Quest for Quiet

Elämme hyvin jännittävää aikaa. Uusi tekniikan ja tieteen ovat räjähdysmäisesti ympärillämme. Ideat, jotka olivat pipedreams kaksi vuotta sitten ovat tänään todellisuutta, ja noin korvataan uudemmilla, parempi, enemmän kustannustehokkaita innovaatioita.

Monet näistä edistysaskeleet ovat mullistaneet elämäämme. Me elämme nyt 24x7 maailmassa. Ei ole väliä mitä olemme kiinnostuneita tai välitä, saamme tietoa se kaksikymmentäneljä tuntia päivässä television tai Internetin välityksellä. Yksilöt eivät enää pakotetaan samassa aikataulussa. Yökyöpeleille nyt jotain tekemistä aina pikkutunneille saakka!

Ja kykymme "tavoittaa ja koskettaa maailman meidän yhteisöllisyys on parannettu. Olemme yhteydessä maailmaan, perheemme, työmme, missä olemme, mitä syrjäinen sijainti olemme vierailevat (tai asuvat!). Matkapuhelimet, sähköposti, chat, ja pc-to-pc tai pc-puhelimen puhepalveluiden avulla voimme vuorovaikutuksessa maailman ulkopuolella meitä, täytä meidän perustarve liitettäväksi, yhteisön.

Kuten sanoin, tämä on jännittävää aikaa. Mutta on olemassa kääntöpuolensa kaikille tämän tekniikan ihme? Mielestäni on. Vuonna "vanhaan", hiljaisten jaksojen ja hiljainen joutuivat meille. Aika pohtia päivän ja elämäämme oli osa mallia elämään. Tämä hiljainen aika, jolloin työ päivä tehtiin, vasen yksilöiden vain omia ajatuksiaan yhtiön. Siellä oli paljon aikaa ajatella asioita läpi ja, mikä tärkeintä, mennä sisällä.

Going sisällä on usein jäänyt avain onnistuneeseen elävä. Tietämättä mitä todella tärkeää meille, ilman selkeyttä, joka tulee itsetuntemusta, ilman rauhaa tietää tekomme ovat sopusoinnussa keitä me olemme syvällä, me usein löydämme itsemme flitting tähtäävistä toimista toimintaa. Keskitymme keskittyy "tekee" elämäämme eikä "on" elämäämme.

Going sisällä voi olla yksi kiehtovimmista seikkailuista meidän elinaikanamme. Yhteyden itseämme ja suuremmalla teholla (vaikka olisit kuuluminen tai mitä te kutsutte että korkeampi voima) voi muuttaa elämäämme. Kykymme ymmärtää, että vastaukset ovat kaikki meille, yhdistettynä kykyymme luottaa niihin vastauksia, voi siirtyä meitä tunne kuin uhri väittäen voimaa luoda elämäämme. Erittäin jännittävä kamaa, todellakin!

Monille meistä, mutta se on pitkä aika kun me istuimme hiljaa ja vieraili sisimmässään. Koska se ei enää pakottaa meitä, meidän on pyrittävä aktiivisesti aikaa ja tilaa yksinäisyyttä. Alla Olen tarjosi joitakin ehdotuksia, että saatat löytää hyödyllistä henkilökohtaisia ​​"Quest for Quiet".

Mutta kun löydät aikaa, mitä teet silloin? Hidastaa hengitys, meditoida, rukoilla, aloita lehden keskittyä esineen, ajatella kysymys tai antaa haluat selkeyttä, vain "istua", laulaa, mitään, tekee sinusta tuntuu kytketty sisimpääsi.

