Eroon lihavuuden kanssa Ayurveda

Ayurveda on ikivanha järjestelmä, lääke, joka on peräisin Intiasta tuhansia vuosia sitten. Se on terveydenhuoltojärjestelmän, joka keskittyy tasapainottaminen mielen, hengen ja ruumiin. Se pitää vaihtoehtona terveyttä ja hyvinvointia käytäntö prime keskitytään turvallisuuteen, kautta luonnonvarat kuten yrttejä ja luonnollisesti -produced kivennäisaineita.
Lähes kaksi kolmasosaa aikuisista Yhdysvalloissa on ylipainoisia ja noin kolmasosa on lihavia. Kun merkittävä veronsa terveyteemme, monia terveysriskejä lihavuuteen liittyviä. Tämä sisältää tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet, aivohalvaus, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli ja joidenkin syöpien.
Kun miljoonat amerikkalaiset menoja noin $ 30 miljardia vuodessa laihdutus, ei laihtuminen ohjelma tai kaupallinen ruokavalio takaa pitkällä aikavälillä tulokset. Jopa uusi tutkimuksissa on vaikuttanut vähemmän liuokseen ja enemmän sekaannusta.
Että erikoisruokavaliota ohjelma ei toimi samalla tavalla kaikille, on tärkein syy, miksi nämä laihtuminen ohjelmia ei taata pitkän aikavälin menestys . Ayurveda kohteliaisuuksia että yksinoikeutta jokainen yksilö ja auttaa luomaan räätälöityjä suunnitelmia puolustaa ainutlaatuinen tasapaino kunkin henkilön.
Ayurveda, 5000 vuotta vanha tiede terveellisen elin, jolla ratkaisuja nykyiseen ongelmaan. Ayurveda, sekä yksinkertainen ja todistettu tapoja ratkaista ongelma, on erilainen käsitys siitä, paino ja lihavuus.
Lihavuus voidaan hoitaa Ayurveda Elämäntapa muutokset. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on muuttaa elämäntapasi kanssa Ayurvedic periaatteiden. Medaroga- joka on ayurveda termi liikalihavuus, іѕ edellytys liikaa ravintoa T &omikron; thе MEDA dhathu (ѕt &omikron; υ t kudosta). Vähentäminen saanti ravinnon ei olennaisesti ratkaisu. Itse asiassa, ruokavalio on välttämätöntä.
Ayurveda ehdottaa laillistamiseksi ruokailutottumuksiaan. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, ja wholegrains ruokavalioosi ja välttää syömistä rasvainen ruoka ja roskaruoka. Sinun olisi myös vaatia olla fyysisesti aktiivinen. Voit harjoitella Jooga, joka on hyödyllinen nuorentaa kehon, mielen ja sielun ja auttaa sinua pysymään keskityttiin pyrkimyksissänne.
Tämän lisäksi sinun täytyy olla säännöllinen nukkuva kuvio. Mennä nukkumaan ennen kaksikymmentäkaksi ja herätä ennen 6 aamulla. Sinun täytyy välttää nukkuminen päivällä tunnin tai pysyä hereillä myöhään illalla. Molemmat voi johtaa ylipainoon.
Vuonna Ayurveda sekä oman fyysisen ja psyykkisen terveyden on oltava sopusoinnussa keskenään, ennen kuin voit nauttia todellisesta hyvinvointia. Itse asiassa kaikki kokonaisvaltaista käytäntöjä myös Ayurveda usko, että tauti on aiheuttanut seurauksena fyysisen ja henkisen epätasapainon.
.