2 tehokkaimmista välineistä, joka voi tehdä sinusta happy

Rakastan kirjoittamista, rakastan musiikkia, sinua rakastan matkustaa, olet ostanut uusin älypuhelin, rakastu, mitä me teemme, teemme kaikki vain tuntea tiettyjä tunteita. Tunnemme monenlaisia ​​tunteita koko päivän, koko elämämme. Tai voimme sanoa, että olemme jahdata tunteita. Tietyt toivottavaa tunteet ovat tunteita, rakkautta, tunteet voitokas, tunne saavutus, tunteet hyväksytään, tunteet ylpeä, tunteet tuntuu hyvältä jne Mutta haluamme myös tiettyjä kielteisiä tunteita, jotka me don &'; halua, tunteet kateutta, tunteita kipu, tunne hylkäämisestä, tunteet särkynyt sydän, tunne pelkoa, tunne menetyksestä ja paljon muuta.

Mitä nämä tunteet?

tunteet /tunteet koemme eivät ole mitään muuta kuin kemiallista reaktiot tapahtuvat sisällä aivojen ja ruumiin. Jos voimme muuttaa niiden kemikaalien voimme myös muuttaa tunteita koemme. Tämä on mitä psykiatri tehdä. Kun joku masentuneisuus, lääkärit käyttävät masennuslääkkeitä muuttaa näitä kemikaaleja niin, että hän /hän ei enää tuntee tunteita masennuksen.

Mutta ongelma lääkitys on, että ne ovat väliaikaisia, nyt lopetat sen, olet takaisin sinun kurjaa elämää. Voimmeko löytää luonnollinen tapa säilyttää hormonit taso vakaa, jotta voimme aina kokea rauhaa, rakastettu, rauhallinen ja onnellisuutta. Tai voitti &'; t se olisi hienoa, jos saavuttaa voima, joka ei tunnu sinua huono, kun olet hylännyt, voitit &'; t vihaisia, kun joku tekee hauskaa teistä, voitit &'; t masentunut kun menetät työsi.

Vastaus on kyllä, kaksi tehokkain työkalut, jotka ovat Meditaatio ja liikuntaa.

Meditaatio

Ajattele apina, joka on hullu, tämä hullu apina siirtää täällä ja siellä. Nyt mitä tapahtuu, jos tämä hullu apina on humalassa. On hyvin vaikea hallita tämä hullu humalassa apina. Mielemme on sama kuin hullu humalassa apina. Se pohtii kaikkialla. Luomme yli 50 tuhansia ajatuksia arjen ja se saa kuljettaa pois jokaisen tarpeettomia ajatuksia. Meditaatio tekee se hullu humalassa apina asettua yhteen paikkaan, joka on rauhan ja rauhallinen apina. Meidän alkuperäinen luonto on rauha, onnellinen ja onnellinen. Saamme hajamielinen jokaisen ärsyke saamme päivittäin. Saamme hajamielinen TV, puhelimet, tietokoneet, internet, huumeiden tai tunteita ja näin ollen emme koskaan ymmärtää todellinen onni joka on meidän todellinen luonne. Meditaatio tuo sinut alkuperäiseen tilaan, joka on autuuden. Tuohon valtio et &'; t tarvitse ulkopuolella ärsyke olla onnellinen, tai jos saat ärsyke ulkopuolelta, sinulla ei' t innostua veräjästä. Jotain tapahtuu voitit &'; t vaikuttaa mielenrauhaa. Olet juuri tullut yksi universaali mieli. Kuten aiemmin sanoin, jokainen tunne on kemiallinen reaktio sisällä aivojen ja ruumiin. Meditaatio tekee sinulle enemmän tietoinen ajatuksiasi. Voit palauttaa valta pitää hormonien samalla tasolla. Ärsyke kuten hajottaa, työpaikan menettämisestä, kuoleman joku, loukkasivat joku jne voi &'; t muuttaa hormonit, koska sinulla on valta palauttaa sen takaisin luonnollista tasolle, joka tuntuu olet onnellinen, rakastettu, rauhallinen.

Liikunta

Olemme aivojen ja kehon, aivot toimii kautta kehomme. Jos aivot on meidän tajuissaan mielessä, niin kehomme on meidän alitajuntaan mielessä. Ärsyke, joka vaikuttaa mielemme vaikuttaa myös meidän elin. Aina kun on muutoksia hormoneja tasolla meidän aivot, aivot myös ohjelmia jokaisen solun kehomme läpi tunteita. Joten aivot ja keho eivät ole erillisiä vaan ne on yhdistetty tunteita. Jos sinusta tuntuu tunteita, vihaa, niin aivot käyttää erityisiä välittäjäaineiden ohjelmoida kehon jotta elimistö voi myös tuntea tunteita, vihaa. Jos meditaatio on mielessä silloin liikunta on keholle. Liikunta nostaa sykettä ja lisää siten hapen virtausta aivojen. Liikunta lisää myös endorfiini hormoni, joka on hyvä olo hormoni. Endorfiini toimii myös kipulääkettä, se helpottaa fyysistä ja henkistä tuskaa. Tieteellisesti todistettu, että liikunnan toimii masennuslääke. Ihmiset, jotka ovat fyysisesti aktiivisia kokemuksia enemmän jännitystä ja innostusta. Liikunta myös lisää teidän oppimiskykyä ja päätöksentekovaltaa. Se on myös osoittautunut, että liikunta on kyky muuttaa ajatuksiasi malli ja se ohjaa negatiivisia ajatuksia.

Liikunta ja sovittelu kun yhdistetään, niillä on valta tehdä autuaan, rauhallinen ja tyyni. Ihmiset, jotka tekevät molempia säännöllisesti kokea enemmän onnellisuutta ja rauhaa riippumatta mitään tapahtuu heidän kanssaan. Ne ovat immuuneja häiriöistä ja he oppivat olemisen onnellinen joka kerta.
.