******* nopein ja helpoin tapa saada hiljainen ******* Seuraa hengityksesi. Tämä on jotain, että voit tehdä missä ja milloin tahansa. Voit tehdä tämän kanssa silmät auki tai kiinni. Alle minuutti, voit olla rauhallinen, keskitetty tilaa. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on alkaa kiinnittää huomiota sinun hengitys. Se siitä! En ole selvää, miksi se toimii, mutta automaattinen vastaus todella keskittymällä hengitys on oman hengitys - ja te - hidastaa. Kokeile nyt. Kaksi pitkää syvään henkeä, että te todella kiinnittää huomiota yleensä ei temppu. Jos sinulla on tapana rodun läpi elämän, se voi kestää 3. En ole koskaan nähnyt sitä kestää enemmän kuin että!

******* EHDOTUKSET SINUN "Quest for hiljaa" *******

nousta 15 minuuttia aikaisemmin tai jäädä ylös 15 minuuttia myöhemmin aamuyöllä aamulla ja myöhään illalla ovat hyvin suotuisat kertaa mennä sisällä. Kun maailma on hiljainen, on helpompi meidän olla hiljaa.

tuplata kylpyhuone TIME Istut siellä anyway-- joten käytä aikaa tehokkaasti ajattelemalla sitä niin vähän viipaletta hiljainen koko päivän. (Etkö ole varma että tämä toimii yhtä hyvin miehille!)

Kuuntele klassista musiikkia todella kuunnella. Seuraa musiikki ja anna itsesi liikkua sen kanssa. Tämä toimii kaikilla musiikkia, mutta jos tavoitteena on virkistää ja elvyttää sisäinen henki, klassinen musiikki toimii parhaiten. Kokeile Pachelbel n "Canon" tai Albinoni n "Adagio".

istua muuhun vesistöön Istu. Katsella ebb tai liikkeen "oman" vesistö. Tämä toimii yhtä hyvin suihkulähteineen kuin se vieressä meressä tai järvi.

ajelulle IN MAA onnekas jos asut maassa! Voit tehdä tämän kaiken aikaa. Jos asut kaupungissa, lyhintä reittiä laaja-aukiot. Aja takaisin tiet, jossa saat nähdä paljon ja paljon puita ja ehkä jopa joitakin lehmiä tai hevosia. Juo kaikki, että luonto. [Jopa kaikkein die hard kaupunkilaiset löydät vietetty aika maassa elvyttämistä.]

istua SUURI terveen puuston Istu selkä asti puuta vasten. Anna itsesi todella tunne voima puu. Ota yhteyttä juuristo ja tuntea yhteys maahan. Voimakasta energiaa täällä.

ILMOITUS maiseman Ajat töihin (Jos olet kaupunkiajossa keskittyä puiden leviävät pitkin reitin). Tämä on tärkein aika löytää hiljaisina hetkinä. Käytä aikaa menee töihin ja töistä yhteyden luontoon, ei kauneuskäsittelystä päivän tapahtumista tai korostaa mitä pitää tehdä, kun pääset sinne. Sinulta sinne pian tarpeeksi. Tämä on erityinen hiljaista aikaa.

Etsi INSPIRING vastustaa keskittyä tähän voi olla taideteos, kynttilän liekki, jotain mitä löytää kauneutta ja yksinkertaisuutta. Pidä huomiota siihen ja "todella" huomaa sitä. Seuraa sen linjat, kaareva tai suora. Tuijottaa sen muoto ja väri, kunnes voit todella tuntea sen.

Sammuta valot ja kynttilöitä Candlelight välittömästi asettaa meidät rauhallisella tuulella (ellei tietysti sinulla satoja palaa perustaa puolue tuulella!) On suuri merkki siitä, että on aika hidastaa ja rentoutua.

Sammuta kaikki sähkölaitteet 30 minuuttia joka päivä Tämä sisältää televisio, radio, tietokone, videopelit, mitään, mikä vie huomion pois menossa sisällä. Jos olet melu narkkari, tämä voi olla vaikeaa ensimmäinen pari kertaa, mutta pysy siinä. Teeskennellä olet asuvat toisessa ajassa, joka aina kiehtonut sinua. Ne johtivat rikas, koko elämänsä ilman pommitetaan kaikki, tulo.

? 2000 Louise MORGANTI Kaelin
.