*** Meditaatio Jooga tekniikoita voit Learn

Olisiko oppiminen tehdä meditaatio jooga tekniikoita luoda enemmän rauhaa kehon-mielen?

Jooga ja meditaatio sekä osoittaa, miten mieli ja keho ovat toisistaan ​​riippuvaisia. Jos rentoutua kehon jooga, mieli saavat vihjeen, liian. Jos rauhoittaa mielen meditaatio, niin keho voi päästää irti myös.

Voit löytää kymmeniä ja luultavasti satoja jooga ja meditaatio tekniikoita. Ja voit olla varma, että ihmiset tarjoavat jokainen heistä sanovat, että heidän tekniikka on nopein tie tekemään jakamista tai tulossa valaistunut tai tulossa valaistunut kun tekee halkeaa.

En voi poimia mitään New Age -lehden kotikaupunkini ja löytää Core Jooga, Hatha jooga, Power Yoga, Bikram Yoga, Astangajooga, hot jooga, Kriya Jooga, jooga lapsille, jooga raskaana oleville naisille ja hauva jooga … kyllä, hauva jooga, I &'; en ole tosissasi. Ja kotikaupunkini isn &'; edes suuri yksi.

Koska jooga on niin suosittu, pidän skannaus ruokakauppa luvusta jogurtti jooga. Tai Costco jooga tai Samin Jooga - tiedät, jossa voit saada jooga tukku ja irtotavarana.

Samalla tavoin, vaikka nopea etsiä meditaatio kotikaupunkini tarjoaa minulle meditaatio teens, meditaatio vanhemmille, hindu meditaatioita, kabbalistiset juutalainen meditaatio, kristillinen meditaatio, buddhalainen meditaatio &hellip ;. Ja koska amerikkalaiset ovat niin ihastunut nopeita ja helppoja ratkaisuja, I &'; m yllättynyt siellä Aren &'; t mitään meditaatio pillereitä siellä vielä.

Ensisijainen on, että niin monenlaisia ​​jooga ja meditaatio tekniikoita, onko se &todellisten tuloste ; s yrittää olla myötätuntoinen kohti ne et pidä, tarkkailemalla ajatuksesi, tuijottaen kynttilän liekki, tai toistamalla sana uudestaan ​​ja uudestaan, tärkein kiusaukset ovat joko yrittää selvittää kumpi on todella paras, tai vain luopumalla ja istuu alas edessä lähimmän TV.

Luota minuun, olen innokas harjoittaja TV Meditaation, jossa katselen mindlessly, ilman työvälinettä, klo kuvia liikkuvat ruudulla tuntikausia kerrallaan.

Mutta jos toivoa löytää enemmän rauhallinen tai hengellistä ymmärrystä tai mielenrauhaa ja olet vedetään kokeilla meditaatio tai jooga, vain aloittaa missä tahansa ja luottaa omiin kokemuksiin. Käytät ll tietää jos se &todellisten tuloste; s kunnossa tai ei. Sinun ei tarvitse riippua opettaja kertoa, "Sinun tarvitsee vain lisää harjoitusta, tai ehkä enemmän jooga meditaatio luokkia tai jooga meditaatio perääntyä."

Jos huomaat, että mitä käytännössä valitsit isn &'; t on saatu hyviä tuloksia jälkeen lyhyessä ajassa, tai mitä tuloksia et saat kuluvat pois nopeasti, Don &'; t usko, että tämä tarkoittaa, että on joitakin ongelmia sinulle. Se voisi hyvin tarkoita, että sinun täytyy vielä löytää käytäntö, joka on pakottavia riitä ylläpitää kiinnostusta. Ja jos meditaatio jooga käytäntö voi &'; t pitää kiinnostuksesi, se voisi päätyä lisälähteenä kärsimystä elämässäsi sijaan lähde rauhan etsit.
.