tiettyjä sanoja. I päättää sana tai lause, joka toimii minulle meditaatiossa, kuten “ rakastan sinua &" ;. Oikeastaan, mitä päätyi toimi minulle oli koko sekvenssin Ho &'; oponopono (olen pahoillani, anteeksi, kiitos, minä rakastan sinua).

Valitsemalla lause

lause tai sanoja Valittaessa täytyy resonoi kanssasi. Ajattele asioita, saatat sanoa lemmikin tai pieni lapsi. Nämä tulevat usein sisäisen tunteen viattomuuden ja puhtauden. Sano nämä ja muut lauseita luulet ääneen kunnes jotain tuntuu sopivan sinulle henkilökohtaisesti. Löytämässä lause tai sanoja voi tarkoittaa tarvitsisi valita useita. On ok tehdä tämän harjoituksen enemmän kuin yksi lause, mutta sen on oltava vain yksi kerrallaan. Kun master yksi lause ja tuntea tarvetta kokeile toista, voit käydä läpi uudelleen.

Jos sinulla on vaikeuksia päättää lause, se voi auttaa kokeilla vakuutus. On paljon You Tube valita.

löytäminen laulu

Tämä on hankala osa, varsinkin jos et tunne sinulla musiikillinen korva. Mielestäni voidaan tehdä kuka tahansa, mutta jos sinusta tuntuu sävy kuuro tai ei voi tehdä tämän prosessin itse, Olen tarjoaa 20 minuutin valmennus istunto opastaa prosessin.

Aloita sanomalla sinun lause useita kertoja. Sano se nopeasti, sano se hidas, sanoa se ääneen ja pehmeä. Sano se merkitys ja sanoa sen, jos sanat ovat merkityksettömiä. Sano se monin eri tavoin. Jopa tallennus itsesi sanomalla se voi auttaa. Kun liikut eri sävyjä äänesi kun puhut teidän lause, kiinnittää huomiota muutoksen korkeutta äänesi. Kun huomaat tunnut puhuminen joukko kentillä joka tuntuu oikealta, valitse että erityisesti tapa sanoa lause kuin “ laulu &" ;.

Sano tämä versio lause samalla tavalla useita kertoja hyvin hitaasti, ja katso jos voit erottaa virittää omassa lause. Tämä on transkriptio prosessi lajittelee, että voit kääntää lause eräänlaiseksi “ laulu &"; perustuvat miten sen sanot. Jos sinulla on näppäimistön tai musiikki-instrumentin kätevä, se voi auttaa sinua yrittää löytää virittää oman lause pelaamalla sitä. Vaikka ei, mutta voit kokeilla tallentamisen “ laulu &"; ja pelaa sitä takaisin kuulla itse tehokkaammin.

Laula ilman sanoja. Nyt olet tulossa lähellä läpiajoa sisäinen laulu asetettu, alkaa hyräillä virittää ilman todella sanovat sanat. Tee tämä useita kertoja, niin käytännössä vaihtaa edestakaisin sanomasta lause, laulaa lause, sitten humina virittää. Tämä auttaa sinua muistamaan laulun seuraavan kerran harjoitella sitä.

Meditaatio käyttämällä sisäinen laulu

Oma tapa on istua mukavasti, hengittää hitaasti, ja kun minä hengitän ulos, hum minun laulun. Olen aloittaa normaalilla puhuminen vauhtia, ja vähitellen hidastuu minä hidastaa minun hengitys. Olen hum niin kauan kuin olen tietoisesti etsien meditatiivinen tila. En voi sanoa, jos tai kun lopetan, koska se näyttää laantuvan luonnollisesti. Se voi toimia eri tavalla sinulle.
Olen luonut joukon audiona ladattavaksi jos tunnet tarvitsevasi kuulla lisää ohjeita siitä, miten löytää sisäinen lauluun. Ensimmäinen on kuvaileva, ja toinen on todellinen kulkea esimerkin.

audiona ovat saatavilla täällä: http://ironedoutdiva.com/innersong
.