Positiivinen ajattelu voi auttaa sinua selviytymään infidelity

karkottaa negatiiviset ajatukset on vaihdettava positiivisia ajatuksia, joka on mahdollista käytännössä. Oppiminen perus hengitys harjoituksia ja keskittymällä teko hengitys, voi tuntua perus, mutta säännöllinen käytäntö on tehokas. Kielteisiä ajatuksia tarvitaan tunnistaa, kirjoitettu, ja keskittynyt hengitys tekniikoita käytetään häiritse mieleen. Joillekin naisille tämä negatiivisuus on hengenvaarallinen, ja neuvonta tai psykiatrista apua voi olla ainoa ratkaisu. Kaupankäynti uskottomuus on vieläkin vaikeampaa sen yleisyys; tarinoita kongressin sanomalehdissä, chat osoittaa, ja talk show näyttää täynnä huijaaminen aviomiehet ja petti vaimoja. Lohtua voidaan toteuttaa ymmärtämättä, että et ole yksin, vaan pahoja ajatuksia voi hylky unen ja siten terveydelle.

Positiivinen taistella takaisin
Tarvitset tapa torjua niitä huonoja ajatuksia, käyttämällä voima, positiivinen ajattelu! Huolellisesti analysoida negatiivinen laukaisee, todella keskittyä ja yrittää ymmärtää, miksi ne käynnistävät tällaisia ​​hirvittäviä ajatuksia. Seuraava askel on tunnistaa vähintään 10 asiaa, jotka näet päivänä, joka voi olla positiivinen aiheuttajia. Tämä lista voisi sisältyä mitään kissat lapset, outoa patsaat puistossa hyviä biisejä radiosta. Pääasia on voi nämä myönteiset laukaisee sinut hymyilemään? Tekniikka on hymyillä aina, kun näet, kuulet tai jopa haistaa (tuoretta leipää esimerkiksi) positiivinen laukaista. Tohtori Amanda Smith kertoo, että, “ teko hymyilevä itse on osoitettu olevan hyvä yksi &'; terveyteen. Yksinkertaisesti vaihdat lauseke hymy tai matkimalla toisen &'; s hymy voi aiheuttaa tahatonta biologisia muutoksia aivan kuin aiheuttama tunteita. &Rdquo; Valitse tehokkain negatiivisia ajatuksia, jotka herättää sinut keskellä yötä, kuten onko avioliitto voi selvitä uskottomuus, sana painettu aivoihin, ja nyt nähtävissä kaikkialla ad aitoihin, televisio, kuullut radiosta. Eristä pelko tuntuu, ehkä pelko nostaa lapsesi yksin, ja sitten kirjoittaa mitä voit tehdä asialle. Et ole avuton, miehesi on saattanut olla asia, mutta olet niin avioliitto, ja jos haluat tallentaa sen, että on omassa vallassa.

Ajattele positiivisia ajatuksia käsitellessään uskottomuus
Seuraava askel korvaa negatiivisia ja tuhoisia ajatuksia. Kun vaihtoivat negatiivinen laukaisee positiivisia, kyseenalaistaa näitä negatiivisia ajatuksia valheenpaljastin testi! Mitä olet tekemässä on vääräksi lakaistaan ​​yleistykset, jotka tehdään kun tunne negatiivinen ja alas. Esimerkkinä mainittakoon, “ olen täysin epäonnistunut kuin vaimo, joka &'; s miksi hän oli suhde &" ;. Kuinka totta on, että valheenpaljastin maailma? Oletko koskaan kokki mukavan aterian, rauta paitoja, ajaa hänen toimistoonsa, koska hän unohti jotain tärkeää, vaikka se sai sinut myöhässä töistä? Tuomaristo on palannut, et täydellinen epäonnistuminen. Jos toistat että liikuntaa jokainen negatiivisia ajatuksia, voit kumota useimmat niistä. Pois mahdollisuutta, että voi olla jonkin verran perää, mitä olet ajatellut, oltava hyvin tarkka, yleistyksiä ovat erittäin vaarallisia. Jos negatiivinen ajatus on, että avioliitto ei kestä uskottomuus vuoksi, miten olit esille, tarkemmin. Teidän tausta ja vakaumus aina sallitaan poikkeuksia, etten sanoisi se on helppo, mutta se ei ole mahdotonta, elämä ei ole koskaan, että jäykkä.

Lopuksi, käytä iän vanha buddhalainen valtaa mantra, katso itseäsi peilistä ja toista useita kertoja, “ olen kunnollinen henkilö huono tilanne, aion päästä läpi &" ;. Toista huomata, kanssa swap vokaali, ja Positiivisen ajattelun voima, sana, joka kummittelee sinulle, uskottomuus, tulee varmasti, joten joka kerta kun näet tai kuulet sen, sanoa itsellesi, “ olen tekemisissä uskottomuus I olen ehdottomasti menossa selviytymään! &";
.