Käyttämällä koko kehon, koko olemukseni lähestymistapa puhdistava ja Detoxification

Oletko kamppailee luoda tai elää elämää, että haluat sinulla on ollut? Tuntuuko lohkojen luovuutta? Oletko kaivannut tuntea integroituja, keskellä ja koko uudestaan? Puhdistus voi olla tehokas resurssi auttaa sinua tasapainoa, kohdista, anna mennä ja palauttaa itse.

Tiedämme arvo määräajoin “ detoxing &"; tai “ puhdistus &"; kehomme, erityisesti mitä me otetaan suumme kuten jalostettuja elintarvikkeita, sokeri, kofeiini ja muut stressiä ja tulehdusta tuottavat aineita. Tutkimukset osoittavat, että säännölliset “ vieroitus &"; voi olla hyödyllistä, varsinkin jos se auttaa sinua siirtyä elämäntapa syö koko, todellinen elintarvikkeet, päivittäinen liike, aikaa luonnossa ja rakkaansa, ja koko tasapainoista ja terveellistä elämäntapaa.

Mutta tämän saavuttamiseksi tasapainoinen ja terveellinen elämäntapa me kaikki pyrimme, meidän DIS-säännelty, DIS-helpotti ja riippuvuuteen altis kulttuuria, se vie enemmän kuin vain ajoittain säätöjä ravinnontarpeestaan. Se vie “ koko kehon, koko olemukseni &"; lähestymistapa, eli puhdistus kehon, mielen ja hengen.

kaikkein pakottavia kirjallisuudessa että vakuuttunut minulle, että meidän täytyy tehdä enemmän kuin vain “ nipistää &"; meidän ruokavalio on kasvava tutkimus viittaa siihen, että miten me syömme, on aivan yhtä merkittävä meidän neurobiologinen prosesseja mitä syömme. Kyllä, jos syömme omenoita ja porkkanoita, mutta ne tarkkailet meidän paino, tai huolissaan lapsemme, tai vihainen suhde, mahdollisuudet ovat me emme tule saamaan tyytyväisyyttä, tunnetta ravintoa, ja tasapainoinen iloa olemme etsivät. Ehei, se &todellisten tuloste; s parempi syödä munkkeja ilossa ja rauhallinen yhteys kuin syödä salaattia stressi.

Joten kun ajattelemme “ detox &"; meidän on todella keskityttävä enemmän kuin vain meidän ruoka (ja laihdutus). Pitämällä keskittyä elintarvikkeiden ja fyysinen kehomme luomme jojo tai heiluri-svengaava vaikutus ja mentaliteetti. Tämä laukaisee mustavalkoinen ajattelu ja “ pyrkimys täydellinen &"; pikemminkin kuin terapeuttinen, ravitseva ja tasapainoinen mielen ja kehon-henki.

“ koko kehon, koko olemukseni &"; lähestymistapa, terapeuttinen ravitsemusterapeutin Jenn Jessup ja minä (mielenterveyden terapeutti) on opiskellut miten auttaa ihmisiä liikkua täydellinen puhdistaa prosessi, joka nostaa toksiinien paitsi solurakenteista vaan “ jumissa &"; hermo piirejä ja tottumukset liian sekä auttaa hissi henkistä ja energia lohkot, jotka vaikuttavat hyvinvointiimme. Täällä &'; s mitä olemme löytäneet:

1. Se &'; tärkeää sisällyttää luonto – puhdistaa sopusoinnussa vuodenaikojen; puhdistaa kanssa kuun &'; kiertoradalla mielessä, puhdistaa kanssa tuntui tunnetta yhteyden ja kiitollisuutensa maa, ilma, vesi ja ravinteet ne tarjoavat.

2. On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​päivittäin käytäntöjä voimme käyttää auttaa siirtämään ajattelua ja emotionaalisia malleja, jotka ikuisesti painavat meitä alas, alentaa energian ja palvelevat esteinä kasvuamme. Emme ole meidän cravings ja asemat. Voimme oppia työkaluja vapauttamaan taipumuksia. Tällaisia ​​päivittäin käytäntöjä ovat asioita, kuten mindfulness, EFT, EBT, detox jooga, ja itse myötätuntoa.

3. Voimme luoda “ rakenteessa paranemista &"; kun keskitymme totta, ensisijainen ravintoa (rakkaus, luovuus, suhde luontoon, musiikki /taide, henkinen yhteys) ja opetella käyttämään elintarvikkeiden arvostusta ja juhla meidän todellinen ravintoa. Tämä vie lempeä käytäntö ja tukea, mutta palkinnot ovat poikkeuksellisia elämänlaatua.

4. Oppiminen ja harjoitellaan yhteisön (ryhmät, joilla on ystäviä tai tukea ihmisiä) on välttämättömyys. Olemme sosiaalisia nisäkkäitä. Meillä on limbinen järjestelmiä jotka tärisevät yhteydessä energiaa elämän ja toisiaan. Yhdistäminen muiden kanssa on kuin käsijohde portaat me &'; uudelleen kiipeilyä. Saamme pitää kiinni toisiinsa tasapaino, tukea, auttaa nostaa meidät seuraavalle tasolle.

5. Ruoka voi olla meidän lääketieteen ja on olennainen osa antaa ravinteita, polttoaineen ja ravintoa kehomme on detoxifying ja jokapäiväisessä toimintoja. Voimme luoda suhde ruokaa, joka on elämä vahvistaen ja auttaa meitä palaamaan uudelleen lumous pyhä olemus että ravinto on kyse.

Tämä on vain yksinkertainen johdatus mitä me &'; ve löytänyt ja meidän tapa auttaa siirtämään energian, elämäntapa, keskittyä ja arjen valinnat parhaiten palvella villi, arvokas, eläviä olentoja olemme. Meidän on oltava sotureita hyvää nykyisen kulttuuria. Ja olemme innoissamme pystyä tarjoamaan toivoa ja ohjeita siitä me kaikki vahvistaa osaamistamme ja kasvaa, koska Julia Cameron sanoo, Hyvä, järjestäytyneesti, suunta.
.