*** Miten mietiskellä kuten Goldilocks

Jos Kultakutri oli selailla muutamia meditaation kirjoja, hän voisi löytää lähestymistapoja olla liian kuuma, toiset liian kylmä. Mutta pian tarpeeksi, tiedämme hän &'; d maa, joka tuntuu “ juuri oikea &"; hänelle. Hän tekee aina.

Meditaatio on kuin Puuro

Kun otat esimakua meditaatio, se on hyvä seurata sisempi ohjaus. Liian kuuma? Liian kylmä? Etsi lähestymistapa, joka tuntuu “ juuri oikea &"; koska se tarjoaa sinulle sillan joka päivä mielentila osaksi selkeys, herääminen ja paransi etsit.

Hajanaisia ​​Mind

Meidän tavallinen mielentila , me nopeasti vuorotellen meidän keskittyä sen välillä, mitä halusimme ja mitä ei haluta. Tämä luo staattinen meidän tärinää. Kun keskitytään siten, että lisää jaettu oman energiaa, olosi huonommaksi. Kun tietoisesti valita painopiste, joka tuo sinut linjaus, sinut tuntemaan paremmin.

enemmän tulet kuin Kultakutri, sitä enemmän voit selvästi kertoa mikä tekniikka tuntuu liian kuuma, kumpi &'; liian kylmä, ja mikä on “ juuri oikea &"; sinua varten. Mitä enemmän seurata sisäistä opastusta, helpommin ja nopeammin voit tuoda itsesi syvään ja hyödyllinen meditatiivinen tila.

Missing Ramp

Useimmat ihmiset luopumaan niiden meditaatioharjoitus (tai ei koskaan edes alkaa) yhdestä syystä. Tästä syystä on monia muotoja, mutta on oikeastaan ​​vain yksi syy. Se voi tuntua “ En &'; t on aikaa. &Rdquo; Tai se voi näkyä “ En &'; t todella ymmärtää, miten tehdä se. &Rdquo; Se voi jopa näyttää “ yritän mutta nukahdan. &Rdquo;

Kaikki nämä esteet meditaatio ovat samat niiden alkulähteillä. Ne voivat näyttää erilaiselta, mutta ne ovat kaikki todisteet jotain puuttuu. Asia, joka puuttuu on ramppi.

Mielesi toimii yhdellä taajuudella ja meditaatio pyytää sitä toimimaan täysin eri taajuudella. Kun istut alas jokapäiväisessä henkinen tahtiin ja kysy itseltäsi hypätä tasolle, eikä ramppia, saatat olla mahdoton vaatimus itsestäsi.

Mutta kun sinulla on ramppi, voit tehdä sen. Kun sinulla on helppo tapa luotettavasti siirtyä rytmi jokapäiväistä mielen rytmi meditaation, kun etukäteen nopeasti. Alatte hyötyä meditaation että yleensä kestää vuosia saavuttaa.

Aligned Mind

fyysinen ramppi saa autosi yhdeltä tasolta toiselle, mutta millaisia ​​ramppi nostavat mieltäsi? Ramppi, joka vie sinut mukavasti meditaatioon on rakennettu sisäinen yhdenmukaistaminen. Ja aivan kuten Kultakutri, joka tietää hyvä luiska, kun hän näkee yhden, tiedät olet saavuttanut muutosta oman tärinää, kun olet löytänyt sisäisen linjaus. Tuntuu “ juuri sopiva. &Rdquo;

Tässä on käyttää voit tehdä juuri nyt aloittaa sisäinen linjaus. Kokeile tätä ennen kuin mietiskellä ja katso jos se muuttuu kokemus sinulle.

1 – Istu selkä pystyssä ja sulje silmäsi.

2 – Kuvittele pystysuora valonsäde kulkee selkärankaa. Se ulottuu äärettömän pään yläpuolella. Se ulottuu myös alle läpi maan keskipisteeseen ja sen jälkeen.

3 – anna lihasten rentoutua ja antaa tämän valonsäteen soittaa selkärangan rento ja voimakkaasti suorassa asennossa.

4 – Kunkin hengityksen, tuntea hengityksesi alkaa perustaa oman selkärangan ja anna sen kohota läpi valonsäde alkuun pään.

5 – Kullakin ulos hengenvetoon, tuntea hengityksen ja valo laajentaa ulospäin täyttää koko kehon. Tunne se syttyy ja puhdistaa fyysistä soluja sekä energiaa kehon.

Tämä yksinkertainen prosessi aloitat linjassa pystyakselin tarjoaa monia etuja:

· Se tuo sinut lisätä tietoisuutta nyt.
&Middot; Se edistää paranemista.
&Middot; Se kärjistää aistien tietoisuutta niin että sinulla on enemmän iloa ihmisen kokemus.
&Middot; Se lisää teidän oivalluksia ja kykyjä.
&Middot; Se lisää luonnollista kykyjä tekemällä sinua koko.

Kun teet tämän prosessin, suosittelen sinua lähestyä sitä kuin Kultakutri. Etsi tapa tehdä se, että tuntuu “ juuri sopiva. &Rdquo;
.