*** Vinkkejä buddhalainen Meditaatio Retreats

I &'; ve tehnyt jossain naapurustossa neljäkymmentä buddhalainen meditaatio retriittejä. Vaikka jotkut kesti vain päivän tai kaksi, yli puolet mukana kymmenen-viisitoistapäivä harjoitellaan buddhalainen meditaatio jopa kuusitoista tuntia päivässä. Jotkut olivat Tiibetin meditaatio retriittejä. Jotkut retriittejä olivat Zen perinne, myös retriittejä Zen jousiammunta, muoto liikemeditaatio kutsutaan Kyudo. Mutta suurimman osan retriittejä olivat vipassana meditaatio retriittejä.

I &'; m ei kerron tämän vaikutuksen sinuun tai keuliminen. Oikeasti, kaikki tämä osoittaa, on että minun kaksikymppisenä ja kolmekymppinen, olen tehnyt &'; t on säännöllistä työtä. Kun mikä tahansa työ En ole suunniteltu peruuntui, itse asiassa, olin innoissani, koska silloin olisin voinut mennä meditoida buddhalainen perääntyä keskus. Joskus haluaisin käyttää näitä mahdollisuuksia etsiä buddhalainen perääntyä keskus jossain maassa, etten ollut koskaan ollut ennen ja muuttaa sen loma.

I &'; m vain mainita näitä kokemuksia antaa sinulle tunteen miksi olisin hyödyllistä tietoa jakaa miten hyödyntää oman buddhalainen meditaatio perääntyä kokemus.

Yksi ensimmäisistä asioista ihmiset tekevät Päättäessään rekisteröityä meditaatioretriitin on huolehtia kaikista tavanomainen elämän yksityiskohdissa kotona ennen kuin he lähtevät.

Tämä kuulostaa hyvä idea. Varmasti haluat varmistaa lemmikkisi syötetään, vastaajaan tarkistetaan hätätilanteita varten ja kaikki laskut on maksettu ennen kuin menet.

Kuitenkin, kun taas, huomaat, että vaikka pahin pelkosi mitä voi tapahtua kun olet poissa on harvoin niin tärkeää tai jopa vaativat huomiosi. Kauan buddhalainen meditoijat vitsi, että joskus, Käytät d tavallaan kuin jotain menee pieleen kun olit mennyt niin näet miten hyvin käsitellä sitä, kun pääsen kotiin. Tietenkin, todellinen vitsi on, että kymmenen päivän buddhalainen meditaatio perääntyä, Käytät d todennäköisesti paljon pystyy selviytymään talosi poltetaan, rakkaitasi sairaalahoitoa tai muitakaan ongelma, joka voisi keksiä.

aikana todellinen perääntyä itse, tärkein ehdotus voin tarjota on tehdä käytännön että &'; s opetti ja yrittää päästää huolia siitä, onko se kunnossa.

yleensä mene meditaatio tietenkin toivon, että, kun olemme läpi, olemme saavuttaneet joitakin tavoite. Mutta haluavat jotain tapahtuu usein joutuu tavalla todella ottaa jotain tapahtua.

Pointtini on, että ei ole mitään keinoa aiot voitava suunnitella etukäteen, miten meditaatio kurssi vaikuttaa elämääsi, joten voit rentoutua ja lakkaa yrittämästä tajuta se, kun olet mietiskellen. Vain mietiskellä ja sitten nähdä, mitä tapahtuu, kun pääsen kotiin.

Tässä on hyödyllisin neuvo, jonka voin antaa teille teidän perääntyä: Jos jotain todella häkellyttävä tapahtuu ensimmäinen kurssi ja olet varma, että buddhalainen Meditaatio on muuttunut täysin koko elämäsi, Don &'; t sanallakaan tästä kenellekään.

&'; s hyvin tavallista intensiivistä meditaatio vetäytyy tuottaa dramaattisia vaikutuksia uusien harjoittajia. Tätä voisi kutsua "kuherruskuukauden vaihe;" toiset kutsuvat sitä "uutta suhdetta vaihe." Tiedäthän, kuten että ystävä olet kuka, joka kerta kun he alkavat uusi suhde, he vain tietävät, että tämä on yksi, ja he kaikki jazzed ja he puhuvat uuden rakkauden koko ajan ja … pian kulua vain kuuntele heitä.

Kaikki se kestää laittaa sinut vaarassa päätyä kuin että ystävä on saada jonkinlainen dramaattinen tapahtuma teidän ensimmäinen meditaatio kurssi. Sitten voisi olla yksi käynnissä ja miten muuttuneet olet ihmisenä ja miten mikään elämässäsi on sama ja kuinka buddhalaisuus on parasta maan päällä ja … mitä tarkoitan?

Joten katso jos voit pysyä äiti ja olla teidän kokemus jonkin aikaa ennen kuin alkaa yrittää muuntaa ystäväsi tapa tyynyn.

viimeinen pala neuvoja minulla on tarjota on hemmotella itseäsi ystävällisesti. Ottaa rennosti. Voin parhaiten havainnollistaa, kuinka tärkeä tämä lyhyt esimerkki yksi viimeisistä meditaatio kursseja tein. Tämä oli Vipassana meditaatioretriitin ja nämä väitetty olevan emotionaalisesti ja fyysisesti vaikea kursseja.

Tällä näitä kursseja, sinun pitäisi vain kiinnittää huomiota omaan kokemuksia, ja unohdetaan mitä on meneillään muiden kanssa , mutta kun istuu vieressä niitä päiväkausia, se &todellisten tuloste; s vaikea olla huomaamatta joitakin asioita.

Joten kun tämä tietty buddhalainen Meditaatio kurssi oli ohi, joku tuli luokseni ja sanoi: "Se näytti että oli todella helppoa. " Vastasin: "No, siellä ei ollut &'; t mitään Yritin tehdä. Ilman halu saavuttaa jotain, se on oikeastaan ​​aika helppo istua meditaatio tyyny ja vain huomaa tunteita. Jos se doesnt &'; t väliä mitä tapahtuu, miten se voi olla vaikea? "

Olen aina kiinnostunut palautetta siitä, miten meditaatio kurssi meni (tai mitä haluat jakaa mitä olet oppinut, miten saada veto kokemus, kun siellä.)
.