10 Top Meditaatio Edut: Miten Meditaatio auttaa ihmiskehon?

Meditaatio hyödyt ovat lukuisia, mutta mitkä ovat ne, jotka todella auttaa meitä tuntemaan suurta henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti? Nämä kymmenen meditaation listan kärjessä mielenterveyden, emotionaalinen ja fyysinen hyvinvointi.

TOP Hyöty # 1: lämpöjännityksen SUPISTAMALLA "STRESSIN" KEMIALLISET
Yksi parhaista meditaatio hyödyt on vähentää tunnettu stressi hormoni kortisolin. Itse asiassa, Kortisoli tekee merkittävää vahinkoa kehomme. Nykypäivän nopeatempoisessa yhteiskunnassa, on yleistä, että monet ihmiset ovat liian paljon kortisoli vellova kautta kehoaan. Korkea kortisolin on todettu lisäävän sydänkohtauksia, lisätä toivottuja kolesteroli, alempi luuntiheys, nostaa verenpainetta, aiheuttaa hyperglykemia, tukahduttaa terve kilpirauhasen ja alemman immuniteetti ympäri. Säännöllinen meditaatio merkittävästi alentaa kortisolin tasoa ja siten vähentää riskiä näiden sairauksien.

TOP Hyöty # 2: POISTAA ahdistus ja masennus
Säännöllinen meditaatio kasvaa tasoja välittäjäaineiden serotoniinin ja GABA joka ovat mielialantasaajien. Alentuneet GABA on liittynyt lisääntynyt ahdistus, jännitystä ja unettomuus. Alentuneet Serotoniini liittyy masennus. Lisääntyvä serotoniinitasoja on yksi merkittävimmistä meditaatio hyödyt mielestäni koska niin monet ihmiset käyttävät nykyään masennuslääkkeiden vaikuttaa serotoniinin.

TOP Hyöty # 3: Parempi ja kestävä tunnetta hyvinvoinnin

Yksi tapa saada "luonnollinen korkea" on lisätä endorfiineja kehossa. Monet ihmiset ovat kokeneet tämän "korkea" liikunnasta. Meditaatio lisää myös endorfiini pitoisuuksia elimistössä.

TOP Hyöty # 4: quiets MIND pulista
Kun aivot menee meditatiivinen tila, yksi eduista meditaation on, että aivot on todella "siirtynyt vaihdetta" alkaen "kiireinen mieli Beta taajuus" alas rento, rauhallinen tila Alpha, Theta tai syvä meditaatio, Delta. Kehomme automaattisesti vastaamaan kunkin neronleimauksen taajuus (Beta, Alpha, Theta tai delta) ja tulla hermostunut tai ahdistunut (Beta) tai rauhallinen ja rento (Alpha.) Helppo meditaatio tekniikoita, kuten neronleimauksen meditaatio automaattisesti laittaa aivot eri valtioissa , mikä ohjaa kehon vastaamaan kysymyksiin ja tuotettava asianmukaista kemikaaleja.

TOP Hyöty # 5: KASVOI EMOTIONAALISET KYPSYYSNÄYTE
Säännöllinen sovittelu paitsi quiets mielen ja ruumiin, mutta myös synnyttää lisääntyneeseen itsetuntemusta. Tämä antaa paljon ihmisille mahdollisuuden nähdä itsensä objektiivisemmin ja tehokkaasti tehdä muutoksia.

TOP Hyöty # 6: hengellinen ymmärrys

Jälleen yksi emotionaalinen Meditaatio eduista on, että säännöllinen meditaatio saattaa monet ihmiset yhteyttä "korkeampi voima." Tämä lisää intuitio, luovuus, tarkoitus, ja voi muuttaa näkökulmaa näkemästä jotain niin "ongelma" sen sijaan että se nähdään mahdollisuutena henkistä ja emotionaalista kasvua. Näitä korkeampia tunnetilat ovat luonnollinen kehitysaskel, koska mielen ja kehon pidetään tasapainoisempi kautta muiden fyysisen ja henkisen meditaation hyödyt keskustellaan tässä.

TOP Hyöty # 7: tuntemaan olonsa emotionaalisesti kytketty oman ja muiden
Voi meditaatio todella parantaa suhteita? Kyllä, koska kun mieli ja kehon kemikaaleja toimivat hyvin säännöllisesti meditaation, monet ihmiset pitävät malttia, kärsivällisyyttä ja sisäistä rauhaa käsitellä niiden suhteet ja muut puolia elämäänsä paremmin. Parempi yhteys itse on perustettu ja tässä yhteydessä, on avoin ovi paremmin emotionaalinen yhteyksiä muiden kanssa.

TOP Hyöty # 8: Anti-Aging lisäämällä "nuorekas" CHEMICALS

Voiko yksi meditaation eduista on, että meditaatio todella pitää meidät nuoret? Kyllä, koska meditaatio on todettu parantaa kemikaaleja, kuten DHEA, ihmisen kasvuhormoni ja melatoniini, jotka kaikki auttavat kehomme torjua ikääntymisen.

TOP Hyöty # 9: lisääntyminen Immuunijärjestelmä TOIMINTA

Puhuttaessa meditaatio etuja, on ilmeistä, että meditaatio on merkittävä vaikutus siihen, kuinka hyvin immuunijärjestelmä toimii olemme jo nähdä lasku kortisolin ja kasvua "terve" kemikaaleja kuten DHEA, ihmisen kasvuhormoni ja melatoniini . Mutta toinen tapa immuunijärjestelmä regeneroituu on kun nukumme ja ihmisiä, jotka mietiskellä nukkumaan paremmin. Syvempi uni lisää uudistaminen, nuorentaminen ja lisääntynyt immuunijärjestelmän toimintaa.

TOP Hyöty # 10: SLEEP VAIHTO
Yksi todella paras meditaatio hyötyä, jos käytät asianmukaisesti suunniteltu neronleimauksen meditaatio mp3 , että aivot voi laittaa aivot taajuus, joka todella korvaa nukkua. Esimerkiksi 2-3 tuntia unta voidaan vaihtaa, kun aivot on otettu tiettyä "meditaatio taajuus" 30 minuuttia.

Yhteenveto
Kun alkaa, monet ihmiset haluavat helppo meditaatio tekniikoita. Jotkin meditaatio, jotka ovat hyviä aloittelijoille ovat neronleimauksen meditaatio, hengitys meditaatioita tai hypnoottinen meditaatioita. Käyttämällä meditaatio ääni, joka asettaa sinut meditatiivinen tila on erittäin helppo tapa saada joitakin meditaation eduista tässä artikkelissa.
.