Neljä vaiheet Empowering Change

Neljä askelta Valtaa Vaihda Sandy Brewer, PhD © 2012

Muutos on hankalaa. Aloitamme hyvät aikeet, mutta silloinkin, kun näemme, että asetamme meidän sananlaskun paras jalka eteenpäin, pyrkimyksemme usein vain tavata vika. Joten kuinka voimme tuoda määrätietoinen muutos elämäämme ja jättää matkatavarat aiemmin, että niin usein määrittelee ja rajoittaa meidät?

Kuten elämä, muutos ei ole passiivinen matkaa. Se vaatii valinta, tahtoa ja teollisuuden vahvuus hiekkaa. Meillä kaikilla on haasteita elämässä, mutta mitä teemme heidän kanssaan, miten luomme muutoksen seurauksena on vastuussa valintojemme asetetaan puitteet miten koemme nykyisiä ja tulevaisuutemme.

On 4 askelmaa voimme käyttää valtuuttamisesta muutos elämässämme tänään.

Anna &'; s alkaa ymmärrys, että mitään todellista muutosta ei tule tapahtumaan ilman valintaa. Ja ei ole todellista valinnanvaraa aiotaan toteuttaa ilman tahtoa, voimakkaasti terästetty enemmän kuin vähän rohkeutta. Yksi gutsier valintoja on oltava halukas luopumaan yhden &'; s tarina. Tarina on: Äitini piirretään tappaa minut (tosi), ja niin olen ruuvattu ikuisesti (false). Liian dramaattinen arkeen? Tarina on: virkailija myymälä oli töykeä minulle, mutta ei laiha blondi vierelläni, niin se on, koska olin &'; m rasvaa tai ikävä tai että syylä nenäni oIe &'; t pudonnut vielä. Tai ehkä kaikki kolme. Tarina on: Kumppanini vain huusi minulle ja nyt minun täytyy olla uhri, koska loppujen lopuksi, ihmiset aina huutaa minulle &hellip ;. Kukaan ei koskaan, ikinä kohtelee minua oikealle. En koskaan saa mitään taukoja. Se aina sataa.

Pohjimmiltaan tarina on mitään saamme kiinni – ja pelata ja uusinta – voidakseen varmistaa, että me don &'; t ole mitään syytä. Se &'; s riippuvuutta draama – pään melu sisäisen sodan. Vaikka kaikki tekevät mitä mielestämme ne &'; tekemässä, meidän on vielä irrota tarina – ajatusta, että meidän arvo on vaakalaudalla. Se &'; s ei. Joten, pitkäjänteinen kolmen teko näytelmiä, kaikkine hyvä kaveri /pahis vuoropuheluja, ovat saaneet mennä. Tiedän, että doesn &'; tunnu käyvän. Ja se &todellisten tuloste; s ei. Mutta se &todellisten tuloste; tarvitaan joka tapauksessa.

Nämä ovat valintoja saavuttamiseksi tarpeen muutos:

Käytä hetki, hengittää syvään, ja muistakaa tämä on vain lista. Tehdä sillä mitä haluat.

1. Hyväksyy olo-filosofian /näkökulmasta /intohimoinen usko, joka on suurempi kuin oman historian ja /tai kipua. Mine on: minun henkeni – lähde kaikki, että olen – ja minä olemme yhtä. Pick joka &'; s sinulle oikea valinta.

2. Tehdä valinta, että et ole uhri ei väliä mitä. Hyvinvoinnillenne ei lähdettävä siitä, kuka teki mitä, milloin, tai jos. Varhaiset historia oli täynnä julmuutta. Mutta ainoa tapa, että historia olisi voinut voittaa, olisi ollut, jos olisin pysynyt uhri. Opin ja erehdyksen kautta, että olen vain uhri, jos annan jonkun toisen mieltäni. Niin vaikeaa kuin elämä voi olla, “ En ole uhri &"; on vaihtoehto, joka on tehtävä. Ei tekosyitä. Olen synnytti isälleni &'; s lapsi iässä 13. En ole uhri. Kukaan meistä ei ole uhri, ellemme sanoa niin.

3. Päästä kiinnityksen draamaa. Se &'; s teatteri, eikä kovin hyvä teatteri, pelataan ulos vaiheessa sekainen ullakolle. Muutat mielesi. Jatkuva draama on tapa yrittää vahvistaa, että olet elossa, tärkeitä, ja on tarkoitus. Se &'; s perustuu näkökulmasta että et &'; t tuntea erityistä ja Don &'; t todella tuntuu elossa tai kytketty ydin. Jos elämäsi on saippuaoopperaa, niin mahdollisuudet ovat, että olet korvata veneen kuorma arvottomuuden. Käytät uudelleen todellakaan ole arvoton, mutta Käytät uudelleen rakentaa elämän perusteella pelkosi että olet.

4. Tee toisille &hellip ;. Elämä on monella tapaa peilikuva. Tapoja, joilla toistuvasti, sekä avoimesti ja salaa, arvostella /tuomari toiset ovat aina pohtia itse. Jos arvostella ja päätellen toiset on heijastus takaisin itseäsi (ja se on), että &'; s ole sellainen tapa hoitaa joku, jonka kanssa Käytät uudelleen tarkoitus rakastumassa – nimittäin sinua.

No, siellä &'; s listallani.

Onko tämä lista toteutettavissa?

Ehdottomasti.

Voiko se muuttaa elämäsi?

Kyllä. Vuonna tekevät on tyhjäksi.

Aikooko se ryhtyä omistautumista, sitoutumista, rohkeutta ja vaivaa?

Kyllä, mutta olemme kaikki arvoisia omat vaivaa.

Onko lista helppo ymmärtää?

Suhteellisen.

Helppo?

Ei elämääsi.

Mutta don &'; unohda, se &todellisten tuloste; s hyvin, hyvin toteutettavissa .

Jos meillä on rohkeutta tavoitella muutos, elämä löytää uusi tapa tanssia kanssamme, johtava, luisto, laukaisu, ja törmäämättä meidät uusia polkuja. Uusia valoja. Uusia mahdollisuuksia että meille avautuvat elämää suurempi kuin vaiheissa menneisyytemme. Suurempi kuin tarinoita, jotka pitävät sairastua meidät rajoitukset ja pimeyden pelkomme.
.