Seniorit! Suurin Fyysinen Vaikeusaste Iän - ja Jotkut Solutions

Vähennä Falls ryhtymällä Balanced

Pidä yksi &'; s tasapaino on mitä pitää meidät varma ryhtynyt toimiin ilman tarkastella maa tarkistaa, jos jalat ovat aio tehdä sitä!

Oletko huomannut? Ihmiset, jotka ovat epävarmoja tasapainonsa (niiden yhteys maahan, maa) näyttävät aina tarkastella maahan, jos tarkistaa sen &'; s edelleen olemassa …

Olen leikkiä tietenkin, mutta siellä &'; s jotkut totuuden tässä!
epäröintiä ja ottaa nähdä missä meidän jalat ovat lasku on suuri merkki turvattomuuden koskien tasapainoa.

Miksi näin tapahtuu?

Kiinan talonpoikien Don &'; t näyttävät tarkistaa jaloilleen.
Jopa, ehkä Ranskan talonpojat Don &'; t näyttävät tarkistaa, jos maa on edelleen siellä!

Mutta yhteiskunnassamme useimmat meistä näyttävät pitänyt jotenkin menettäneet yhteytemme maahan.

Olemme antaneet niin hallitseva – varsinkin viimeisten 50 vuoden aikana tai niin – meidän henkistä ja henkisiä, raskaasti kannustetaan kertyä on paljon tietoa kouluissa ja yliopistoissa, sen jälkeen maksetaan käyttää tätä aivojen kuorma kehittämään ajattelua ja ideoita, jotka tuovat lisää rahaa ja … edistymistä tietenkin!

Niin paljon, että olemme raskas pää ja valo meidän vatsa ja jalat.
Ei ihme, kun vanhenemme meillä on tapana menettää tasapainon ja kaatua!

käänteinen olisi tapahtumassa harmonisen olento. On suositeltavaa Kiinan terveys-suuntautunut käytäntöjä on &'; lämmin jalat, täysi vatsa ja tyhjä pää &';
.

No, tämä ei kirjaimellisesti tarkoita sitä, että meidän vatsa on täynnä Elintarvikkeiden kaikkina vuorokaudenaikoina, vaikka meidän täytyy ruokkia itseämme riittävästi, tietenkin.

· Täysi vatsa tarkoittaa, että alempi vatsa - jossa &'; energia pata &'; kehon (mukaan Kiinan energinen periaatteet) sijaitsee - on täynnä kallisarvoista &'; chi &'; (Elintärkeää energiaa), joka on kehittänyt ruoka, jota syömme, ilma jota hengitämme ja asianmukaisen hoitamisen otamme.

· Lämmin jalat tarkoittaa, että elintärkeää energia on tarpeeksi vahva liikkua ja pitää jalat lämmin ja maadoitettu, jolloin ne pääsevät nauttimaan sen eduista.

· Tyhjä pää tarkoitetaan &'; vapaa &' ;, virkeä mieli, joka on saatavilla nykyhetkessä vastata asianmukaisesti, ilman ylikuormitettuja tietoa ja siksi pysty käytettävissä &'; elämä &' ;.

Joten, miten kehittää, että arvokas vielä yksinkertainen toiminto, joka on &'; tasapaino &' ;?

· Ottamalla raskas toimenpiteisiin kentällä – leimaamalla - samalla ääni “ HA, HA &"; teidän vatsa!

· Kävelemällä! Tarkoitan todella kävely luonnollisessa ympäristössä

· Mukaan käytäntö helppo taiji esimerkiksi, tai jopa qigong; oikeastaan ​​mitään kokonaisvaltaista liikuntaa muinaista kiinalaista alkuperää, kuten tuhansien vuosien nämä ihmiset ovat kehittäneet menetelmiä, joissa ja otettava huomioon koko ihminen, joko niiden lääketieteen tai fyysisiä harjoituksia

Käytät ll kytke maahan ja löytää turvallisuus siinä kautta jalat.
.