Pysyminen kellumaan Ebb ja Flow

Mikä sai minut alkoi kirjoittaa nämä viikoittain viestejä oli tarpeen ilmaisi eräs potilaista. Hänestä tuntui aina erityisen motivoituneita tavattuaan minua, mutta oli turhautunut, että motivaatio nopeasti haalistuneet kerran hän palasi kesken paineet elämänsä. Keksimme ajatuksen viikoittain motivoiva sähköposti, ja loppu on historiaa!

Kuten ratsastaa ja luode elämän &'; s seikka, meidän tunnelma, näkymät, ja asenne jatkuvasti nousta ja laskea. Monet tekijät vaikuttavat tähän alati läsnä vaihtelu – sää, vuodenajat, ja lukemattomia tapahtumia sekä sisään ja ulos meidän hallinnassamme. Tiettynä päivänä tai viikon saatamme olla tunne suuri, motivoitunut, yläreunassa meidän peli. Seuraavana päivänä, ensi viikolla, saatamme löytää itsemme hidas, heikosti motivoitunut, ja hukkua. Näytämme menettää höyryä liian helposti. Lääkärinä tiedän, että nämä vaihtelut voivat olla haitallisia terveydelle, sillä ne tuovat usein itsensä sabotoivat elämäntapa valintoja. Aikana taantumien etsimme tapoja saada takaisin ylös, ja nämä ovat yleensä lyhytaikaisia ​​ratkaisuja pitkän aikavälin seurauksia. Esimerkki: syöminen sokerinen makeisia tuntuu hyvältä.

Entä jos Käytät ve oli hieno päivä, jännittävä ja täynnä lupausta tulevaisuutta varten, mutta tulet kotiin riitelyn lapset, puoliso vielä vihainen sinulle aiemmasta argumentti, tai erääntymisvaihe lasku postissa? Mitä jos rukous ja palvonta täyttää sinut inspiraatiota tehdä hyvää ja uskossa, että kaikki tulee olemaan ok, vain huomatakseen, että teidän uskonne ja inspiraatiota haihduttaa myöhemmin, kuten hiipuu vuorovesi?

prosessi julkaista kirja on, minun tapauksessani ainakin, hyvä esimerkki tämän skenaarion. Jos viikon tai kaksi kuluu ilman paljon tapa myynnin, haastattelupyynnöt, tai arvioita, vaara majakan automaattinen aivoissa (AB) syttyy ja pyörät taistele tai pakene alkaa pyöriä. Valvonta ja väheneminen usko sijaitsee suoraan meidän olkapäät, meidän kallo, AB. Se voi tuntua vaarallista uskoa, että voit aina löytää tapa ja tapa aina löytää sinut, kun kaikki todisteet omasta “ todellinen &"; maailman viittaa päinvastoin. Ja vaara, kun kaikki, todellisten tai kuviteltujen, on kaikki AB on lietsoa tuulenpuuska taistele tai pakene neurologisia toimintaa.

Let &'; s katsomaan toiseen skenaarioon. Sinulla oli suuri päivä töissä, teidän pomo kasaamista kiitosta työstä teitte juuri päättyneenä projekti. Voit &'; t odottaa jakaa teidän iloisia uutisia puolison ja lapset. Kun kävelet ovesta, opit, että yksi lapsesi sai puuttuessa arvosana testi, toiset huutaa toisilleen mitä tahansa, ja asuntolainan maksu on vain yksi pino laskuja istuu pöydän. Kaikki tämä viestittää teidän AB että elämäsi, joka muutama minuutti sitten näytti hyvässä kunnossa, on voimakasta kohti tulevaisuuden katastrofi. (AB, muistakaa, on yli-dramaattinen ja aina työntyy tulevaisuuteen.) Takana ovat sinun optimismia ja ylpeyttä saavutus työssä. Sinun AB on vetänyt sinut todelliseen maailmaan, koska se näennäisesti yrittää suojella sinua vaaroilta tulevaisuudessa. Jos lapsi sai huono arvosana hänen testi, mitä se merkitsee hänen tulevaisuudessa? Jos lapsesi riitelevät liikaa, mitä se sanottavaa perhe &'; s vakautta? Laskut tänään voitti &'; t saa maksaa onnittelut takaisin pomo. Olet ehkä tulla kotiin teidän pää pilvissä, mutta AB on piipahti varoittaa, että saatat päätyä varaton tulevaisuudessa. Sinun AB on aina yrittää tehdä tulevaisuudessa paremmin ennustettavissa ja siten vähemmän vaarallinen; Siksi oletuksena Pahimmassa tapauksessa, imee tuuli ulos purjeet, ja on syy, miksi uskoamme ja usko horjua.

