Rakenna New You luomalla Victory Journal

Yksi tehokkaimmista tavoista muuttaa minäkuvaa on korvata negatiivinen ajatuksia itsesi positiivisia. Voit tehdä tämän ottamalla aikaan joka päivä visualisoida miten haluat olla. Mitä enemmän visualisoida ihanteellinen minäkuva, sitä enemmän voit elävästi sitä elämässänne.

Tämä doesnt &'; t tapahtua seurauksena toiveajattelua; se tapahtuu koska olet aktivoimalla ja vapauttamalla sisäinen potentiaali, joka on tällä hetkellä lepotilassa sinussa. Olet heräämässä ydin. Luot itsesi uudelleen sisältä ulos!

Toinen tehokas tapa on aloittaa “ Victory lehdessä. &Rdquo; Täällä &'; s miten:

Victory lehti Process

1. Beauty: Aloita valitsemalla muistikirja tai päiväkirja. Pick jotain, joka tankatun inspiroi sinua. Voit jopa aloittaa säännöllinen, halpa muistikirjan ja liimaa kaunis valokuva tai kuva lehden kannessa.

2. Rhythm: Kesannointi viidestä kymmeneen minuuttia joka päivä prosessi. Päivän päätteeksi on erityisen hyvä aika tehdä tämä, mutta paras aika sinulle tulee aika, että voit sitoutua säännöllisesti.

3. Victory: Aikana Käytät ve varattu, kirjoita päiväkirjaasi kaikki voittoja ja menestystä sinulla oli tuona päivänä. Onko voitto on suuri tai pieni, kuuluu se.

Ehkä nousi kaksikymmentä minuuttia aikaisemmin liikuntaa. Tai ehkä hoiti että vaikea puhelun olet lykännyt. Ehkä sanoit “ ei &"; kuin iso siivu suklaakakkua. Sinun voitot on ainutlaatuinen sinulle ja nykytilannetta.

Kun teet tämän, voit myös muistaa viime onnistumisia sinulla on ollut. Kirjoita ne alas, liian.

4. Juhli: Nyt kestää minuutin tai kaksi omaksua mitä olet kirjoittanut, ja anna onnistumisia todella liota. Onnittele itseäsi teidän voittoja!

5. Review: Joka niin usein, varsinkin kun sinulla on kova päivä, mene takaisin läpi lehden ja lukea onnistumisista ja voittoja olette saavuttaneet. Tämä on varma tapa lisätä luottamusta, parantaa itsetuntoa, ja saada isompi, kuka olet.

Tuomalla keskittyä omaan onnistumisia autat rakentaa uusi ja myönteisempi minäkuva . Samalla olet tuhoaa taustalla kuva, joka voidaan tilalla sinut takaisin. Ja että &'; s voimakas!

Tämä Victory lehti menetelmä toimii, koska pohditaan menneisyyden onnistumisia kannustaa meitä ja antaa meille toivoa. Tämä voi auttaa meitä eroon niistä itseään malleja, kuten viivyttely. Se herättää meidän energiaa ja intoa, jonka avulla voimme toteuttaa positiivisia toimia. Ja joka johtaa elämän asui Täysi teho!
.