Ymmärtää F.E.A.R. poistamaan Fear

joulupäivänä Terrorist, Newark Airport evakuointi, jatkoi huolissaan sikainfluenssa (H1N1), ja talouden toipuminen “ Suuri lama &"; aiheuttavat laajaa pelkoa ja paniikkia. Ihmiset ovat jälleen uskalla lentää, peljätkö niitä, jotka näyttävät sairaalloinen, ja pelkää, että elpyminen ei koskaan tule. Pelko kone on varattu pitää sinut pelkää ja pitää mielesi pois todellisuudesta. Pelko on tuote. Joku myy sitä, ja liian monet meistä ostavat sitä. Se &'; aika ymmärtää F.E.A.R. poistaa pelko elämästämme ja pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin.

FEAR sanoista “ False Kokemuksia Esiintyä Real &";

Olipa kokemus on todellinen tai kuviteltu meillä on vielä kokea. Pelko on peräisin mielessä. Meidän loistava ja ääretön mielissä voi loihtia mitään pyydämme sitä. Jos kysymme se esittää meille pahimmassa tapauksessa skenaarioita, mielemme velvoittavat meitä epäröimättä. Vaikka kokemus on kuvitellut, vaikutukset tuntuvat reaaliaikaisesti (esim lisääntynyt syke, hikoilu, ja lihasjännitys).

Siksi, kun istumme kotona ja kuvitella, että kauheita asioita voi tai meille tapahtuu, tunnemme vaikutukset että. Kun seuraava uutinen syttyy uusista mahdollisen vaaran saatamme olla, annamme että uutiset ruokkia mielikuvitustamme, joka tuottaa enemmän skenaarioita meidän pelätä. Nämä “ False Kokemuksia &"; edelleen vahvistaa toisiaan, kunnes löydämme itsemme vainoharhainen, joilla paniikkikohtauksia, tai niin stressaantunut että voimme &'; t rentoutua.

Olemme valheellisesti kokea, mitä voisi tapahtua sijasta todella kokea, mitä tapahtuu

Kun teemme tämän, me päätyä menoja enemmän ajastamme kuluessa kuvitellut kokemuksia pikemminkin kuin todellinen kokemus tästä hetkestä. Menetämme nykyhetkeen vuoksi pelissä “ mitä jos &"; peli itse. Me syventää yhteydessä kuvitellut kokemuksia ja edelleen laiminlyödä todellisuutta. Tämä saa meidät kadottamaan ja unohtaa keskittyä tosiseikkoihin.

Kun hetki punkkien mukaan, se on mennyt ikuisesti. Emme koskaan saa sillä hetkellä takaisin. Se käytettiin tai sijoittanut mitä me asetetaan huomiomme. Tämän vuoksi noin 60-vuotiaista asui 60 täysipainoista ja aktiivista vuotta ja noin 60 vuotta täyttäneistä asui samana vuonna 60 kertaa. Yksi sijoittaa niiden aika todellisuudessa kasvaa taas toinen “ kuluttaa &"; aikansa ruokinta valheita heidän mielikuvitustaan ​​uskoa ne suojelevat itseään.

Mitä &'; s todellisuus?

Everyday on vaara noin. Olemme kuitenkin neuvotelleet ne vaaroista ennen päästä tähän pisteeseen elämässämme, ja voimme tehdä niin jatkossakin.

On isn &'; ta ikinen päivä, joka on taattu meitä. On kuitenkin olemassa myös vaiheita voimme että enemmän kuin todennäköistä johtaa meidät onnellista ja tervettä elämää.

On olemassa ihmisiä maailmassa, jotka haluavat saada muut haittaa. On kuitenkin olemassa paljon muita ihmisiä, jotka haluavat auttaa muita ja elää mielekästä elämää ilman vahingoittaa muita.

On olemassa sairauksia ja oireyhtymiä maailmassa, joka voi muuttaa koko elämän tai elämä päättyy. On kuitenkin olemassa yksinkertaisia ​​asioita, että me kaikki tiedämme tehdä, ja todennäköisimmin tekevät, kasvattaa todennäköisyyttä jäljellä turvallisia ja terveellisiä.

Muista, että kokemus henkisesti luonut isn &'; t todellisia. Jos tämä väärä kokemus näkyy vain todellinen, niin miksi huolissamme? Mielenrauha tulee puute mielenterveyden kuohunnan, ja pelko on myllerryksessä steroideja. Kuitenkin mielesi luo enemmän, mitä laitat huomiota. Löytää mielenrauhaa, keskittyä mieltäsi rauhallinen ajatuksia ja hetki käsillä. Näännyttää pelkosi-pohjainen ajatuksia, skenaarioita ja kuvitelmat huomiota. Kun löydät itsesi pelko sukupolven tilassa, lopeta itsesi … kirjaimellisesti sanoa “ Stop &"; itsellesi, laittaa henkinen X kautta ne ajatukset, ja keskittyä hetki käsillä.

… ja sitten on USKO … ..

USKO on myös lyhenne. Se tarkoittaa “ Faktat Hyväksytyt sydämessä! &Rdquo; Mitä tosiasiat sinä hyväksyä totta sydämesi hengellinen näkökulmasta? Ne voivat antaa sinulle voimaa, mielenrauhaa, ja ne voivat auttaa poistamaan pelkoa.
.