Ei viikoittainen sanoma minulta olisi täydellinen ilman muistutus saada kirjani Aivovuoto (nyt myös saatavilla Amazon Kindle). Jaksossa “ seitsemän päivää Uskoo, &"; Käsittelen vaiheita voit rajoittaa nämä vaihtelut optimismia ja motivaatio. Meditaatio, joka joillekin on rukouksen muoto, on tapa pitää yhteyttä mieltäsi, sisimpääsi, (ja minulle, minun sisäinen opas). Mieli oppaasi eivät koske samanlaista vaihtelut AB ja on vakio. Joillekin usko Jumalaan voi mahdollistaa uskon, että he aina löytää tapa ja että tapa on aina löytää ne. Ja miten se tapahtuu? Se tapahtuu kautta arvokkain lahja – mielemme. Olitpa uskova tai ei, mieli on avain, kuten kirjoitin edellisen viestin, joka voi johtaa meidät tuloksiin ja menestykseen, pohjimmiltaan ratkaisemaan haasteita, mikä edelleen viljelee usko, meidän itse ja kyvyt.

Haluan kulkea pitkin tämän havainnon, että ystäväni kertoi minulle, yksi hän oppi Vietnam buddhalainen munkki Thich Nhat Hanh. Huomaatko kun huonoja asioita tapahtuu, meillä on tapana puhua niistä paljon? Oletetaan esimerkiksi, että lääkärisi kertoo, että testitulokset voi tarkoittaa sinulla on syöpä (ei jotain lääkärin pitäisi spekuloida, mielestäni; I &'; ll käsitellä tätä aihetta tulevaisuudessa viesti). Mitä teet tämän tiedon? Jos kerrot kaikille tapaatte, että päivä, että saatat olla syöpä, mitä olet tekemässä on pakottaa itse kuulla uutisia uudestaan ​​ja uudestaan. Tai kai joku sanoo jotain negatiivista sinusta. Oletteko kertoa kaikille, “ Voitko uskoa hän sanoi, että minusta? &Rdquo; Joka kerta kun toista ilkeä kommentit, Käytät uudelleen pakottaa itse kuulla, yli ja ohi, jotain negatiivista itsestäsi. Oletko toistuvasti voittaa itseäsi asioita? &Ldquo; voin &'; usko tein että – mitä idiootti olen! &Rdquo; Tällainen halveksivia ajatuksia tulee teidän AB – syöttää sen, ja pitää sinut turvallinen, mukava, tuttu paikka – paikka, joka tukahduttaa mieltäsi.

Kun tulet tietoiseksi vaihtelut halu, intohimo, ja motivaatio, alatte tunnistaa kuinka paljon valvontaa teidän AB on yli elämäsi. Mutta kun viljellä ja yhteyden mielesi, näet, että ne asiat olet ehkä ajatellut olivat oikeita asioita tehdä juuri pitää sinut jumissa. Sinun täytyy edetä ja voittaa pyrkimyksiä oman AB hidastaa sinua alas “ todisteita &"; reaalimaailman vaaroja.

Tiedän nämä asiat koska asun niitä päivittäin. Se &'; s yksi syy minä kirjoitan viikoittain viestejä. Kun potilaani muutama vuosi sitten halusi pysyä motivoituneita, tajusin, että kirjoittamalla nämä viestit Voisin myös pitää itseäni motivoituneita. Se on antanut minulle mahdollisuuden yhdistyä minun sisäinen potentiaali ja voima, jonka tiedän asuu mielessä. Toivon jakaa elämäni kokemus niin, että voit myös kehittää uskoa ja usko rajaton kyky, valtava voima, joka lepää sisälläsi.
.