Miten Meditaatio voi auttaa Paino Loss

&'; outoa ajatella, että istuu edelleen syvää rentoutumista tai meditaatio voi auttaa meitä laihtua.

Kun ajattelemme asioita, jotka auttavat meitä laihtuminen, me yleensä ajattelemme muuttamalla ruokavaliota (jotta voimme don &'; t kuluttaa niin paljon kaloreita) tai suorittamalla liikuntaa (jotta polttaa pois ylijäämä kaloreita).

Ja tietysti se &todellisten tuloste; s totta, että jos syömme vähemmän ja liikkua enemmän, me laihtua. Mutta tärkeintä on muistaa, että ilman oikeutta henkinen ilmastointi, meidän yrittää laihtua toivomaa on tuomittu epäonnistumaan.

Meditaatio voi auttaa sinua saavuttamaan oikea henkinen tila, joka on välttämätön onnistuneen ja kestävän laihtuminen. Se voi tehdä tämän useilla tavoilla.

Ensinnäkin, meditaatio voi auttaa sinua rakentamaan kuria että on tarpeen voit suorittaa oman kunto-ohjelman ja pysykää terveellistä ruokavaliota. Meditaatio on kuin tekee mielenterveyden käyttää. Ja samalla tavalla kuin teet liikuntaa tulet fyysisesti vahvempi, viettää aikaa meditaatiossa joka päivä, tai jopa kolme tai neljä kertaa viikossa, auttaa sinua tulemaan henkisesti vahvempi.

Sen sijaan, että sisään syömishalua suklaata ja keksejä, Käytät ll alkaa olla henkistä voimaa voittaa ne. Sen sijaan, että tekosyitä perustella ei menee kävelylle tai lenkille, Käytät ll löytää syitä motivoida sinua tekemään harjoituksen.

Toiseksi, meditaatio voi tehdä jopa enemmän kuin rakentaa henkistä päättäväisyyttä. Meditaatio automaattisesti johtaa sinut paremmin fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin ja ennen pitkää, elimistö alkaa säännellä itseään ja luonnollisesti pyrittävä tilan optimaalisen terveyden. Tämä tarkoittaa, että ajan myötä, halu epäterveellistä ruokaa vähentää ja liikunta tulee jotain, mitä odotan.

Kolmanneksi, se &todellisten tuloste; s pitkään ollut tiedossa, että tämä positiivinen visualisointi voi olla tärkeä osa saavuttamisessa tahansa kohde, kuten laihtuminen, ja voi auttaa säilyttämään terveiden elämäntapojen pitämään painon pois. Esimerkiksi, voit henkisesti kuva itsestäsi at Ihannepainosi ja nauttia parantaa ulkonäköä. Tai voit nähdä itsesi vääntämällä korkea-kalori ruoka ja valitsemalla terveellistä ruokaa sijaan.

Visualisointi tekniikat ovat paljon tehokkaampia, kun teet sitten syvästi rento mielentila. Tämä johtuu siitä Käytät ll ohjelmointi alitajuntaan on syvällä tasolla joka sitten ohjata sinua kohti saavuttaa haluamasi tavoite. Muuttamalla mielesi, se johtaa vaihdat kehon.

On olemassa monia tekniikoita voit mietiskellä. Kuitenkin monet perinteiset meditaatio tekniikoita voi kestää kauan hallita. At Meditations-Britanniassa, meidän Meditaatio Koneet tarjoavat nopeutettu syvää rentoutumista ja meditaatio mielestämme on erityisen hyvin nopeatempoista, stressaavaa elämää, että monet meistä johtaa.

Kumpi tapa päätät mietiskellä, säännöllinen käytäntö meditaatio on tärkeä osa teidän painonlasku ponnisteluja ja johtaa onnellisempia, terveempiä ja täytti elämän.
.