Monet Edut Meditation

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

&'; s ehdottomasti yksi hyvä syy, miksi meditaatioita pitäisi olla valmistettu osa elämääsi: se tuo paljon etuja. Lisäksi edut vaikuttavat paitsi oman mielenterveyden vaan myös fyysisen ja jopa henkistä terveyttä.

Tässä muutamia niistä:

Se rentouttaa kehon.
Se &'; normaalin ihmisiä stressaantunut. Itse asiassa &'; s sellainen asia kuin hyvä stressi, mikä nopeuttaa sykettä ja tekee sinusta tuntuu enemmän motivoituneita. On kuitenkin myös huono stressi, joka ei todellakaan ole mitä elimistö tarvitsee. Huono stressi tuo paljon potentiaalia terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus. Se voi myös nostaa kolesterolia veressä, sekä alentaa immuunijärjestelmää.

meditaatio, tunnet kehosi tullut rennompaa. Tämä johtuu hengitys harjoituksia, jotka edistävät syvä ja hyvin hidas hengitys. Tekemällä niin, olet tason nostaminen hapen elin, joka puolestaan ​​edistää terveitä soluja. Keho tarvitsee hyvä määrä happea toiminnon todella hyvin.

Kun Käytät uudelleen rento, sykkeen vähenee ja parantaa verenkiertoa, joka kuljettaa runsaasti ravinteita eri elimissä. Voit myös vähentää eritystä kortisolin, joka syntyy, kun olet stressaantunut.

Se pääsee eroon huolet.
Ihmiset vaivaavat paljon ahdistusta aiheuttaa, henkilökohtaisesta elämästä työsuhteisiin. Itse asiassa, tulet huomaamaan, että sinulla on tapana huolehtia lähes kaiken! Tämä ei ole ihanteellinen, koska se johtaa yleensä ahdistuneisuushäiriö tai jopa masennusta. Enemmän yrität hallita tapahtumia, sitä enemmän se selviää teille nämä ovat asioita, sinulla ei ole valvontaa. Et vain tuntea toivoton ja avuton.

Meditaatio voi auttaa tyhjentää mielen. Keskittymällä hengitys, voit keskittyä nykyhetkeen eikä mieti menneisyyden ja tulevaisuuden, jossa syyt hätää yleensä löytyy. Tämä on myös hyvä aika saada alitajuisia viestejä tai vakuutuksia. Alitajuisia viestejä voi auttaa sinua monin tavoin.

alitajuisia viestejä voi lisätä itseluottamusta, valtuuttaa voit valloittaa erilaisia ​​haasteita, ja ennen kaikkea, muuttaa nykyisen ajattelutapa. Positiivisia lausuntoja toivottavasti kukistaa negatiivisia tunteita ja ajatuksia, jolloin voit täyttää itsesi pelkästään positiivista näkymät tai sijoituspaikka.

Se tekee sinut onnelliseksi.
Yksi salaisuuksista iloisia ihmisiä on meditaatio. Voit katsokaa buddhalaisia ​​munkkeja, jotka viettävät useita tunteja päivässä tekemättä mitään mutta mietiskellen. Tuntemattomia monille, meditaatio voi todella auttaa vapauttamaan serotoniinin määrää veressä. Serotoniini on tärkeää, koska se on kyky vaikuttaa käyttäytymiseen tai mielialan. Tunnet valoa ja onnellisempi kun sinulla on paljon serotoniinin. Toisaalta alhainen se tarkoittaa saada enemmän altis masennukseen tai unettomuus.

Se voi auttaa sinua hallitsemaan sairauksien.
Kuten edellä, meditaatio voi lisätä immuunijärjestelmä, joka on tarpeen, kun Käytät uudelleen kärsii sairaudesta. Lisäämällä teidän koskemattomuutta sinulla on enemmän valtaa taistella bakteerien aiheuttama ja viruksia.
.