Miesten 7-Step Sovittelun Tekniikka voittaminen Shyness

Kyllä, on olemassa sellainen asia.

meditaatio tekniikka, joka auttaa sinua voittaa ujous.

&'; sa meditaatio tekniikka I &'; ve käytetty yli 6 vuotta ja se &todellisten tuloste; s auttoi minua paljon.

Jos et noudata mitään minun artikkeleita tai lukea minusta niin tiedät I &'; ve voittaa ujous ja mennyt siihen pisteeseen, jossa olen verkottunut kuuluisuuksia , johtajat jne ... ja minä hyvitettävä paljon minun menestystä tämä meditaatio tekniikkaa.

Kun käyttää tätä tekniikkaa kerran viikossa teidän ujous alkaa mennä pois pikkuhiljaa, ja se &todellisten tuloste; s jotain voit tehdä alle 30 minuuttia. Ihannetapauksessa voit tehdä sen enää parempia tuloksia.

Näet, paljon meditaatiotekniikoita keskittyä visualisointi, luovuutta ja ylentävä ajatuksiasi.

Tämä erityisesti meditaatio on erilainen.

Siinä keskitytään myrkkyjä ajatuksiasi. Ja asianmukaisesti, että &'; s nimitän sitä.

Thought Detox menetelmä.

Yksi samankaltaisuuden monet ujo miehet on he ajattelevat paljon.

Luultavasti liian paljon ajattelua.

heidän ajatuksensa ovat yliaktiivinen ja tekee niistä ajatella negatiivisia skenaarioita, vaikka se &todellisten tuloste; s koskaan tapahdu.

Jotta aloittaa voittaa ujous sinun pitää ensin Detox ajatuksesi ja täällä &todellisten tuloste; s miten tehdä se:

Vaihe 1

Sammuta kaikki elektroniset laitteet, kännyköiden, ipod, kannettavat tietokoneet. Kaikki, mikä voi häiritä sinua. Nämä modernit laitteet on suunniteltu vangita huomiota ja pitää se. Se &'; on kuin me &'; uudelleen jatkuvassa digitaalinen “ High &" ;. Melkein kuin se &todellisten tuloste; sa huumeiden voimme &'; t irrottaa.

Vaihe 2

Nyt kun kaikki digitaaliset laitteiden ympärillä olet poissa haluan sinun istua 5-10mintues hiljaa kuin aivoissa sopeutuu eivät saa lainkaan keinotekoisia ärsyke. Et &'; t on sulkea silmäsi, he voivat jäädä auki. Vain huomaa ja tarkkailla ajatuksia 5-10minutes.

Vaihe 3

Nyt kun mielesi säädettiin vähemmän ärsykkeiden sulje silmäsi ja ottaa sen tunne sinua. Tunne ja tunne ottaa vähemmän asioita taistelevat huomiosta.

Vaihe 4

Tässä on meditaatio on erilainen. En &'; halua sinun ajatella rentouttava ajatuksia. Ajattele jotain, että tulipalot sinut sijaan. Ehkä toimintaa elokuva, ehkä tilanne tunsit raaka energiaa elimistössä (kuten kun pelaat urheilu). Haluan sinun pitää, että tunne ja pitää siitä. Ajattele mitään muuta.

Vaihe 5

Don &'; t rasita itseäsi, mutta katsonut, että tunne ja keskittyä siihen jäljellä meditaatio ja Don &'; t ajatella mitään muuta. Kun saat paremmin keskittyä raaka tunne Käytät ll alkaa ottaa enemmän niitä fyysisiä tuntemuksia elimistössä ja se jauhetaan sinut fyysinen todellisuus sijasta abstrakti ajattelu maailma.

Vaihe 6

Kun olet valmis, avaa silmäsi. Tämä vaihe on melko tärkeä. Kun Käytät ve avasi silmäsi haluan sinun mennä tekemään joitakin arkipäiväinen ruumiillista työtä. Tiskata, korjauttaa sänky, mitään, joka tarvitsee saada tehdyksi ympäri taloa. Tämä edelleen jähmettyy huomiota fyysiseen maailmaan.

Vaihe 7

Toista viikko toisensa jälkeen.

Käytät ll huomautus useimmat lähtevät ihmiset don &'; t viettää liian paljon aikaa ajatella . Ne maadoitettu fyysisessä todellisuudessa ja fyysisistä tilanteista. Kun kysyt heiltä, ​​miksi he eivät &'; t jännittää joissakin tilanteissa Käytät ll huomautus he eivät &'; t ole vastaus, se &todellisten tuloste; s koska he eivät &'; t antaa se paljon ajatellut.

Ne keskittyvät enemmän tekemisissä reaktioita ja vastaus muilta reaaliajassa kuin harrastat sisällä niiden pään jatkaa Lisätietoja tämän artikla seuraa tätä linkkiä: Lisää ujous tältä kirjailija

.