Bringning Pleasure To Your Meditaatio Practice

Ennen kuin esitetään teidän meditaatio matkalle, haluan tarjota kaikkein keskeinen periaate tässä kirjassa: nautinto. Joskus meditaatio esitetään ei kipua - ei voittoa tyyppi käytäntö. Se esitetään usein jotain liittyvät Itä tieteenalojen tai tiukkaa Kamppailulajeissa koulutusta. Se on kuvata kuin kylmä suihku-todella hyvä sinulle, mutta kovaa kuin helvetti tolerate- jotain ei heikko. Kuulet tarinoita ihmisistä mietiskellen jäädytetty luolissa tai harjoitellaan vuosia vähän tai ei lainkaan tulosta. Voit myös kuulla meditaatio opettajat opettaa meditaatio "itsetarkoitus". "Päästä irti kaikkia niitä odotuksia. Kyse ei ole kokee anything- se on vain siitä, miten saat Butt tyyny ja istuu!"

Kun kirjoitat uuteen suhteeseen meditaatio, haluan kutsua teidät anna mennä oman käsityksiä meditation- ja käsitteitä, että muut ovat antaneet sinulle käytäntö -especially niitä, jotka tekevät se vaikuttaa vaikealta millään tavalla. Hyvä tapa tehdä tämä on saada, alusta alkaen, nautintoa keskeinen elementti teidän käytännössä. Meditaatio on enjoyed- ei suvaita tai kokeneet. Se on sinun, se ei ole jotain, että joku voi pakottaa sinut tekemään. Se ei ole jotain, joka kuuluu East tai kuuluu ketään mutta sinä. Sinun ei tarvitse noudattaa mitään meditoimaan. Sinun ei tarvitse "tiukentamaan" tai tullut erittäin kurinalaista tulla säännöllinen meditoija.

Todella kaikki mitä tarvitsee tehdä, on saada hyvä maku miten makea meditaatio voi olla ja miten ilmainen ja avaa se voi tehdä sinusta tuntuu. Loput huolehtii itse itsestään. Tärkeintä on, että löydät tavan mietiskellen, joka toimii sinulle. Tämä on tavoite tämän kirjan. Ei kaksi meditoijat ovat samankaltaisia. On satoja tapoja mietiskellä ja lukemattomia ilmauksia rikas sisäinen Lives. Sen ole edistää uuden kulttuurin tai yhä hengellistä. Täsmälleen kuka olet. Meditaatio voi muuttaa teitä, mutta ei huvita sinun täytyy muuttaa itseäsi meditaatio.
.